骨刺是很常見的一種骨科疾病，通常中老年人患此病的概率較高。其實骨刺就是人們常說的骨質增生，一般多是由人的逐步衰老而誘使體內鈣元素匱乏引發的。而對於不同部位患骨刺的人來說，其所需要面對的治療與調整方案是不同的。下面跟隨瞭解一下吧！
骨刺容易出現在哪些部位？這4個部位很常見！
1、腰椎
對於腰椎部位有骨刺症狀的人來說，一般都會出現身體發僵、腰部刺痛、麻木和後根神經痛的症狀，這些症狀在患者坐着的時候最爲明顯。其實腰椎部位也是由多個部分組成的，而最容易出現骨刺症狀的多爲腰三和腰四部位，而一旦這兩處患上了骨刺，那麼患者的如上症狀就會表現的較爲明顯。
2、膝關節
膝關節在人體的衆多關節之中，承受的壓力是很大的，畢竟人體的自重都會積壓到這個關節之上，因此膝關節出現病變的機率也是最高的，尤其是骨刺這種疾病。而對於膝關節有骨刺的患者來說，基本都會出現跛行和關節腫脹性疼痛的症狀，當做體力勞動之時，這種症狀會更加的明顯。
3、頸椎
對於從事IT行業和設計行業的人來說，是相對容易患上頸椎病的，其中以頸椎骨刺最爲常見。一般頸椎長骨刺的患者，其頸部會出現明顯的僵硬感，隨着其病情的逐步發展，患者還會出現手足疼痛和麻木的狀況，嚴重的還可能會出現癱瘓的情況。
4、腳後跟
體重過重的骨質增生患者因爲肥胖，運動過量，因而加速鈣質的儲存，容易形成腳後跟骨質增生。
骨刺患者應該注意什麼？
1、不要隨便做按摩
對於骨刺的患者來說，在發現自己的關節部位有不適症狀之時，一定要到醫院做正規的治療，千萬不要隨意去按摩場所對疼痛的關節處做按摩。因爲這樣的行爲很可能會引發關節處出現嚴重不適的症狀，從而就會加重患者的病情。
2、多做熱敷
一般骨刺的患者都會出現關節處疼痛的狀況，而當此種狀況出現之時，患者是可以通過熱敷的方式來進行緩解的。但是，在做熱敷之時，一定要控制好毛巾的溫度，以防出現溫度過高而損傷皮膚的狀況。
3、不要做劇烈運動
骨刺患者是不宜做鍛鍊的，尤其是劇烈的運動，因爲在運動之時，是會加大關節處的負荷的，從而就容易引發患者出現疼痛加劇的狀況。因此，骨刺患者一定要適當的去降低自己的運動量。
4、積極配合醫生的治療，樹立樂觀的態度
膝蓋骨刺患者一方面要積極配合醫生的治療，另一方面要以堅強的意志、樂觀的精神對待，親屬也要通過無微不致的關心、體貼、照顧、使患者增強與疾病斗的信心。
5、骨刺患者在飲食方面應注意的地方
骨刺患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。
勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。
6、在疾病恢復期間，要避免收到潮溼、寒冷等環境因素的刺激
因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，儘量避免長期臥牀休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢。
