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遠離亞健康 抗疲勞四大藥粥
慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候羣,如精神萎糜、手足痠軟,全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等,這些症候羣通常被稱作慢性疲勞綜合徵。美國國家疾病控制和預防中心把它視爲——21世紀人類的......
2023-11-26
紅黃綠白黑 養胃的膳食結構
所謂紅黃綠白黑,是專家通過自己多年的醫學實踐,總結出來的五種對健康大有裨益的食物:紅是指西紅柿(即番茄),一天一個西紅柿,患上前列腺癌的機率減少45%;黃是指玉米、胡蘿蔔,這些食物維生素A多,缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒......
2023-11-26
夏季排毒 中醫推薦7種茶
蘆薈茶——以假亂真把煙戒吞雲吐霧的感覺真好,可是一旦因吸菸引起病變後,其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們,爲了健康還是趕快戒菸吧。想抽上一口的時候,泡一壺蘆薈茶,那與香菸相似的獨特苦味,是嘴饞時最......
2023-11-26
秋季養生不宜拔火罐
初秋時節,暑熱未盡,秋涼漸增,加之秋雨漸多,溼氣較盛,晝夜溫差懸殊,是疾病的多發季節,所以保健尤爲重要。對此,專家認爲,初秋養生,飲食起居、運動鍛鍊,應以養收爲原則。進入秋季時節,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息要相......
2023-11-26
藥膳薏仁 養生治病功效多
治療重症失眠常用方:薏苡仁60~80g,半夏、夏枯草、生龍骨、生牡蠣、夜交藤、合歡花、茯苓神、小麥各30g,石菖蒲、酸棗仁各15g,炙遠志10g,大棗5枚,水煎服。本方針對的病機主要是肝氣鬱滯,犯及中焦,胃失和降,多見於神經衰弱、焦慮......
2023-11-26
中醫養生 到底科不科學?
垃圾知識要清理黑龍江中醫藥大學副校長程偉:有需求就會有市場,此話不假。看看如今,因爲老百姓有了養生保健的願望,所以不管書籍,還是電視節目,只要能打着中醫保健的旗號,就會變得好賣、有市場。可是,如此紅火的景象,卻有令人憂......
2023-11-26
奇!烏雞白鳳丸的治陽痿功效
烏雞白鳳丸烏雞白鳳丸是衆所周知的婦科常用藥,具有補氣養血、調經止帶之功效,用於氣血兩虧引起的月經不調、行經腹痛、小腹冷痛、體弱乏力、腰痠腿軟等。烏雞白鳳丸對男科疾病也有一定的治療作用。①兩脈遲細無力,屬腎陰......
2023-11-26
白朮酒也是中藥補酒
白朮酒1.配方:白朮180克,糯米5斤,酒麴適量。2.製作方法:將白朮洗淨,軋碎,以水1000毫升煎煮,壓濾去渣,藥汁冷置數宿;糯米蒸煮,待熟後,攤涼,以藥汁拌勻,裝壇中,放置於溫暖處發酵7日,壓榨去渣,過濾後裝瓶備用。3.功效與主治:益氣養血,生髮......
2023-11-26
中醫望診之精要—望“氣”
望診是醫生運用視覺觀察病人全身和局部的神、色、形、態的變化,但還應當將望氣結合進去,只有這樣才能大大地提高診斷和預測的正確率。望氣的重要性《素問.寶命全形論》曰:人以天地之氣生。人之生,氣之聚也;聚則爲生,散則......
2023-11-27
簡單學按摩 神效祛頭痛
按順序進行如下操作:1.開天目:用大拇指指面按於印堂穴(位於兩眉中間)皮膚,以前臂帶動手指,自下而上,做雙手交替,有節律的抹法。雙手共20次,注意力量輕柔,以前額皮膚不變紅爲度。??2.推前額:用大拇指指面按於前額正中皮膚,以指根......
2023-11-26
中醫養生教你消除雀斑
檸檬冰糖汁:將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治......
2023-11-27
中醫火療功效如何?
1、溫通靜脈:經脈氣血不暢可生百病,古代醫家朱丹溪說:血見熱則行,見寒則凝。活血以加快經脈之氣運行,故對氣血因寒留滯凝澀引起的腹脹、腹瀉、風溼、類風溼性關節炎、肩周炎、支氣管哮喘、急慢性支氣管炎、肺心病或各種原......
2023-11-27
輕輕點按 緩解眼疲勞
1.拇指或多指揉眼周肌肉,由內向外3~5次。2.提上瞼肌:拇指在眉下,食、中指在眉上自眉頭至眉尾相對提捻3~5次。3.點按眼周穴位:睛明(兩側內眼角稍上凹陷處)、魚腰(瞳孔直上,兩側眉毛中)、絲竹空(兩側眉毛凹陷處)、太陽(兩側眉梢與外......
2023-11-26
5分鐘按摩美容 中醫教你抗衰
一、消除前額皺紋(1分鐘)雙手合掌,拇指朝向你的臉部靠在額正中,兩手上下移動,拇指至手腕部分的肌肉便按摩額;以同樣的方法從額的一側(太陽穴開始)按摩至另一側,緩慢來回做3次,放鬆、休息。重複2次。記住要在額上塗些護膚霜......
2023-11-26
飯前洗臉 有助於胃健康
專家認爲,脹氣是萬病之因,氣滯留在體內,阻礙各種津液的循環,使內臟活力受損,造成各部位的痠痛與疲勞。長時間坐在辦公室的人,別彎腰駝背、或癱坐在椅子上,這會讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊,才能避免脹氣。專家建議,用餐前休息......
2023-11-26
夏季養生需要進補什麼?
一般來說,人們印象中進補都是冬天的事兒,即所謂冬令進補。其實,夏天也需要進補,而且很重要。夏日進補因人而異很多人因爲補藥與自己的體質不合,反而會有愈補愈糟的情況出現,此時應立即停止進補。有感冒、喉嚨痛、發燒、嚴重......
2023-11-27
中藥補酒地黃天冬酒藥用
地黃天冬酒1.配方:生地500克,生薑150克,天門冬250克,米酒5斤。2.製作方法:生地取鮮者,洗淨;生薑、天冬去皮;三藥皆切碎,合搗成泥狀,納於壇中,加入米酒,密封壇口。將酒罈置鍋中隔水煮1~2小時,再浸泡5天,即成。3.功效與主治:補腎延年,美......
2023-11-26
立秋了 養生有新招
立秋說話又到了,人們又開始熱議貼秋膘的事情:要不要貼秋膘?怎麼貼秋膘?吃什麼貼秋膘?先說說什麼叫做膘。從字典中的說法來看,膘就是皮膚和肌肉之間的那層皮下脂肪。貼膘,就是長肥肉的意思。說到這裏,恐怕女士們對貼秋膘的熱情......
2023-11-26
中醫問診中如何辨問帶下?
問帶下健康婦女陰道中應有少量無色、質粘、無臭的粘液分泌,用來滋潤陰道,屬於正常帶下,爲婦女的正常生理特徵。如果帶下量增多,且伴有色、質地、氣味異常,以及全身或局部症狀者,稱爲帶下病。但兩次月經之間(即爲排卵期)、經......
2023-11-27
寶寶發燒 中醫巧推拿
發燒是最常見的兒童疾病之一,寶寶從小到大,都會有發燒的時候,4歲以下的寶寶在一年裏,平均會發燒6~9次。其實,不論是什麼原因引起的發燒,體溫都很少超過41℃,至於腦細胞所能耐受的高溫極限,可能必須到41.7℃,細胞蛋白質纔會因高......
2023-11-27
推薦 刮痧瘦臉步驟圖詳解
利用刮痧技巧,沿着臉部和頸部的淋巴處輕刮,訴求幫助氣、血、水循環,使循環順暢,不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果,可作爲臉部刮痧的預備步驟,也有助肌膚吸收保養品成分。專家小提醒:刮痧的動作要輕柔,以免傷及臉部肌肉或拉扯出......
2023-11-26
中藥紫蘇酒的使用說明
紫蘇酒1.配方:紫蘇、荊芥各20克,陳皮10克,白酒200毫升。2.製作方法:將三味中藥洗淨晾乾,用白酒密封浸泡7~10天,取酒液服用。3.功效與主治:祛風散寒。用於治療感冒惡風寒,微發熱,胸脘痞悶,或有嘔惡,鼻流清涕,咳嗽痰清稀等。4.服法:......
2023-11-26
中醫藥到底能不能治療甲型H1N1流感?
甲型H1N1流感暴發之初,人們把希望寄託於疫苗。然而近來不斷有專家提出,病毒在傳播過程中會產生變異,疫苗的研製往往趕不上病毒的變化。面對不斷蔓延的疫情,公衆把目光再一次聚焦於曾在非典中表現出色的中醫藥。那麼&mdash......
2023-11-27
中醫治療失眠的9個食療方
按失眠發病原因可分爲四種類型,一是身體原因,如疼痛和咳嗽引起;二是生理原因,如生活工作環境變化,三爲精神原因,如興奮和焦慮引起;四爲藥物原因,如應用某些興奮劑。治療關鍵在於針對病因,可輔以下法:1.大蔥治失眠[方劑]大蔥(取白)1......
2023-11-27
常吃動物內臟 你的精子很危險
在日常生活裏,腰子是很多男性的最愛,再加上受到吃啥補啥等傳統觀念的影響,很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物內臟。但最近卻有專家指出,應該科學地認識動物內臟的營養價值......
2023-11-26
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