杜海濤胖胖的、憨憨的形象一直紮根於但是這一形象可能從今以後都要成爲歷史了!因爲…海濤瘦了!杜海濤怎麼瘦的？大家一定很好奇吧，咱們下面就來好好看看吧。
杜海濤怎麼瘦的
曾經的海濤是下面這樣的
杜海濤
現在是這樣的
杜海濤瘦了
那麼問題來了，海濤到底是怎麼瘦的呢?
看過各式各樣的真人秀，去年夏天一檔大型軍營體驗生活《真正男子漢》真正的“燃爆”熒屏。而杜海濤就是在這檔節目中，從一個接近200斤的胖子悄悄變身成型男。
真正男子漢
節目一開始，杜海濤就表達了想通過這個節目來達到減肥的目的。
看過節目的都知道，明星們可都是真刀實槍訓練的，其中底子最差的杜海濤更是幾次被折磨到嘔吐。
杜海濤
接受新兵體能測試
杜海濤
高強度訓練引發的嘔吐。
杜海濤
不過功夫不負有心人，這次，海濤是真的瘦身成功了!今年6月，海濤在微博曬出一張自拍。照片中，杜海濤的臉居然足足小了一圈!五官立刻立體了起來!型男的既視感撲面而來!
剛參加《真正男子漢》時，杜海濤身高183cm，196斤，是個名副其實的“胖子”。訓練中的杜海濤脫下衣服，只有“一塊腹肌”的他和周圍的新兵們形成了鮮明對比。
更是和身邊的張豐毅畫風嚴重不符。
如今，瘦身成功的杜海濤現身長沙，還自信滿滿的拍攝起了寫真。狂甩20斤的杜海濤在寫真中西裝革履、盡顯“霸道總裁”範兒。
杜海濤寫真
據杜海濤說參加完《真正男子漢》，他更加深刻的明白了任何事情都需要堅持才能成功，而他還透露了自己的減肥祕籍：就是建了一個“不跑步會死”的羣。
據杜海濤介紹，羣裏的的規則是每個人每天都必須在羣裏“打卡”，如果沒有打卡，就要在羣裏給大家發紅包作爲罰款。
微博打卡
杜海濤微博也滿是自己的跑步打卡記錄。
令人驚訝的是!迄今爲止，作爲“羣主”的海濤還沒有發過一回紅包。
杜海濤怎麼瘦的
夜跑中的杜海濤。
夜跑
近日，現身長沙拍攝寫真的杜海濤也引來衆多路人的目光，大家紛紛驚呼“不敢相信!”
就連湖南臺裏的化妝師也驚訝地表示：“海濤好帥，好有男人味啊!都不像他了!”
如今，跑步已經成爲杜海濤最大的愛好，甚至到了癡迷的地步，他總是利用每一分每一秒的時間做運動，即使是在健身房裏等待拍攝寫真的間隙，也不忘到跑步機上進行跑步運動。
“運動就是要大汗淋漓。”與熱愛運動的長沙市民共同參與了一堂專業體能訓練課後，杜海濤說，流汗是一件很開心的事，而且運動完之後個人的狀態也非常棒。
杜海濤表示，健身的目的不是讓體重秤上的數字減小，而是把身體裏多餘的脂肪變成肌肉，使整個人變得更結實，這樣身體纔會更健康。運動完之後要及時補充水和蛋白質等，因爲運動是一件既開心又痛苦的事情，在健身過程中會消耗大量體力，所以合理補充營養很重要。
夜跑
談及如何科學健身，杜海濤說，在不同氣候或者不同身體狀況下，合理選擇運動裝備會給健身帶來很大幫助。“運動不分季節，堅持運動可以激發更強自我，展現I WILL的運動精神。”
海濤曬出自己最近的減肥成果：100天裏瘦了近30斤。他激動分享自己的健身感想，不僅曬了這三個多月以來的運動視頻，還寫了一大段致謝與心路歷程。杜海濤表示：“我開始瘦的時候也跟大家一樣擔心是不是原來還有點可愛，現在只剩下醜了，可我發現運動可以讓人身心都變得健康，我還真是帥了不少，是那種心底對自己的認可，這個感覺可不那麼容易有。”
網友紛紛表示：“濤濤一定會成爲一個真正的瘦子”“八塊腹肌在等着你”“看完真的很感動，你真的褪去原來的青澀，有男人的味道了。”
杜海濤瘦了之後
全文如下：
100天。100天堅持做一件事情是一個很奇妙的感覺，可以給自己的人生規整出來100天且還可以幸運的記錄下來，並且可以感染到一些人，我真的很幸運也很幸福。
感謝100天的時間裏面朋友們給我的幫助和陪伴，謝謝女神冰冰姐給我了勇氣和方向還親手做了沙拉給我吃幸福的不得了，謝謝陶子姐拿姐夫給我做例子讓我更加拼命，謝謝陳坤哥用行走的力量告訴我堅持的重要性，謝謝金志文(微博)大暴雨天一起跟我戶外野煉，謝謝the one老師帶着腰傷告訴我訓練的小祕訣，謝謝允兒妹妹給我鼓勵還給我信心 ，謝謝薛之謙謝謝網紅大半夜到了酒店就陪我打卡幫我想段子一遍一遍陪我創作，謝謝林更新把江湖上失傳的絕學都交給了我，謝謝賈玲賈老師陪着我一起用飲食的方式告訴大家7分吃的重要性，謝謝小寶哥帶着我做康復按摩讓我變得續航能力超強，謝謝張亮亮哥第一次讓我接觸到crossfit讓我差點沒吐了但是確樂此不疲，謝謝白舉綱小白用KTV的瘋狂有氧訓練法讓我們燃到爆炸，謝謝陳歐把整個公司的員工和網紅帶動起來跟着我一起打卡，謝謝許飛用奔跑的方式告訴我有跑步的天都是好天，有跑步的日子都是好日子!能和你一起跑步的朋友、都是、好、朋、友。謝謝寧桓宇桓桓涼着真材實料的八塊腹肌陪我練八塊腹肌，謝謝昊然弟弟在德國一起跟着我頂着時差一起在國外的健身房各種炸汗，謝謝謝霆鋒哥教我十二道鋒味裏的超級健身餐，謝謝鄭容和我親愛的網紅兄弟幫我強化我的身體各個組成部分，謝謝BEJ48的妹妹們給我愛的鼓勵一起做愛心便當，謝謝快樂家族的媽媽們陪着我一起跳杜嗨操讓更多喜歡運動的叔叔阿姨們也可以加入到我們中來。謝謝大家謝謝我的朋友們。
杜海濤肌肉
很多人一定會質疑，你跳操這麼好笑是專業的嗎，我們先是通過專業的健身機構提取出100天可以適應的強度等級來用身體可以接受的程度進行分類提取，然後我們優質的導演組再賦予其生命力，最後再加上專業的大本營的舞蹈老師進行優化最後在用杜嗨操的方式呈現出來就是大家看到的香蕉打卡杜嗨操了。100天的時間我們打了原始人卡、聖火卡、特工卡、美人魚卡、功夫卡、閨房少女卡、忍者卡、瘋狂動物城卡、復仇者聯盟卡、喪屍卡、超級瑪麗卡、灌籃高手卡、Officelady卡、白雪公主卡、斯巴達卡、阿拉丁神燈卡、廚神卡、街頭霸王卡、龍珠卡、炸彈大會卡、浪裏個浪卡、香蕉外星人卡、學霸卡、香蕉舞會卡、廣場舞卡、貓貓狗狗卡、搏擊操卡、四大護法卡。一共28課。
最後說說自己的變化，記得第一次的第一個訓練的動作是深蹲，做了3個就放棄了，第一次做俯臥撐做了5個剩下換跪姿來完成。現在我負重深蹲可以舉起100斤的鐵塊。俯臥撐已經不會再做跪姿了，已經可以拍手做俯臥撐了。這100天我過的並不痛苦，反而這是我人生以來過的最舒服的，謝謝我的私教長腿把我的生活整理的從來沒有這麼井井有條過，很多人問我是怎麼瘦的，大家在玩手機我在健身，大家在賴牀我在游泳，大家在吃夜宵我在夜跑，所以我瘦了，但是我健身的時候比玩手機的時候還爽，我游泳的時候比我賴牀的時候還舒服，我夜跑的時候比我吃夜宵的時候還要過癮。100天我瘦了快30斤。同樣，我開始瘦的時候也跟大家一樣擔心是不是原來還有點可愛，現在只剩下醜了，可我發現運動可以讓人身心都變的健康，我還真是帥了不少，是那種心底對自己的認可，這個感覺可不那麼容易有。
杜海濤怎麼瘦的
“我今天還沒打卡呢!”正在健身的人們看到海濤，表示“看到你，我們更有動力了!”健身房的經理看到“拼命”的海濤，更讚揚道“海濤是健身人士的榜樣啊，大家都應該向你學習!”
杜海濤怎麼瘦的大家都知道了吧，如果你也在胖子行列呆膩了，就趕緊參照一下海濤的減肥方法吧。動起來吧，就算你是個屌絲又怎樣，像杜海濤一樣，你也有機會變成一個帥哥哦！
