目錄：
第一章：看畢業照窺知命運
第二章：從今天起，做個幸福的人
第三章：一生中不必計較的20件事
每到6月份，學生們最愛做的就是照畢業照，即使到了中年，還是有很多人願意翻開以前的照片回憶年輕的時光。可你知道嗎，畢業照裏也能窺視天機哦~從每個人的笑容里居然折射了以後的命運！
看畢業照窺知命運
畢業照上你笑了嗎？這個笑容很重要，可能預測你的婚姻狀況和壽命。照片上的笑容能反映穩定的人格特質和潛在的情緒狀態，笑容還可以傳染你周圍的人，影響你的工作生活氛圍。不管這個研究是不是靠譜，畢業照上笑一笑多年以後都是一個美好的回憶呢。
每年的畢業季，畢業生們都流行把身着學位服的畢業照曬到網絡上。多年以後，再次瀏覽這些照片，聊一聊同學們的八卦，也許會驚訝地發現有的人離婚了，有的人早逝了……
世事難料，你想現在就通過網絡上曬出的照片猜測他們的生活、預測他們的未來嗎？這也不是不可能的。
最近兩項心理學研究告訴我們，婚姻和壽命的信息可能早就隱藏在照片中人們的笑容裏！
笑容多少預測婚姻狀況
美國迪堡大學心理系教授馬修•赫滕斯坦等人收集了306名心理系校友和349名其他系的校友的年鑑照片。由兩名受過訓練的實驗人員（經過訓練以後兩人打分接近，誤差較小）對每一張照片里人物的眼輪匝肌和顴大肌運動的強度打分，再將兩塊肌肉運動強度的得分相加作爲笑容的強度。
研究人員又通過郵件瞭解了這些人後來的婚姻狀況。和照片裏笑容強度比對後發現，笑容強度在某種程度上能夠預測日後的婚姻狀況。照片裏笑容越少的人，離婚的可能性越高，笑容越多的人，離婚的可能性越低，而且男性和女性都存在這種趨勢。
笑容多少預測壽命長短
另一項研究來自美國韋恩州立大學的歐內斯特•阿貝爾（Ernest Abel）和邁克爾•克魯格（Michael Kruger）的實驗。他們收集了來自1952年的美國職業棒球大聯盟選手註冊時拍的登記照片，挑出230張目光注視相機的照片，並放大兩倍。
邀請資深作家和四名成年人對打亂順序的230張照片按照嘴周圍的肌肉，縮顴大肌，眼角周圍的肌肉，眼輪匝肌等運動情況打分。
結果發現，截止到2009年6月1日，照片裏笑容強度越大，他們的壽命越長。其實影響壽命的因素有很多，尤其對於職業運動員。所以研究人員排除了一些可以考察的因素，比如出生年份，身體質量指數（body mass index， BMI），職業生涯長度，婚姻狀況，大學入學等，得到的結果是Cox比例風險迴歸模型（醫學統計中用來考察與生存有關的因素對壽命的影響的模型）的笑容強度效應仍非常顯着，也就是說確實可以通過笑容強度來預測壽命。
會不會是因爲這些人的笑容比較有吸引力，所以他們得分更高，人生也更順利呢？爲了排除照片中面孔吸引力的影響，實驗人員又進行了後續研究。他們重新評定了照片的吸引力得分，但是發現吸引力得分並不能預測壽命。
照片上的笑容爲何可以預測未來？
從兩項實驗的結果來看，照片裏笑容越多的人，離婚的可能性越小，壽命越長。反過來，笑容越少的人，離婚的可能性越大，壽命越短，因爲照片裏的笑容能反映穩定的人格特質和潛在的情緒狀態。
也有研究者從基因與環境交互作用理論解釋了這個現象。人的一生都在尋找與基因相適應的環境。有積極情緒基因的人可能會找到有利於愉快婚姻的環境，甚至是找到本來就具有積極情緒的伴侶。
如果從情緒的社會功能解釋，基本的情緒狀態，比如開心和傷心，會產生不同的自動反應模式，這會影響到我們的行爲、生理和認知加工，並最終影響到人生中重大的生活事件，比如婚姻和壽命。
表情是具有符號價值的。笑容能夠傳達友好的信息。照片裏愛笑的人，現實生活中可能更愛笑，那麼笑容裏傳達的友好信息有助於維護穩定的親密關係。
情緒是可以傳染的。看照片裏的人在笑，人也會無意識的發出笑的動作。那麼經常看伴侶笑的照片，不知不覺的跟着笑，和伴侶的關係自然會得到提高。
看來照片裏的笑容意義重大！照相的時候別再耍酷了，露出你“婚姻幸福，健康長壽”的笑容吧！
從今天起，做個幸福的人
從今天起，做個幸福的人——請先學會燦爛地笑。
人的一生，不論是誰都會遇到許多挫折，但是不管怎樣，都要善於用微笑創造讓人心情愉快的環境，千萬不要擺出一幅冷冰冰的面孔。只要學會時常微笑，會發現你比別人活得更好。
幸福喜歡和燦爛的笑臉相依相伴，而拒絕那些愁眉深鎖，怏怏不樂的人。不快樂的人，看天天不湛藍，看云云不靈動；聽風風聲嗚咽，聽雨雨聲蕭蕭。就連那輪靜美的夕陽都會化作滴血的哭泣。這樣的人，就算一份天大的幸福擺在眼前，他也會挑出“悲苦”的骨頭。所以，我們該時不時地打開心窗，讓快樂的陽光暴曬心靈每一個角落。當我們的心靈被快樂佔據，纔有可能找到幸福的身影。
從今天起，做個幸福的人——請學會尋找幸福。
幸福有時像頑皮的孩子，當他前來會先矇住你的雙眼；幸福有時又像羞澀的少女，總喜歡把她的面容隱藏在那薄薄的面紗之後，當她飄然而過，望着那模糊的背影，我們纔會悵然說道：那，可是幸福？
提起“幸福”，記憶深處總會浮起一幅幅美麗的畫面。
兒時，母親悄悄塞在手裏的一顆糖；寫作業時，母親在油燈前納鞋底陪伴我沉默的身影；在外受到委曲伏在母親懷中聽母親柔聲的安慰。
節日時，一張張盛滿祝福和思念的賀卡，手機裏傳來的溫暖短信；兒時放飛在天空高高的風箏，還有過年時那單一的禮花綻放；與親密的朋友分別後，一封封穿梭在歲月中泛黃的書信；小妹從千里之外打來的電話……
提起“幸福”，記憶深處還會浮現這樣一些畫面。
與父母、兄弟姐妹相聚，一起輕言細語擺談家長裏短；揹着病中的婆母去曬太陽時，她雙手緊緊抓住我的那份依賴。
也許，你會問：這，就是你的幸福？
是的，時光流逝，能夠緊握在手中的幸福，也只是這樣一些微不足道的點點滴滴。
一直認爲，幸福不是大的悲喜，它只在易感的心靈中。平平凡凡普普通通的人，生活中自然不會有驚天動地的大悲大喜。但，幸福，就如那隨風搖曳的小花兒，伴隨我一路走來。只要我用心體味，便能讓那淡淡幽香浸潤我的心靈。
幸福就像藏在雲層後的點點星光，需要我們用心靈去觸摸，去探索，去感受那稍縱即逝的溫暖。當你撥開層層迷霧，看到心靈深處的愛和被愛，看到心靈深處最深的寧靜——幸福，自會花兒般悄然綻放。
明天又將是新的起點，朋友，從今天起，我們一起做一個幸福的人吧！
一生中不必計較的20件事
1、吃虧---吃虧是福。
並非所有的便宜都值得慶幸，並非所有的幸運都值得高興，並非所有的痛苦都令人難以忍受。吃虧往往是珍藏在心中的至寶。不懂吃虧，就不能完美地領悟人生：不懂吃虧，就不會有事業的壯麗輝煌。
2、文憑---文憑不等於能力。
一個人擁有高學歷確實就擁有了不錯的就業資本，但並不是有了文憑就說明一切，並不是有了文憑就有了能力，一個人前途多大，起決定因素的不是文憑而是能力。
3、病痛---堅強能戰勝一切。
只有具備樂觀和堅強的品質，一個人才能更好把握自己的命運。因爲樂觀和堅強是掌握人生航向的舵手，把握命運之船的動力槳。
4、不合理的批評---沒有人會踢一隻死狗。
受人批評是一件令人難受的事，受到不合理的批評更加如此。有的人憤怒，有的人哀怨消沉，而有的人則變得理性而積極。
5、長相差---容貌不能代表全部。
一個人長相差並不是過錯，每個人都應該真實地面對自己，在這個世界上，一個人最終被別人認可是實力而非容貌。
6、處境---只有虛實，沒有好壞。
生活中很多東西都是相對的，是好是壞，那就要看你用什麼樣的標準來衡量他或以什麼樣的心態來面對他。個人的處境也同樣如此，是好是壞，全在你的心間。
7、吃苦---吃苦不吃虧。
常言說：吃得苦中苦，方爲人上人。沒有吃過苦頭的人，多是一些經不起考驗的人。
8、哭泣---不是脆弱而是釋懷。
不要頑固地把哭泣當作一個人脆弱的標籤，當你累了，苦了，受傷了的時候哭泣是一種精神的良藥，能讓你哭過之後重振精神面對生活。人需要堅強也需要釋放。
9、面子---隨意，淡泊的人生是一種享受。
隨意，淡泊的人生是一種享受。一個完美的人生，不見得要賺很多的錢，也不見得要有很了不起的成就，在一份簡樸平淡的生活中，活得快樂而自在，也是一種上乘的人生境界。
10、等待---等待是一種幸福。
等待是一種過程，就像冬天裏的萬物期盼春暖花開。等待是一種幸福，它讓生命裏充滿最真實的未來。學會等待，你回發現生命中每一刻都很精彩。
11、低頭---學會低頭是一種昂首的智慧。
當你從困惑中走出來時，你回發現，一次善意的低頭，其實是一種難得的境界：低頭亦是一種能力，它並不是自卑，也不是怯懦，他是清醒中的一種嬗變。有時。稍微低一下頭，或許我們的人生路會走得更精彩。
12、房子---住房可以改變，情感需要恆久。
什麼事情是需要恆久？什麼事情是可以改變的？世上沒有十全十美的事情，人生也不是完美無缺的，但凡事總要從大處着眼，小處着手。人生苦短，人活着應當明白自己想要的是什麼。
13、放棄---放下就是快樂。
放棄是一種選擇。放棄一種累贅，也就選擇了另一種輕鬆自如。有時候放棄是爲了更好地擁有，人生只要有了前進的智慧，放棄或擁有對於人生都是一種精彩。
14、糊塗---有時糊塗難能可貴。
糊塗，其實就是一種胸懷一個人在小是小非前學會糊塗，是一種化解矛盾的智慧，這樣的人才能在大事面前透悟，毫不糊塗。
15、競爭---只有競爭才能強大。
惡劣的環境只會讓強者更強，弱者更弱。珍惜你的對手，因爲有他的存在，纔會讓你不斷進步，不斷強大。在面對其他的對手時，你回發現，你從你的對手身上得到了許多。
16、困境---擺脫困境最需勇氣。
別總想着一帆風順的生活。人的一生要歷經無數次的風風雨雨，快樂與痛苦同在，順境與困境同行。順境中意氣風發，困境是也應該坦然面對，這纔是積極的人生。
17、漂泊---漂泊使人生更豐富。
唯有漂泊才能夠讓你自如，自信。處在這樣一個多元複雜的社會裏，唯有漂泊才能夠讓你自強，自進。
18、貧窮---心窮纔是真正的窮。
貧窮並不可怕，可怕的是那顆貧窮慵懶的心。
19、缺陷---缺陷是另一種美。
世界上沒有十全十美的東西，也沒有十全十美的人。有缺陷或劣勢的人並不就是一個無用的人，缺陷只是一個方面，每個人都可以在另一方面發現自己的優勢，你，我，他，每個人都行。
20、生活小矛盾---不要在氣頭上說話或行動。
不要在你氣頭上說話或行動。怒氣有時候會自己溜走，稍稍耐心地等一下，不必急着發作，否則回惹出更多的怒氣，付出更大的代價。
結語：說到底從畢業照裏看出的是一個人的心境，開心生活的人自然一帆風順，那些爲了一點小事就會傷心、糾結的人自然命運會很多舛！（文章原載於《養生保健指南》，刊號：2012.04，作者：高瓔瓔，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
