1、產生快樂激素
熱吻過程中，大腦內會產生一種快感激素——內生嗎啡，當其作用於大腦內一種特殊的嗎啡受體後，就使人產生幸福、愉悅的感覺，幫助人擺脫抑鬱的情緒。內生嗎啡還具有與嗎啡類似的鎮痛作用。
2、預防牙科疾病
熱吻的過程中，口腔內唾液分泌增加，而其中所含的微量元素被鈣、磷，被釉質吸收後，有效預防齲齒；唾液中的天然抗生素，酶則可把口腔中的細菌控制在較低水平上。而澳大利亞的醫生還在唾液中發現了有助於傷口癒合的生長基因，接吻過程中傳遞給了對方的話，會產生更好的自愈反應。
3、消耗熱量
熱吻過程中，男性心跳可提高到每分鐘110次、女性心跳可提高到每分鐘108次，進而使血液循環加快。所消耗的熱量多少與接吻方式有關，其中以法式熱吻所消耗的熱量最多。
4、鍛鍊肺活量
熱吻之前通常都會先深吸一口氣，然後在接吻過程中慢慢將氣呼出，這就等於讓肺泡做了一次的深呼吸，改善了肺泡內的氧氣供應，鍛鍊了肺活量。
5、防止皮膚皺紋
接吻動作看似簡單，卻同時鍛鍊了34塊面部肌肉，有的負責將嘴脣提起、使其向前向外突出，有的負責保持嘴脣的形狀，有的負責控制嘴脣的位置等。這一動作的完成，可以使面部皮膚的血液供應量增加30%，肌肉的新陳代謝速率加快，能防止皮膚鬆弛、產生皺紋。
