爲了使月子裏的產後媽媽儘快恢復起來，老人們總是叮囑手媽媽們：“這不能做，那個不能吃！”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭……高齡初產的婦女們，面對剛剛生完孩子，你該如何好好照顧好自己呢？
高齡初產是有些不利之處。由於年過30歲，產道和會陰、骨盆的關節變硬了，分娩時間會延長，容易造成難產，還容易引起高血壓和德尿病等合併症，因而容易患妊娠中毒症。另外，據統計。先天愚型和畸形等先天異常的發生率，也是30歲以後的較高，這也是不利之處。比起年輕的女性來，產後恢復的慢也是不利因素之一。
但是，產道等的狀況是有個體差異的，做孕婦體操等也可能使之得到改善，根據情況服用激素製劑也可以使產道軟化。不一定非做剖腹產手術，也不一定就流產。至於合併症或妊娠中毒症，如果根據檢查和診斷早期發現，及時採取治療措施，結果也並不是那麼可怕的。關於先天異常，發生率並不高。因此，在懷孕期如果沒有特殊異常，與一般的分娩沒有什麼差別。不用特別擔心，在生活中要保持舒暢的心情。但請注意下列幾點：
1.因年齡關係容易疲勞，要充分休息和唾眠。
2.注意飲食，在充分攝取營養的同時，特別要注意食鹽的攝取量，預防妊娠中毒症。
3.定期健康檢查必不可少。如醫生指示增加檢查次數也一定要去。
4.到設備完善、醫療條件好的醫院去分娩。
高齡初產的優點是：由於生活經驗豐富，分娩時哭鬧叫喊的人很少，能保持冷靜，能夠很好地遵守醫生提示的注意事項，嚴肅認真地對待分娩。
