從以前就聽過，在室內也要好好的擦上防曬保養品，因爲室內的燈光也會有紫外線照射皮膚的問題。而最近，不少保養品牌也發表了關於藍光對於皮膚的傷害。不管你是男生還是女生，都請好好注重自己的健康，以避免皮膚癌找上自己的問題!
現代人可是說無時無刻都接觸着藍光形態，藍光來源於手機，電腦，平板，螢幕等，因爲生活方式，像是工作或做功課或溝通等，我們更本就無法遠離這些溝通媒介。甚至連睡覺，電話都會放在身旁充電。根據2019最近研究表示，高達87%的現代人睡前及起牀前一個小時會使用手機，並且都是在沒有塗上防曬油的情況下，接觸到這些藍光。
根據ESTEE LAUDER的報告指出，“使用手機三小時的藍光輻射，等同在強烈紫外線下曝曬1個小時。” 藍光對皮膚的傷害，包括UVA及UVB，甚至比其UVA及UVB會穿透到肌膚低層，更具有殺傷力。此外，藍光會加速肌膚色素沉澱，肌膚敏感及乾燥，提早老化，甚至是降低皮膚自我防禦能力。藍光也是會影響我們身體對於白天，黑夜自然判別，夜晚看電話會使得黑激素減少分泌，是人體情緒亢奮。
以下提供幾點給大家，儘量避免藍光的危害。
1，螢幕可使用抗藍光保護貼來遮蓋屏幕。
2，夜晚儘量少使用手機，若必須，就將亮度調到最低並打開護眼模式。
3，多攝取蔬果，以攝取抗氧化。4，選擇有抗藍光保養品。
