在我們身邊總是會有一些朋友他們會經常的胃痛。我們不難發現在我們身邊得胃病的人是越來越多。的確，胃病疼起來真的是要命。那麼有沒有人想過是什麼原因讓我們越來越多的人容易犯胃病。其最主要的原因就是我們經常不規律的飲食習慣。那麼今天小編就給大家介紹有關緩解胃痛的小常識，大家一起來看看吧。
名醫談養生消化專家談養胃
作爲消化科專家，鄭青博士每天都接觸很多胃病病人。她表示，養胃的關鍵在於養成良好生活飲食習慣，摒棄諸如三餐進食不規律、吃飯過快和暴飲暴食等不良習慣。
不要空腹喝牛奶
在我們身邊很多人都會聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者：“其實，睡前喝牛奶、果汁對養胃並無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因爲牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，並加重反流症狀。”鄭青本人平時喝牛奶，總會選在白天任何時段，這樣就不會傷胃了。
儘量少喝碳酸飲料
大家都知道碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料，他們認爲碳酸飲料喝起來美味又解渴。但專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等纔是最解渴的健康飲料。
少吃鹽漬食品和夜宵
如今，胃癌的發病率越來越高。大量流行病學資料顯示，長期高鹽飲食、食用黴變、煙燻和鹽漬食物都會增加胃癌發生的危險性。而抽菸、酗酒也是“幫兇”。鄭青告訴記者：“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。我平時工作很忙，但不管忙到多晚，我都不會吃宵夜。臨睡前進食會導致胃酸分泌，而且產生的熱量容易囤積。無論對胃、對人體都無益處。”
其實胃並非十分嬌氣
很多門診病人就診時，對自己的胃過分顧慮。但其實，胃並不十分嬌氣。鄭青表示：“健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保護作用。我經常告訴患者，要了解自己的胃部情況，因人制宜。比如：平時我也很喜歡吃辣的食物，但注意不在空腹時吃，以減少對胃的刺激。在健康狀態下，如果沒覺得不舒服，吃點辣味美食也無妨。
名醫忠告：吃得好，還要吃得對，才能擁有健康的胃。
結語：以上就是今天小編介紹給大家的緩解我們胃痛的六大方法對於胃痛的緩解方法我們現在都知道啦吧。我們都知道胃痛真的很難受所以我們平時就應該注意好我們的飲食習慣。也可以試試我們上文中小編介紹給大家的養胃方法。只要你堅持下去，胃痛將不會再來困擾我們。
