老年朋友在日常生活中要注意些什麼呢？有哪些事項呢？下面就來具體的瞭解一下老年朋友日常要注意的10個動作。1、用力排便要避免。我見過不少腦出血、急性心梗患者，都是在廁所裡發病，其誘發因素就是用力排便。北京老年醫院......

專家提醒骨質疏鬆以下八動作別做，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。大家有沒有發現，家中的年長者發生小......

1年前，武昌南湖社群67歲胡爹爹出現間歇性血尿。因無明顯不適且血尿很快自行消失，他就沒在意。幾天前，他又突發血尿，到廣州軍區武漢總醫院檢查後被確診為膀胱癌晚期。據瞭解，該院近1個月來收治了多例泌尿系統腫瘤老人，年齡從......

冬季首選有氧運動冬天裡運動自身消耗大，出汗少，運動者能更加適應出汗過程，增加運動強度，專家建議，選擇動作幅度小、熱量消耗大的有氧運動最宜。年輕人可以選擇跑步等高強度的有氧運動，這樣可消耗更多熱量，鍛鍊的時間應該比春......

如果天氣晴好外出運動，既可以呼吸新鮮空氣又可以保護健康，但當天氣條件和空氣質量不好的時候，更多的老年朋友們希望可以找到一些在家就可以做的健身運動。那麼老人在家裡怎麼健身呢？老人日常運動要注意什麼呢？接下來為大家......

生活中不少中老年人常會出現這樣一種情況：從沙發上站起來時頭會暈，起床的一瞬間也會出現頭暈，甚至上廁所起身時也會出現頭昏乏力站不穩的症狀，這時我們第一時間想到的是血壓升高了。其實，這也是一種病症，醫學上稱之為體位性......

人到老年，由於身體衰老等多方面的原因，往往會出現這樣那樣的疾病。生病服藥，本無可非議，但部分老年人由於聽慣了是藥三分毒的說法，在用藥時心存疑慮，由此造成不吃藥擔心無法治病，吃了藥又擔心身體受損的前怕狼後怕虎現象。老......

1、撥頭髮撥動頭髮，散發出迷人的髮香，好像聞到迷魂散，可以讓所有男人魂飛魄散，很多女人自然的會有這個小動作，無心之失惹得男人心花怒放。男人語錄：撥弄頭髮的感覺很自然、優雅，給人無限的想像空間。韓劇《城市獵人》中金娜......

老年人骨質疏鬆八動作別做一些對年輕人來講十分普通的動作，卻會給老人帶來一定風險。但一些老人總有種不服老的心理，以為自己還年輕力壯，生活中常跟自己較勁，有時會導致悲劇的發生。衛生部中日友好醫院高幹醫療科主任醫師......

最近，年過花甲的張大媽把日漸增多的白頭髮染成了黑色，街坊鄰居見了都誇張大媽這頭髮染得既顯年輕又精神，張大媽為此美滋滋的。可沒想到的是，幾天後張大媽就感覺頭皮發癢，隨後不僅頭皮出現紅斑，連耳朵、脖子等處也開始發紅。......

糖尿病的高發群體是中老年人群，中老年人群患者表現的糖尿病症狀也與年青人有所不同，男性和女性的症狀也不太一樣，要了解一些中老年的糖尿病初期症狀，為這一高發病做好預防。中老年女性患者短期內視力模糊，中老年婦女偏胖者......

阿爾茨海默病，是導致中老年人認知功能障礙的最常見疾病之一，是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病，很多人以為，痴呆是自然衰老的結果，老了都會糊塗，沒必要治療。其實，老年痴呆症是一種慢性病，是病就得治。阿爾茨海......

質疏鬆是中老年常見病，高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。有人做過這樣的實驗，證明額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失，過量攝入大魚大肉而不注意酸鹼平衡，將導致鈣的大量流失。怎樣飲食才能促進鈣吸收呢？一、......

研究證明：適當的體育鍛煉對增強心肺功能有良好影響，可以促進中老年人生理機能改善，預防疾病，延緩衰老，提高對外界環境的適應能力和工作能力。但不合理的體育運動不僅達不到預期的效果，還有可能影響身體健康。有慢性病的老年......

很多老人家退休後還沒來得及享受退休生活，身體狀況就每況愈下，甚至出現了老年痴呆的症狀，使老人家根本無法安享晚年，家人對此也是心疼不已。據瞭解，老年痴呆已經成為了威脅老年人健康的一大殺手，那麼要如何預防老年痴呆呢？預......

大腦衰老影響老年人的身心健康。因此對於老年人來說，不妨注意以下小動作幫助老年人健腦。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際(左拳的小指側)，再換右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小魚際(右拳的小指側)。如......

又到旅遊的好季節了，孝順的子女們又開始為老人們準備國內國際遊了。近幾年，老年旅遊市場日漸火熱，但是老年人旅遊遭遇的陷阱也越來越頻繁。小編提醒您，老年人外出旅行，務必去正規的旅行社，切勿貪圖便宜。在選擇旅遊線路時，價......

肥胖是我們的身體健康的一大阻礙，而對於中老年人而言如果肥胖對於身體健康就有更大的影響。下面給大家介紹適合中老年人的減肥動作，供大家參考。仰臥拱橋練習肌群：臀肌、腰背肌、膕繩肌。要領：身體仰臥後，兩臂自然放於體側......

老年朋友在日常生活中要注意些什麼呢？有哪些事項呢？下面就來具體的瞭解一下老年朋友日常要注意的10個動作。1、用力排便要避免。我見過不少腦出血、急性心梗患者，都是在廁所裡發病，其誘發因素就是用力排便。北京老年醫院......

老年人雖然由於身體原因不能通過激烈的運動來健身，但是可以通過一些比較溫和的健身方式來達到鍛鍊的目的。例如在起床前的一些小動作。那麼具體可以做些什麼樣的運動呢？小編整理了相關的運動供大家參考。1.早晨起床前做......