“雙十一”俗稱光棍節，但在最近幾年也是個搶購日，各種網站各種店鋪通通打折，即使這樣還是有很多人會記住這一天光棍節，是給單身人士過的節日，可是這一天卻有好多情侶在秀恩愛，許多單身狗喊着，秀恩愛死得快，小心淪爲單身狗。可恰恰就有人中招，就剛好在這天分手了。下面本站告訴你：光棍節分手,註定淪爲“單身汪”嗎？
一光棍節說分手：分手的痛苦，與失控感有關
在光棍節這天，那些前不久還沉浸在愛情的甜蜜之中，忽然就“被分手”，被丟上這輛原本與自己毫無瓜葛的“光棍節列車”的人，感覺無疑是最爲複雜的。在痛苦悲傷之外，還額外多了一份被嘲弄被遺棄的不良感受。於是，有些人可以痛哭一場重新振作，拋下過去的記憶開始新的生活，有些人卻一蹶不振，從此對自己和對愛情失去信心，“男人沒一個好東西”、“現在的女人都是物質動物”是這些人常常掛在嘴邊的話。
這樣看問題就來了，我們失戀究竟失去的是什麼？總聽見人們說“他失去了她”，這種敘述背後潛藏的深層心理又是什麼呢？
不可控的分手原因
帶來更多的痛苦
分手的原因千千萬萬，常見的有生活習慣不同、親友不支持、對方花心、一方想要更大的自由空間而另一方希望有更多時間在一起等等，其中有些問題來自自己，有些問題來自外界，有些問題來自對方。
心理學家塞西莉亞·巴隆發現，將分手歸爲自身、概括化和難以改變的因素時，人們會感受到更多痛苦。有些分手是我們思考之後主動選擇的，是我們可以控制的，面對這樣的結果，因爲我們主動做出了選擇，所以相對來說痛苦的感受會比較輕，甚至有如釋重負的感覺；有些則是因爲不可控或暫時無法馬上得到改善的原因，被動分手，這時感受到的痛苦就會更大了。
情感專家小西老師曾這樣分析：“首先，如果一個人將分手的原因歸爲自身的、可控的因素（例如爲獲得更多自由而分手），那麼他通常會產生比較良好的自我感覺。這樣的人處於主體位置，很有掌控感。如果他還很在乎對方，或者是那種傾向考慮他人感受的人，則還會因爲離開對方而產生內疚和羞愧。而如果將分手歸因於自身不可控的原因（例如相貌問題或經濟問題），人們就容易產生更多負面情緒。這樣想的人往往不是產生自卑心理，就是對對方心懷怨恨。如果將分手的原因歸到對方身上，失戀者往往會感到憤怒。不過，若是對方出軌導致分手，在憤怒之餘人們也可能感到沮喪、自責和失控。他們可能會認爲對方出軌是由於自己魅力不夠，而且自己無法改變這種局面，並因此感到失控，甚至絕望。”詳情請參考相關文章《分手不聯繫是我的溫柔，更是對你的尊重》
粗暴概括讓分手後更絕望
有些人在分手後會簡單粗暴地將原因概括化並無限推廣，這樣會帶來更大的悲觀感受。比如說，發現妻子出軌而分手，就推而廣之地認定“現在的女人都是騙子，越是美貌的女人越會騙人”；或者年輕時結識於微賤，中年經濟情況好了、身份地位提高了卻婚姻破裂，就認定“男人一有錢就變壞”、“男人都是年輕時候找個愛他的女人照顧他、陪着他一起吃苦，將來成功了再另找青春無敵的小三同甘”……這樣的歸納方式就過分概括化了。從邏輯學上說，個案歸納不能推導出普適真理，這個道理大家還記得吧？
在感情遭遇失敗時，人們多少都會感到自己的無能爲力和不知所措，但因爲分手的原因是可改變的、暫時的，所以這種負面情緒延續是時間還是有限的，有利於人們從痛苦中逐漸恢復。但是如果下意識地將自己的一次失敗歸因於普遍的、個人努力無法改變的原因，那麼這種絕望無助的感受就會更強烈更持久，甚至還會使人們對下一次戀愛抱有悲觀的想法。下意識地否定了所有異性，帶着模式化的眼光去看待下一個可能的愛人，當然不會有什麼好結果—長時間失去愛的勇氣和能力，這可是比一次失戀嚴重多了的事情。
專家支招
反正已經分手了，
就別再責怪對方和自己
前面說分手的原因不外三種，或者起於自己、或者起於對方、或者起於外界或者是兩人之間的相互關係。既然已經分手了，歸因於自己難免自責，歸因於對方難免仇恨憤怒，還不如把感情失敗的原因歸結到關係因素上，會讓人感覺輕鬆得多。
聽起來有點兒不負責任，但是情感專家認爲，“其實這樣的想法會極大消除內疚感，對自我概念也沒有太大影響。如果將分手歸因於雙方想法不同、彼此不適合，分手後的第一感覺是鬆了一口氣，而不會感到憤怒或是沮喪。
將分手歸因於無緣還可以緩解分手帶來的痛苦，讓失戀者更快接受分手的事實，失控感也會相對較少。畢竟，比起改變他人（例如讓對方不再花心），解決二人關係不合的問題總要容易得多。”
除此之外，將分手歸因於關係問題還有一些好處。因爲關係問題而分手的人通常會從失敗的感情中收穫一些經驗，找到“病竈”並有所成長。有研究發現，把感情失敗歸因於人際關係問題的人比歸因於自身或對方問題的人更加開心，在社交上也更加活躍。這些更加樂觀、自信、成功，並有更強的社交能力。
因此，爲了避免在感情破裂後陷入痛苦的泥潭，我們要學習如何從二人的關係角度看待分手的原因。感情失敗常常是兩個人的問題，全面地探究原因，給分手一個完整的解釋，這樣才能更好地從中恢復。除此之外，如果你有一些自卑，一定要更加當心，因爲負面的自我概念可能會扭曲你對分手的認識。
二這一夜，在光棍節主動分手
朱莉最近總是在半夜三更給我來電，起始的第一句話一定是：“你幫我分析一下，他到底是怎麼回事？”
他們在一起有兩年了，按步驟，感情應該轉入穩定期了。但這女孩突然覺得：她不再認識這個叫小林的男孩了，因爲他讓她覺得很陌生。
以前的頻繁電話沒有了，一天有一條短信，已經算很不錯了。他也不再精心的安排逛街、度假、看電影、下館子，以前讓她欣喜不已的那些小驚喜，開始漸行漸遠了。
朱莉說：“他現在每次見到我，都很少說話，我偷偷的去打探了一下，他身邊也沒有出現別的女人，我問他，你是否對我厭倦了，他又說我別整天沒事找事的，他到底是怎麼了？”
我說：“沒有什麼更新鮮的理由了，他就是對你厭倦了。”
她嚇了一跳。
我繼續說，不信你跟他提出分手試試，他一定會答應的。
朱莉想了想，眼圈紅了。她說：“不！我不會提出分手的，除非他跟我把事情說清楚了，要我莫名其妙的提出分手，我不幹！”
可是朱莉不瞭解，一般男的都不願意給女孩子這麼一個印象，覺得自己是個王八蛋，因此，他就會出現上面描述的種種症狀。
男人是女人不瞭解的物種，他們是不會主動說出“分手”這個詞的，除非出現一個外界的助力——就是當另一個女人站到了背後，使勁的推了那麼一把，這個男人才會主動提出分手。
朱莉倔強的說：“你不瞭解我們的情況，沒有到那麼糟，我每次憋得不行了就跟他吵，他都很包容我，從來都不還嘴。”
我無語。只能搖搖頭，長嘆一口氣……
這是女人另一件不明白的事，往往願意留下來和你爭吵的人，纔是真正在乎你的人。
只有相愛的戀人才會鬥氣，那其實是愛的另一種表現方式；他都不愛你了，才懶得開這個口，費這個脣舌呢。
男人的字典裏沒有“主動分手”這一說，永遠是拖得一日是一日，反正有總好過沒有，因爲大家都寂寞嘛。男人努力去追求女人，也是因爲要打發他們多餘的時間而已啊。
就算忙的兩腳不着地，男人也會見縫插針地來談場戀愛，否則就會覺得日子過得沒意思。
但一旦發現追到的這個，並不是自己想要的人，男人就會把她擱在那裏，他是絕不會主動說分手的。擱在那兒，他的日子不會有絲毫的改變，改變的是那個女孩子的生活。
然後，他就開始等待女孩子開口了，她說什麼，他都會回答“好的”。
你說：你若對我沒感覺了，我們就做普通朋友吧。他腦子都不會過的回答你：好的。
你說：我們做不成戀人，也可以做兄妹啊。他同樣會說：好的。
你說：如果你是這種態度，那麼好吧，我們不要再見面了！他仍舊會說：好的。
他除了“好的”，不會跟說別的。
所以，這個時候，女人千萬不要問：你是不是從來就沒有愛過我？
這是沒有任何意義的。。
肥肥和香帥離婚後，多少年都不往來，隨着時間，很多東西都化解了。畢竟他們之間還有一個可愛的女兒。
許多年後，TVB安排香帥上肥姐的節目，臨結束時，肥姐突然問了一句：十幾年前，你有沒有真正的中意過我？詳情請參考相關文章《分手後想挽回女友該怎麼做 成功率最高的方法》
香帥說：中意！真的好中意你！
這一刻不止肥姐，坐在電視機看節目的觀衆，應該有一半人都飆淚了吧。
香帥的回答是我聽到過的最智慧的也是最合理的。
可是，除了這個回答，你還能說什麼呢？
這個問答，只是被辜負者的一種自我安慰罷了。
可是，戀愛中的人往往不甘心，一定要親口聽到他的答覆才能善罷甘休。
他當時追求你，就說明他一定愛過你，但現在，愛已經跨越過你的身體，離你而去了。這個時候，唯一的試金石：真的是隻有由你來主動提出分手了。
如果他不願意、掙扎、跟你吵架、出去買醉。恭喜你，他還在愛你。否則不要覺得不甘心，拖下去，對你的傷害只會更來越多。
他會說：我也沒錯啊！我也是默默地陪了你這麼多年呢。
是的，要知道，拖一年就是多一年。
男人不會愧疚他們拖了你幾年，你不主動分手最後就是你自己活該啊。
其實愛情就像兩個拉皮筋玩的小孩，最後受傷的總是那個不願意放手的傢伙。
三哪些星座會選擇光棍節分手
天秤座：雙十一不用給買買買了
對於天秤座的人來說，光棍節還意味着買買買，一定要在光棍節之前分手成功，不然自己就又要各種給對方買買買，然後又各種吃土剁手了。而且天秤座的人一旦想要分手，她們就會想着給對方一點懲罰，這個時候的光棍節就是該對方傷心落淚的絕佳時刻了。
天蠍座：特殊的日子有特殊的記憶
對於天蠍座的人來說，她們就是想要與衆不同，獨特的讓身邊的每一個人都能夠記住她們。哪怕是在準備分手的時候，也希望能選一個特殊的日子，這樣讓對方能夠擁有一個特殊的回憶，因此光棍節就成爲了天蠍座的人說分手的不二選擇。這種獨一無二有特殊含義的日子才符合天蠍座的氣質，最好還能夠出乎對方意料，這樣她們內心會更滿足一些。
射手座：光棍節前快刀斬亂麻
射手座的人通常都會有這種魄力，說斷就斷了，哪怕之前還會藕斷絲連，基本上也都會在光棍節前快刀斬亂麻，這樣的話，對方就能夠去過過光棍節了。雖然自己也淪落成孤家寡人，但是射手座的人才不會這麼拘泥於分手呢，而往往她們選擇的時機其實還帶着一點小陰謀得逞的感覺。
四光棍節,我們分手了
1、距離到現在已經有好多天，我記得上一次是我提出的分手，那時候是在10月15日的時候，我倆交往塊半年了，我提出分手的原因是因爲他總是不在乎，（我是一個特別缺乏愛的孩子）我總是奢求他能夠在我需要他的時候陪我，而他也要上課。
其實我很無理取鬧吧，只要他有時候就會陪我，但我總是奢望太多。我倆走過甜蜜期，正式進入了平淡的時候了。我總是跟那時候比較，爲什麼不能像那時候一樣，他很理性，我很感性。我是一個有很好人緣的人，在身邊總有那麼一些追求者，當然也不乏比他優秀很多的人，這點讓我沒有什麼安全感，但我是一個耐得住的人。我很敏感。
因爲我經常這樣，他可能會覺得我很無理取鬧。我問我哥，我哥說我碰觸到他的獨立的私人空間，最後一次吵架，是我獻他沒有陪我，他喜歡玩遊戲。他說讓他體會到基友，跟朋友一起玩的樂趣，但我拿這事情出來說，是不是你的朋友比我重要啊，那你去找你朋友啊。關於光棍節分手,註定淪爲“單身汪”嗎？，盡在舞步學院，詳情進可參考
（其實我知道我錯了，後來他問我，你難道沒有玩得很好的閨蜜麼。我說這倆個根本就沒有可比性）其實我知道，他說過伴侶並不是生活的全部，我哥點破我的話，其實我把他看得太重了。搞得生活中沒有他就不行，其實我的生活可以多姿多彩。是情就放70%。然後吵完。
我男人讓我別想多了。早點休息、（連續倆天我找他都沒有回覆我，其實我可以知道大致什麼原因了）在第三天的中午他提出了分手，我沒有哭，也沒覺得很難過，就是覺得半年的感情很可惜。
反而是輕鬆了許多，好像沒有壓力了一樣，我哥說這是他意料之內的事情，也是、我並沒有我哥那樣爲人處事那麼成熟，什麼事情都能料到。我哥又問我：他是可以被代替的，你確定你真的愛他嗎？
2、11月11日，所謂的光棍節，我們分手。 兩個人一起猶豫，兩個人一起悲傷。最後是他下的決定。我們都哭了。 我在他懷裏喋喋不休的提了很多要求。我說他三個月之內不許找女朋友，我的數學要幫我，不要很久不聯繫，有什麼困難一定要找我，不要一下子疏遠要慢慢來，一個 月起碼要通過別人讓我知道他的消息，想我了還可以打電話給我，要是哪天心血來潮了還可以到我家樓下看看，還是用拍球示意，… 他緊緊地摟着我，使勁的點頭。我穿着厚厚的外套，還是冷得發抖。可是我知道他哭了，因爲我的肩膀格外的溫暖。
他只提出了一個要求。不要太想我。 我用袖子擋着臉，雖然一片漆黑還是不想肆意的落淚。我會努力。如果我可以。 分手的禮物送出去。哥倫布的帽子圍巾和手套。買禮物是朋友陪着逃課去的，買的時候提醒我手套是戀人才送的。我執意，因爲送的時候我們還是戀人。
光棍節不是什麼好節日啊。於是約好了，到今晚十二點鐘之前，我還是他的女朋友。今年不過光棍節。 那…分吧。眼淚再來一次，要求再提一次。最後說你可不許光答應不老實做啊。他說當然…是，老婆大人。 送我到樓下。天色暗得什麼都看不清。我看着他一點一點地往後退，他的嘴在動，可是我看不清，不知道他在說什麼。我只知道有一句是要快樂。 我轉身，很快很快的走，然後變成跑。跑到確定他看不見的地方，蹲在地上最後哭一次。 回家，上網，下歌，打字，背書，寫作業，看小說，洗澡。手機有時候響一響，是來自朋友的關心。我說沒事沒事，我一點都不難過。我這人齷齪得很，我只爲帥哥哭。他不是帥哥，我哭一哭就很不容易了，不會死的。
最後十一點半，我把屋子裏弄得很暖和，靠在牀上看雜誌，耳機裏傳出的是十一月的肖邦，周杰倫的新專輯。現在想想，好像很滋潤的樣子。最後的半個小時，我以爲我會很不捨，而其實我只是完全陷入了雜誌的故事裏。誰喜歡誰，誰不喜歡誰，誰天天爲誰哭，無聊死了的愛情故事。 最後的最後，十一月十一號的12點，或者說十一月十二號的0點。我摟一摟他去年聖誕送的大大的抱枕。然後下牀，穿着睡衣開了窗戶。顧不得擾民顧不得環境污染，用盡全力的朝樓下喊。他不在樓下，沒有人聽清我喊了什麼。
就是這樣。我們戀愛快兩年了，終於走不下去了。所以一個黑得不得了的十一月十一日的晚上，我們分手。
