男性是一個需要護膚的人羣，而今天小編就告訴大家幾個男性護膚的方法，讓你秒變小鮮肉哦。
在人們的心中，往往只認爲只有女性的肌膚才能夠保養，其實卻恰恰不是這樣的，男性朋友們的皮膚更要受到我們的呵護，因爲男性朋友們的肌膚沒有女性朋友們的那樣細緻和滑嫩，而且更容易出現問題，那麼什麼樣的方法可以讓男性的皮膚保持年輕呢？
男性護膚方法
注意防曬
防曬可要四季都要奧~不要以爲冬季紫外線弱，其實四個季節的紫外線照射都是一樣的）千萬不要有這樣的心理，覺得陰雨天就沒有紫外線了，其實陰雨天紫外線的照射毒更高的，一定要採取防曬的措施。室內紫外線照射強度比室外還高，因爲室內的電器的輻射也是比較大的，所以防曬是一天最重要的事。
要注意肌膚清洗
許多男性朋友們不喜歡洗臉，這樣是十分不好的，要保證年青肌膚。就一定要堅持洗臉。天天兩次，早晚各一次。這麼能夠把一晚上的髒東西給洗掉。還能夠彌補水分，大家一定要抽時間洗臉哦。
不要用短時間就能美白的產品
含鉛汞多的產品最好不用，會有依賴性，用時間長了再換別的產品易會過敏。所以特別是很容易出現過敏的人羣一定要注意了，不要用這樣的產品，如果出現過敏了也不要怕，只用清水來洗臉，洗完臉後什麼都不要擦。一個星期就會見好！
男性護膚食物
1、蘆筍
蘆筍是一種非常美味的蔬菜，同時對男性朋友護膚也有很大的作用。蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族：價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。
2、西葫蘆
能夠有效緩解男性常見的暗黃面色。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。一些正在減肥的男性朋友都通常會感覺到自己面色發黃，皮膚鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜煮得太爛，以免營養損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃。
3、生菜
生菜是一種很廉價的綠色蔬菜，但是營養價值很高。能補充人體需要的蛋白質和纖維素。我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因爲生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。除了製作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱裏存儲一些洗淨剝好的生菜，在進餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即吃，隨時補充。
4、番茄
常吃番茄有助於維持皮膚彈性和水分，使皮膚看起來更有光澤和彈性。鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%。番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚，是很好的美容護膚之選。與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養更加豐富，味道更好。所以選購的時候，最好選擇自然成熟的番茄。
5、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
