多活幾年是不少人最想完成的事情，但是，往往很難完成，一方面生活中出現很多不能徹底治療的疾病，另一方面則是人們不科學的生活方式，在一定程度上會傷害身體。其實，在生活中，一些生活小習慣，對身體也有影響，這些小習慣不能被忽視，應值得大家重視，下面就來看看，堅持哪些小習慣能夠讓你多活幾年。
1、不抽菸
抽菸有害健康大家都知道，但還是會忍不住多抽菸，更有人一天好幾包煙，不僅浪費錢財，而且傷害身體。
經常抽菸，會傷害肺部，造成肺部感染，造成哮喘、支氣管炎是較輕的病症，患上肺癌纔是可怕的事情。
不抽菸，對於身體保健有很好的幫助，能夠促進身體的調節，對於健康非常有益。希望經常抽菸的人能把煙戒了。
2、愛喝水
喝水可不是一件簡單的小事情，喝水是保健身體過程中非常重要的事情，通過喝水能夠促進身體代謝，在喝水的過程中，能夠調節身體平衡。
但是，更多的時候，人們會減少喝水，用飲料來代替喝水已經成了常態，這樣的情況對於健康也有一定的影響，畢竟飲料是不能和水相比的。
通過喝水能夠促進代謝，對於排出毒素也有很好的幫助，希望大家在生活中養成愛喝水的好習慣。
3、按時休息
即使你是一個工作狂，也不應該沒日沒夜的工作，勞逸結合是一件重要的事情，按時休息對於保健身體有非常好的幫助。
即使工作再忙碌，也不要過了晚上十一點才睡覺，在十一點之前入睡對於身體保健是有幫助的，能夠讓身體器官得到很好的休息，不然，長期熬夜，採取不正確的作息，會讓身體調節出現問題，對健康有一定的影響，希望大家能多多注意，養成按時休息的好習慣。
結語：以上是生活中最常見的被人們忽視的小習慣，這樣的小習慣希望能夠引起大家的重視，養成這樣的生活好習慣對於身體保健有非常好的幫助，同時，能夠讓你多活幾年，希望大家能夠多多注意。
