伴隨著城市節奏的加快，睡眠不好成了都市人的煩惱，尤其是朝九晚五的上班族來說，通常加班到很晚，週末一放鬆就拼命補覺。這樣的生活方式會帶來怎樣的負面影響，以及如何改進？影響睡眠的四大陋習，你中招了嗎？1、習慣在床上思考明......

隨著生活節奏的加快，胃病患者的比例可謂說在不斷的提高，那麼到底怎麼做才能治療胃病呢？我們現在就一起來了解下。1、早餐不吃早餐會加重反酸。專家解釋，早餐攝入的能量應當是全天能量攝入的30%，經過一夜睡眠，身體有10多個小......

陋習一：夫妻誰賺錢誰就當家。經濟決定政治，誰有錢誰就有說話權，誰就是老大，這當然沒錯，但絕不能延伸到婚姻家庭中。很多夫妻可能並不是主觀上有意這樣去做，否則的話就是人品的問題，真實的情況是，很多夫妻忽視了這樣的問題。只......

飲水不足加拿大著名精神科醫學博士阿霍發提出：攝取水分不足將導致腦的老化。他的觀點是，人的味覺和嗅覺隨著年齡的增長而漸趨遲鈍。而老人就是由於不常感口渴，便很少喝水，造成體內水分補給不足，反而加速老化。除此之外研究......

10大陋習加速肌膚衰老1、攝入過多糖分或者暴食：糖分子會使你的面板失去彈性，令其更容易受到紫外線的傷害。2、飲酒過量：過量的酒精會使你的面板失去水分、膚色暗黃、加深皺紋。3、睡眠不足：每天睡覺少於8小時，很容易產生黑......

男科醫院一份調查資料顯示，80％的重病男性患者是因為長期不去醫院就診以致錯過了疾病的最佳治療時機。男科醫院VIP專家會診中心主任李渤主任表示，男性應改正以下四種有損健康的陋習：一、吃香喝辣，前列腺遭罪一半以上的50歲......

認識1：早餐和反酸不吃早餐會加重反酸。專家解釋，早餐攝入的能量應當是全天能量攝入的30%，經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富的碳水化合物的早餐來補充、儲存能量。如果長期不吃或不科......

縮短用電腦的時間，降低輻射懷孕前，你一定從未留意過自己使用電腦的時間吧，即使是工作之餘找些休閒的事情來做也一定是在電腦上進行的，比如收收菜、打打遊戲、淘點寶貝等等，就算什麼都不做，也要一直開著電腦，認為這樣可以隨時......

奪命惡習1：進食速度過快奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，加重腸胃負擔;咀嚼時間過短，迷走神經......

陋習之一：高蛋白多多益善正確觀念：蛋白質充足不過量，保證均衡營養民間認為，產後氣血大虧，需要大補大養，因此主張坐月子應該吃得越多越好，而且多是雞鴨魚肉蛋和甜食。產褥期比平時多吃些魚禽肉蛋奶等動物性食品，以補充優質蛋白......

1、衛生巾放在衛生間裡儲存一些女性為了取用方便，買了衛生巾會放在衛生間的儲物櫃裡儲存。和家中的其他房間相比，洗手間是最潮溼的，有些家庭的衛生間甚至是終日不見天日的。殊不知，衛生巾受潮後細菌更易侵入。拆包後的衛......

85後的她們漂亮、自信，可以演繹森女的小清新，可以玩轉朋克的個性，當然晉升媽媽之後，也能變身靚麗潮媽。耍萌的她們立志養出賣萌的小正太、小美女。可是育兒並不是賣賣萌，擺擺酷就了事，當85後潮媽來帶孩子時，又遭遇種種囧境，上......

忽視衛生，桑拿蒸浴，嗜煙酗酒，吃香喝辣，影響了大男人的健康，尤其是生殖健康。男人們向來以不拘小節為性別特徵，身體有了不適也不去醫院，而這些看似很小的事情卻影響了大男人的健康，尤其是生殖健康。男科醫院一份調查資料顯示，80......

1、蔬菜先切後洗。洗菜時，切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜，並儘量將水分控幹後再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易......

據世界衛生組織最新統計，藥物性損害已上升至全球死亡原因的第五位，因不合理用藥發生藥物不良反應而導致住院的病人比例為10%～20%，其中有5%的病人因嚴重藥物不良反應而死亡。最常見的10個用藥陋習：1、看到平價藥店裡好幾種......

又是一年春來到，美白也該提到議事日程上來了。可是，在這個資訊過剩的時代，我們被各種美容祕方包圍著，這些美容祕方，在帶給我們美麗的同時也潛伏著危險，因此盲目隨從只會把肌膚變成實驗的土地，不僅不會變得白嫩，有可能還會改變......

如何抗衰老是女性永恆的話題，保持住18歲的年輕美貌是很多女性的夢想，很多女性為了抗衰老，採取了很多措施，飲食調理、各種昂貴的保健品、護膚品等，但是收效甚微，為什麼會這樣呢？其實往往的因為沒有注意好生活中那些導致女性衰......

肝病在生活中是很常見的疾病，也會有一些症狀表現，但是我們往往被我們忽略了，那麼我們該如何預防肝病呢？預防肝病遠離8個壞習慣1、愛吃宵夜，宵夜是豐富夜生活不必可少的一部分，而食用時間正好處於肝臟最佳排毒時間，這無形增加......

生活中，有的人養成了一些不良習慣，或者說陋習，雖說曾下定決心改，但總改不掉。久而久之，習以為常，也就不以陋為恥了。專家表示，有陋習又長期不改的人，易患癌症。這決非危言聳聽。一是偏愛肉食者，易吃出腸癌與胰腺癌。美哈佛大學......

春天來了，美白也不能忽視。這些美容祕方，在帶給我們美麗的同時也潛伏著危險，因此盲目隨從只會把肌膚變成實驗的土地，不僅不會變得白嫩，有可能還會改變它的本來性質，變得越來越糟糕。陋習一：不注重防晒當萬物開始復甦，紫外線也......