現在社會的發展，各方面都在出現新的事物，就連我們日常的飲食也是越來越多種多樣了，像快餐、零食更是多種多樣，很多人更是愛不釋手，但是你知道嗎？有一些食物已經在無形中傷害了你的健康，你都不知道嗎？那麼這些飲食傷害了自己該怎麼辦呢？別害怕，今天告訴您這些食物的解藥，看完你就再也不用擔心了。
很多人明明知道這些食物是有害的，但是還是忍不住想吃，這真的是一個吃貨呀。健康，我所欲也，口福，亦我所欲也。飽了口福呢又害怕損傷健康。最近一則帖子說，偶爾吃得不健康有“解藥”。浙江省臨牀營養學會副主任委員陳潔文副主任醫師解讀稱，裏面的說法蠻有道理的。
油條的“解藥”：豆漿
解讀：油條的製作過程中常會添加明礬，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出，導致記憶力減退、抑鬱和煩躁，嚴重的會導致腦退化等可怕疾病。在食用油條時，可以搭配食用豆漿。因爲豆漿中富含卵磷脂，科學家研究發現，給腦退化患者服用一定劑量的卵磷脂，可以使他們的記憶力得到一定的好轉。
可替代選擇：同樣富含卵磷脂的蛋黃。
酸菜魚的“解藥”：獼猴桃
解讀：酸菜中含有較多的草酸和鈣，由於酸度高，食用後易被腸道吸收，在經腎臟排泄時極易在泌尿系統形成結石。醃製後的食物大多含有較多的亞硝酸鹽，是一種容易致癌的物質。獼猴桃中富含維生素C，可以減少這些有害物質對健康的損害，減少胃癌和食道癌的發生機率。
可替代選擇：橘子、橙子等富含維生素的新鮮水果。
臘肉香腸的“解藥”：綠茶
解讀：臘肉香腸很受重口味人士青睞，然而這些食物經過醃製，在醃製過程中會產生大量的亞硝酸鹽、亞硝胺，對於人體來說，是很強的致癌物質。而且這些食物的含鹽量極大，容易導致高血壓等心血管疾病。
綠茶中含有茶多酚等物質，具有抗氧化、防癌抗癌的作用，在吃過醃製食品後，喝上幾杯綠茶，可以減少醃製食品對身體的危害。
可替代選擇：黃綠色的蔬菜水果，如香蕉、柑橘、捲心菜等。
火鍋的“解藥”：柚子
解讀：火鍋吃多了容易上火，另外，濃湯中含有較高的嘌呤物質，經過消化分解後在肝臟代謝生成尿酸，還可能引發痛風病。在吃完油膩又麻辣的火鍋之後，建議吃個柚子，有助於滋陰去火，健脾消食。
可替代選擇：梨，清熱去火，能幫助消化。
烤肉串的“解藥”：烤白薯
解讀：烤肉串經過明火炭烤後所含的苯並芘，是公認的三大致癌物質之一，進入人體後，會有致癌的風險。
白薯中含有的大量纖維素，可以將烤肉中的有害物質包裹起來排出體外，並能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。
可替代選擇：燕麥等富含纖維的食物。
健康標準
食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。
便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕鬆自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。
睡得快：上牀能很快熟睡，且睡得深，醒後精神飽滿，頭腦清醒。
說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。
走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。
良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達觀心境。
良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，適應複雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。
良好的人際關係：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人爲樂，與人爲善。
適量運動：運動能改變血液中化學成分，有利於防止動脈血管硬化。保護血液、維護心血管系統的健康。要經常參加以耐力性爲主的運動項目，如跑步、球類、登山等.。心理健康重要性
結語：以上就是爲您總結的關於吃得不健康試試這些解藥的內容，生活中我們難免會吃到一些傷害健康的食物，那麼上述這些食物的解藥你記住了，以後再也不用擔心了，但是小編提醒大家，最好還是要保持飲食的健康哦！
