衆所周知，吸菸有害身體健康，有害肌膚健康，長期抽菸不僅容易使身體越來越糟糕，且易致面部肌膚越來越差!那麼，長期抽菸後傷害的肌膚該如何護理呢?
三招護理煙槍男面部肌膚
從護膚角度來說，香菸中的尼古丁等有害物質對皮膚毛細血管有破壞作用，影響皮膚的血液循環，造成營養障礙。再加上香菸中的一氧化碳與血紅蛋白結合，降低了血紅蛋白的攜氧功能，造成皮膚缺氧，結果導致面容蒼老，皺紋增多。
清潔：
清潔對於減少肌膚危害至關重要。
人在抽菸的過程中，煙氣中的有害物質會通過煙氣進入到人體皮膚中，使肌膚迅速老化，因此男士應該經常注意清潔皮膚，下班回到家中就應該進行一次清洗，等到入睡前也要再進行一次深層清潔，在使用洗面奶清潔皮膚的時候，可將洗面奶在手上打出泡沫後再塗抹在臉上，因爲有些洗面奶具有較強的刺激作用，這樣做的目的是是洗面奶性情溫和一些，避免再對皮膚造成刺激。
另外，注意去除老化角質。由於黑斑產生於皮膚的基底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層，並且能夠有效地去除老化角質，從內到外淡斑。平日裏可以先進行局部去角質，再進行美白護理。
補水保溼：
吸菸男士應該注意補水保溼。
抽菸男士的皮膚容易出現乾燥現象，補水和保溼兩步必不可少，白天的時候可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，使肌膚從暗沉中甦醒;晚上的時候可以做一些深層的保溼面膜，對於過度乾燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜後不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦出掉就行。長有雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防曬產品。
食物療法
綠茶可以補充人體維生素C，對抗自由基。
抽菸者應該多吃一些富含維生素C的食物，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的補充維生素C的有效方法，特別是綠茶，它可以以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡。
抽菸會使血管中的膽固醇增加,還會加大脂肪的沉積量,這樣會嚴重影響大腦的供血量,很容易導致腦萎縮。因此,愛抽菸的人平時就不要再迷戀肉食了,而應該多吃一些一直膽固醇合成的食物,比如魚類、豆製品等等。
一定的醫學證據表明,β-胡蘿蔔素能夠在一定程度上抑制吸菸者的煙癮,對戒菸或者減少吸菸量有一定的作用。吸菸者不能主動戒菸的話,不妨多吃一些富含β-胡蘿蔔素的蔬菜,比如胡蘿蔔、菠菜、辣椒等。
以上即爲拯救“煙槍男士”肌膚的三個妙招，小編在此要跟大家說的是，不管護理妙招有多管用，前提是必須要戒菸，只有徹底的把煙戒了，再而經過悉心護理，肌膚纔會越來越好!
