長痘讓很多人都討厭，想要預防長痘就要做好預防措施，生活中養成好的生活習慣，那麼哪些習慣可以幫助我們長痘呢？
有人說青春痘的出現代表着一個人還青春着，其實不然，青春痘的出現只代表着你有一個不良的生活習慣，想要避免痘痘的出現還應該知道不長痘的好習慣。在生活中培養一個好的生活習慣可以達到很好的效果，比如想要預防痘痘，也可以通過改善生活習慣來達到效果。
男人預防青春痘有哪些方法
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。想美容護膚的MM們最好對這些食物敬而遠之，牢記這個美容護膚小竅門。
4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及美容護膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是美容護膚的絕對祕訣。
5、快餐、零食等垃圾食品，是美容護膚的大敵，容易造成便祕；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，引來痘痘。
6、多吃一些植物纖維的蔬菜水果以及酸奶，多吃蔬菜，因爲吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
8、無論多忙，最晚在11點就請上牀睡個美容護膚覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，纔不會擁痘自憐。
9、洗臉是美容護膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌。
當出現問題之後，很多人都在困擾祛斑祛痘的方法，那麼就不妨從根源上來得以改善，知道不長痘的好習慣，做好預防措施可以避免一系列的後續事情發生。
