芹菜炒豬肝是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是制......

練習跆拳道可以減肥嗎，做什麼運動可以減肥，練習跆拳道有減肥的作用嗎，下面是運動減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。全世界練習跆拳道的人越來越多，無論是男孩子還是女孩子，都可以通過練習跆拳道來達到減肥的目的，尤其是......

養顏補血燕麥粥突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己！先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬......

1、主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿......

補血的最大誤區就是補血等於補鐵。其實人體造血功能的增強是需要多方面促進的，因為從生理角度來看，造血功能是血細胞的主要功能，血細胞組成需要多種營養元素的參與，造血過程也是一系列的複雜的生化過程，也需要含鐵在內的多......

1、荔枝：荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉；氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。2、葡萄：葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜於血虛......

肌膚潔白無瑕是每個人的夢想，然而想要潔白無瑕則並非易事!如何才能使得肌膚能夠健康、快速的達到美白效果呢?如何可使肌膚健康、快速美白1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時......

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。作用：養心補脾，滋補強壯。2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一個週期。作用：補腎壯骨。3、......

經常保持樂觀情緒心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康。同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得面板紅潤，面有光澤。注意加強飲食調理日常應多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必......

康復期間，大家不要放鬆警惕，不要過度勞累，要時刻注意自己的身體變化和健康。首先我們要保持積極樂觀的態度，心情好才能更快的恢復；其次在恢復期不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物，多吃清淡、高蛋白、營養豐富的健康食品，比如每天......

更多推薦：盤點：無須治療的婦科炎症對女性來說，貧血可以說是宿命型的東西。一項調查結果顯示，500多名育齡女性中，貧血總患病率高達23.77%。孕婦貧血發病率明顯高於未懷孕者，患病率隨著孕週期的增加而明顯上升。在患貧血的孕......

當歸黃芪烏雞湯原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。製作：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神......

人流術後子宮快速恢復要注意哪些事項：流產後的女性不可過早參加體力勞動，否則，易落下子宮脫垂的病根。在生活方面，應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預防著涼和感冒，使身體儘快恢復正常。一、注意休息，加強營養。人流術後應臥......

編輯推薦：準媽媽孕前私處如何保養？生活是一門學問，如果你能學著偷懶，也許會變得更有樂趣。生活小竅門教你聰明生活。巧止鼻血流鼻血的時候，如果左鼻孔流，就往右耳朵裡吹口氣，立刻止血！反之亦然。煮餃子加點鹽煮餃子時要添足水......

不論哪個時期,女人都應該美出自己的姿態。青春時期的懵懂可愛,輕熟女時期的嬌俏可人,到了成熟期,性感就成了女人的代名詞。女人性感與否和胸部大小有著最直接的關係,胸部平坦的女人不僅毫無美感可言,還讓人缺乏自信。......

很多事情都需要一定的效率,減肥也是隻要能保證健康,減肥越快越好,請看下文介紹的快速減肥瘦身方法.在日常的生活中，計劃永遠趕不上變化。就算你的日程每天都安排的好好的，臨時的變化也會使你措手不及。如果你明天有約會......

四種常用的止血方法戶外運動常見的損傷按創傷型別分為面板擦傷、撕裂傷、刺傷、異物插入、骨折等;按照損傷的部位可分為頭面部、頸部、胸部、腹部和四肢。在意外發生的現場，控制出血是非醫療專業人員所能做的少數幾種......

當歸黃芪烏雞湯原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。製作：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神......

補血養血經典方四物湯最早見於晚唐藺道人著的《仙授理傷續斷祕方》，東漢名醫張仲景又進行了改進，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯——後來被尊為補血調經之主方，專門用來治療婦科血癥，被後世醫家稱為婦科第......

關於瘦臉沒有特別的方法，全身脂肪減少自然臉部的脂肪也會減少。增加臉部肌肉的運動並不能幫助減少脂肪。因為這些肌肉太小了。一般體重下降3-5公斤以後，臉部會發生明顯改變。瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的......