長過痘痘的人都知道，會長痘一部分是因爲熬夜、晚睡，還有就是吃上火的東西導致的。其實，留劉海也是增加長痘的機率。不過，擁有以下這些好習慣，能抑制痘痘的生長。
1、睡眠足
人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的祕訣之一。
2、規律作息
養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。
3、慎飲食
雖然未證明食物與青春痘、粉刺皮膚的明顯關係，但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。儘量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜，水果。
4、慎用藥
有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。
6、無留海
不要留前海，頭髮的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。
7、謹慎選擇護膚品
避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機會。
長痘痘有哪些飲食需要禁口？
1、少肥甘厚味
如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
2、少辛辣腥臊食物
辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
3、儘量減少食用煎炸的食物和巧克力。
