據調查有大約40%的女性受到尿失禁的困擾，而且年齡在20歲以上的女性出現尿失禁的概率已經達到了90.9%。女性只是咳嗽一下，打個噴嚏，大笑一聲或是做了一些運動以後就出現尿失禁。這到底是怎麼回事呢？
女性尿失禁是膀胱肌肉或者是尿道的括約肌不受控制，當咳嗽、噴嚏、大笑、運動時對腹部造成壓力，繼而導致尿液意外流出的這麼一個過程。而女性尿失禁以已婚已生育的婦女和老年婦女最爲多見。原因是：
1、生育因素
自然生產的女性，因爲分娩的時候盆腔內部會受到一定的壓迫，導致盆腔肌損傷。而損傷以後就支撐不住陰道、尿道、膀胱、子宮等器官，於是也就控制不住尿液出現了壓力性的尿失禁。
2、精神因素
當女性受到來自工作和家庭的雙重壓力，而且無法及時排解的情況下導致心理壓力過大，產生了焦慮的心理，當情緒受到影響的時候也是會造成膀胱和尿道的失控，出現尿失禁。
3、肥胖因素
女性體型過胖也會對腹部增加壓力，所以對於肥胖的人羣來說，出現尿失禁的概率也相對較高。
4、年齡因素
隨着女性年齡的增加，身體的各項器官開始衰弱，其肌肉的控制力也在慢慢地下降，當肌肉控制力下降了尿失禁也就發生了。
5、女性進入更年期
更年期的女性雌激素分泌水平低於平常，因此尿道粘膜的張力也在下降，最後出現了尿失禁的情況。
防治尿失禁的辦法
1、生育我們避免不了，但是在產後我們可以通過做收縮盆底肌肉運動和提肛運動、凱格爾運動來鍛鍊盆底肌肉和括約肌肉。這些運動至少做3次，且每次堅持至少10秒以上。
2、精神上保持愉快的心情，有壓力時可以找朋友、家人述說不要一個人承擔。
3、肥胖的妹紙只能減肥控制體重，以減輕腹部的壓力。
4、喝水時不要一次性喝的太多，可以分多次喝，而且每次少喝，飲食上要少喝茶類喝咖啡類的飲料，因爲這些飲料中含有利尿成分。
5、有尿意時就要及時地排出，不要忍尿和憋尿，也不要過度地大笑。
6、當出現尿失禁的時候，不要因爲害羞而不去醫院做專業的檢查。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
