俗話說：“一白遮三醜”。對於美的追求，首先就是美白，這一點從古至今都沒有改變過。如何讓皮膚美白?也是女人們最願意討論的話題。讓自己更白一些，古今美女們招數也是最多的。撲粉，快速提亮膚色，各種美白滋養祕方，效果也各有不同。但總之，很多方法，都是從外調理的。其實，膚色也是一個人身體狀況的體現。如：“天黃有雨，臉黃有病”說的就是這個道理。
壞習慣可以讓皮膚變黃長斑
由於現代生活節奏越來越快，很多MM們在上班時間工作壓力就會很大。下班了，有的人可以出去放鬆一下，或者泡個熱水澡好好睡一覺，這些習慣都是比較好的，緩解一下精神壓力，但是很多MM的休閒方式還是對着電腦玩着一些遊戲，這樣長時間對着電腦，皮膚就會越來越暗，甚至長斑。還有的MM，更多的男人，爲了工作要經常應酬，喝酒熬夜都是家常便飯，這樣健康就會被透支，皮膚怎麼能白的起來呢？
想變白，必須重視生活中的細節
前邊我們說了，皮膚變暗的根源是生活習慣的不恰當。那麼反過來，調節好生活規律，在細節中加強對身體的保養，膚色會越來越健康白皙。一個人需要正常充足的睡眠，特別是女孩子，不要熬夜，儘量在10點之前入睡，因爲人體會在晚上十點到第二天凌晨三點之間，體內開始向外排毒，體內細泡處於最活躍的狀態，如果這個時候不是睡眠狀態，會抑制皮膚的新陳代謝，讓排毒不能有效地進行。爲了讓自己儘快入睡，可以再入睡前兩個小時洗澡，也不要在睡前兩個小時內進食，口味也要偏淡。如果有工作還沒有做完，也不要做到太晚，寧可早上早些起牀繼續工作。除了正常睡眠，更不能抽菸，平時要加強體育鍛煉，讓血液循環比較順暢，這樣會有一個很好的氣色。另外，在飲食上也要多加調理，對鹽的攝入量要嚴加控制，經常吃些水果蔬菜。
美白護理工作也要做到位
養成良好的生活習慣，可以把身體環境調節到最好的狀態，而專業的美白護理也要定期進行。每隔兩三天做一下美白補水面膜。下面小編給MM們分享兩款面膜，做法簡單，也很有效。
第一款是牛奶面膜，將純牛奶與麪粉均勻的調成糊狀，然後塗在臉部皮膚上，等水分吸收後，用清水將面膜洗淨，然後塗上保溼護膚品。
第二款是黃瓜蜂蜜面膜，這款面膜首先將黃瓜炸成汁，然後與蜂蜜攪拌均勻，然後將面膜紙放在黃瓜汁中浸泡充分，用浸好的面膜敷面，待充分吸收後洗淨，塗上護膚品。
這兩款面膜，方法簡單，效果也不錯。其實想讓皮膚美白，無論是護理美白，還是內在調節，都需要持之以恆。這樣，擁有白皙的皮膚纔會很容易實現!(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
