補覺莫過頭長假來臨，很多職場白領們都打算在這個假期好好補覺。專家提醒說，覺並非睡得越多越好，對睡眠不足的人來說，惡補可能並不奏效。有時候，矇頭大睡，反而讓人更疲倦。由於長假裡睡眠時間過長，過去有規律的作息被打破，極易......

7天運動在精不在多許多人平常不運動，一休息便瘋狂出汗，這是非常不對的。運動應循序漸進，量力而為，且應以健康塑身為目的，球類運動不要盲目追求競技，容易造成機體損傷。我們不支援早鍛鍊，早晨人的免疫機能非常弱，容易染病，西方......

飲食衛生注意事項1、注意飲水衛生。生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。2、瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮，瓜果除了受農藥汙染......

國慶長假，親友歡聚一堂，豐盛筵席必不可少。雞鴨魚肉，是餐桌上的常備食物，當然更有各種傳統的新年小食，令人大飽口福。但如何在滿足口福的同時，又能留住健康呢？醫生的建議：吃喝要有度雖然說一次的大吃大喝對身體本沒什麼長遠危......

國慶出遊，有些人為了方便就選擇跑步運動鞋、人字拖、洞洞鞋等，有些人為了美觀選擇穿坡跟鞋、高跟鞋等。但是近日有專家稱，這五種鞋暗藏健康危害。1.高跟鞋女性對高跟鞋的誘惑向來是沒有多少抵抗力的，但與平底鞋相比，一旦穿......

最近美國營養學家為老年人提出了6條保健準則，使美國老人獲益匪淺，我們不妨加以借鑑。養老生活要有目的性退休後甚至可以寫個計劃，留做自己的備忘錄。比如旅遊、探望親友、學習新知識，使暮年生活依然有鮮活的促動力量。這......

國慶節快到了，美食一一端上桌，但可不能因慶佳節而忘了身體負擔，所以應控制熱量和糖份的攝取，才能吃得健康。這些不健康的飲食方式你有嗎？一般來說，慢性病人應避免食用含有蛋黃的月餅，以減少攝取一個蛋黃中250毫克的膽固醇，市......

國慶長假，不但可以睡到自然醒、可以出去暢遊山水，還可以有時間享受美味。確實，吃喝玩樂一向是假期的主旋律。但是，在盡情玩樂的時候，不要忽視了對自身健康的管理。尤其是大吃大喝會讓腸胃很受傷。以下五個小建議，可以保護胃......

國慶黃金週是出遊的熱門時段，對於男性而言，如何在旅行中既保持健康又保持時尚是一個挑戰。本文將為您提供一些國慶出遊的男性保養小貼士，以確保您在旅途中充滿活力，同時展現出時尚品味。一、防晒與護膚1．選擇合適的防晒霜：......

讓簡訊帶上問候乘著翅膀，在無限的擴大想像空間，將關懷友誼化作音符飛揚，讓你享受另一番心情的溫馨，給你獻上朋友真誠的祝福：國慶快樂!歡慶國慶簡訊祝福語1.國慶國慶舉國歡慶，慶你歡喜慶你好運，把福送你把心送你;萬民撒花萬民......

國慶節即將來臨，到處開始張燈結綵，人們期盼這樣一個節日，這是中國人值得驕傲的節日，不亞於春節，而且，國慶節國家法定也是放7天假，也算是個小長假了，現在中國人的生活水平高了，假日期間外出旅遊，遊山玩水，品嚐美食，也算是享受大自......

十一黃金週快到了，相信很多人都已安排好了自己的出行計劃。在眼睛保護方面，我要為大家提醒幾點：1、戶外強光下長時間活動請佩戴太陽鏡如果您安排了長時間的戶外活動，特別是在沙灘、海邊等陽光強度特別大的地方，太陽鏡可以......

國慶長假是出遊的好時機，忙碌了大半年，是該出去透透氣了。遊玩同時，肌膚的護理絕不能偷懶，否則肌膚會因水土不服鬧脾氣哦！今天愛美女性網編輯為大家定製了一套出遊美肌指南，不管你身處何地，都能找到最適合自己的護膚方案，一起......

每年五一或十一長假一過，醫院男科都會迎來一個就醫小高峰。針對長假期間所暴露出來的男性生殖健康疾病問題，專家呼籲男性朋友長假過後應該到正規專業醫院進行全面檢查。由於國慶節放假時間長，加上氣候宜人，是人們玩樂、交......

詳細介紹：重慶市婦幼保健院（重慶市婦產科醫院、重慶市生殖與遺傳研究所）創建於1945年，是全市唯一的一所集醫療、婦幼保健、科研、教學為一體的市級專科醫院和婦幼保健機構，為重慶醫科大學實習基地。醫院分為臨床部、保健部......

吃是假期最重要的節目之一，大家都知道不能吃得太油膩，要注意衛生。但萬一沒管住嘴巴咋辦？江蘇省中西醫結合醫院陸敏副主任醫師建議讀者：飲食不節制或吃得太油膩，容易噁心、胃脹、消化不良，可以吃點山楂片、健胃消食片、嗎丁......

本站訊據浙江省食品藥品監督管理局網站訊息，國慶節即將來臨，保健食品銷售又將面臨小高峰。為了確保轄區內保健食品質量安全，淨化市場流通環境，麗水市局有分管領導帶隊開展國慶節前保健食品專項檢查。首先，對轄區內保健食品......

國慶節快到了，美食一一端上桌，但可不能因慶佳節而忘了身體負擔，所以應控制熱量和糖份的攝取，才能吃得健康。那國慶應該如何健康飲食呢？國慶健康飲食四要訣1、用油要訣要少用油還要少用油炸、油煎、紅燒或燉；多用水煮、涼拌......

祝福您：國慶、家慶、普天同慶，QQ官源、財源、左右逢源，人緣、福緣、緣緣不斷，情願、心願、願願隨心。祝福如天上繁星，點亮人生，越多越好；朋友如陳年老酒，濃郁香醇，越久約好；簡訊如漫天雪花，雖輕尤重，一毛錢就夠。祝國慶節快樂！祝福......

國慶長假馬上就要到了，根據鄭州市緊急醫療救援中心的相關資料，往年的長假裡，消化道疾病、心腦血管等疾病、外傷和車禍等疾病和事故愛來搗亂。專家提醒，無論是外出旅行，還是在家休息，人們正常生活節奏在長假中會被打亂，應該注......