長期相處，讓情侶間已經失去了往日的激情，接下來就是體驗生活的平淡。但是這樣平淡的生活往往夾雜着抑抑滋生的矛盾和情緒。比如潛意識裏的對抗意識，就會讓情侶以小見大，爭吵不斷。那麼情侶如何在長期關係中成爲理想中的那個人呢。接下來小編就爲您分享關於長期關係中情侶相處的技巧和方法。本站爲您指導。
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戀愛技巧——情侶相處必須要知道的事
戀愛技巧：你不知道的戀愛長跑情侶相處方式
一如何改善情侶相處中的對抗意識
1、瞭解自己，知道自己是不對的，知道道理，知道應該怎麼做。比如上面案例C，很明顯女孩子是很看重跟你的約會，才穿一雙新鞋出來，磨腳也不是她想的，而且痛苦的是她。從約會這個角度上來講，女孩是沒有什麼應該被指責的錯誤，所以這會兒男方應該表示出體貼的態度來。知道對方疼，知道對方走不動路，就主動提出打車送對方回家好了。我不信你這麼大度體貼，女方會不感動，會不讓你上去家裏坐坐。一旦去了對方家裏，也算是轉場，這不是好事兒麼。從道理上明白這些，明白怎麼做，是很重要的。
2、理解什麼樣的情況下可以對抗，什麼樣的情況下不能對抗，理解框架的真正原理，然後脫離框架層面，發展自己的超框架---我是成熟的我是大度我是包容的，這需要你真正在心態上有了徹底的變化，一旦形成了超框架，你再看對方的對抗性行爲，就會覺得對方很不成熟，小孩子氣，自己沒必要跟對方爭吵。
3、和2是一體的，你要主動提高自己的心態，提高自己的涵養，多讀書，多經歷，多體會，慢慢你就會提高了，也能形成自己的超框架。
4、學會如何應對對抗。有的時候，對抗是因爲對方顯現出來了對抗意識，自己不由自主地進入了對抗模式。有的時候對方只是開個玩笑，有些措辭不當，或者跟當前氣氛不太附和；有的時候則是對方心裏不舒服，漫天撒氣，或者對你有意見又不明說，所以話裏藏針。這就需要你在大度包容的心態上，也有一定的應對技巧來化解。舉個例子，我家親戚開車，行駛中出現了刮蹭，對方司機下車罵罵咧咧的，要是其他人，早就對罵然後大打出手了。我家親戚人高馬大黑鐵塔一樣，下車卻說：“朋友你別這樣，車碰了點漆，不是什麼大事兒，出來開車很正常，這都不叫事兒，不至於罵罵咧咧的。我人在這兒呢，要是我的責任我也不會跑，沒啥可氣的，別因爲個車氣出個好歹來，爲了這點小事不值得，來抽顆煙。”對方聽了囔囔自語也就不罵了。這就是經歷得多，有包容心，知道退一步海闊天空，再加上會說話，知道如何應對，所以兩句話就打消了對方的對抗心理。
5、避免自己無意中傳達對抗意識。有些人總是覺得對方在對抗自己，其實有的時候這是因爲你先散發出了針對對方的感覺，雖然有時候是誤會把。我就曾經吃過這麼一個虧，說了一個玩笑（一個經常和身邊同學開的，沒髒字，沒侮辱性語言的普通玩笑），結果一個關係一般的同學就認爲我說這個玩笑是對他有意見。自那以後我就對語言注意多了。在約會學中，我覺得最容易出現這種誤會的，就是網聊了。網聊和現實聊天的不同是，網聊看不見動作和神態。而神態則是我們辨別對方態度的關鍵信息。有的話，你笑着說，跟很嚴肅的說，效果是不一樣的。所以在網聊中，要善用語氣詞（哈哈，嘿嘿，等等），善用表情（有些人認爲使用表情和語氣詞就是需求感太多的表現，汗一個）。如果發現對方產生了對抗或者回避的行爲，那就要積極大方地詢問，徹底打開對方的心結。
6、最後說個很俗的方法，當你情緒激動，意識到自己馬上就要進入對抗，或者已經在對抗當中，那麼深呼吸，然後嘴角上揚笑一笑（是真的笑，表情也會觸發響應心理活動），然後讓自己試着從另一個角度去回答對方好了。
二情侶相處中如何道歉
這一節，說的不是約會學，如何應對女孩的問題。如何道歉，是一個正常的社會人應該具備的最基礎的禮貌常識，可惜的是，天朝的應試教育中根本就沒有這一項，上了社會更少有人教你這些。有些人自小家教好，父母家庭耳濡目染學會了這些；有些人是到了社會上之後，四處碰壁，歷經周折之後才學會的；剩下那些人，沒人教自己也自學不了，只能自嘆周圍人人都是小心眼，拿着自己的粗魯無禮當直爽當個性。
道歉需要做到的是：
A．承擔責任。要明確的承擔起自己的錯誤纔可以。很多人道歉就是一句話，我不是成心的。這句話在旁人看來，就跟推卸責任一樣。承擔責任，要這麼說：“很抱歉我讓你不高興了，我不是故意的，我不知道情況是這樣的，卻向你發了脾氣，這都是我的錯。”這纔是承擔責任的樣子
B．考慮到自己行爲帶來的後果。比如：我知道現在你一定對我很失望；我知道我的失誤會使得你的進度也受到延誤；我知道我的數據對你的工作來說不可或缺，而且你也因此搞的一團糟。
C．盡力補救。有些事情發生了很難挽回，所以你需要做的是儘可能的補救，提出自己能做到的補救措施。而保證下次不再犯相同的錯誤，也是補救的一種。
三情侶相處如何成爲理想的長期關係對象
1 、學會認同TA的喜好
這個世界能和你的喜好厭惡百分之百吻合的人少之又少，即使能和你吻合，你不一定能遇見TA。
因此你的伴侶總可能會有存在着一些你無法理解的喜好，當Ta和你分享下TA所認爲的重要事項，請你試着去表達認可和讚賞的態度。否則，你的“輕蔑”態度會給TA很大的挫敗感，絲毫不亞於你捧着滿分的試卷回到家中，渴望得到母親的讚賞，但卻迎來母親的冷臉，事不關己的態度。你和他人相處得來的挫敗感，會讓你拒絕和她聊天，甚至是見面。
例如我曾有一個求助者的女友是不折不扣的甜品控，尤爲愛吃甜品。
當女友和他分享她新發現的甜品店時，他要麼選擇忽視不予理睬，要麼選擇輕描淡寫地說了一聲“恩，很好。”久而久之，女友和他越來越沒有共同話題，感情終會走向破裂。
如果他的迴應是“親愛的，你太有心了，改天我們一起去這家店吃甜品吧。”這樣的迴應不但能讓對方感受到你們是有共同語言的人，還能讓Ta得到存在感。
2、一起感受生活的精彩，製造共同回憶
我曾遇到一部分諮詢者，當我問到Ta們之間爲彼此做出過最大的付出是什麼？
Ta們的回答是【時間】，也就是兩個人在一起的過程中，並沒有在物質，精力方面做出過投資。回想過往，幾乎沒有任何甜蜜的回憶。如果兩個人在一起的生活質量甚至不如獨自一人的生活，那該如何挽回這段不存在質量的感情？
我和我的初戀在一起的第二年時，發生了一次很激烈的爭吵，當時的我們更爲關注自我的感受，在爭吵中她奪門而出，我一下子意識到快失去她了，我追上去拉住她的手，卻被她狠狠甩開了，她的反應讓我對這段感情心灰意冷。
過了十分鐘後，她主動打進電話來“我們和好吧。”我沒有一絲猶豫答應了。
事後，我瞭解到她獨自一人走入一家大商場時，聽到的是《The truth that you leave》,這首歌是我們在學校裏相知相愛的定情曲，我們兩人在學校裏經歷過的種種事蹟融涌上心頭，這種歷久彌新的思緒會打敗一時的意氣用事。
這就是心錨效應，當一個人在最爲飢腸轆轆的時候，有個好心人分了他一個糉子吃。之後，即使他的人生飛黃騰達，他對糉子這個食物仍會心存感恩情懷。
在你們的生活中，下意識去培養共同的愛好，一起經歷酸甜苦辣。即使你們分手了，在某個熟悉的情境下，你們會重新煥發起熱戀時的愛情濃度。
3 、敢於爲對方突破舒適區
我曾有一個學員，性格木訥，反射弧很慢。也正是這個性格特質，他和女朋友在一起時，時常被女友抱怨不懂情調，不懂浪漫。後來，女友要求他一起去深圳的歡樂谷玩，他答應了。
歡樂谷的所有項目都是刺激類的，在玩完水晶神翼過山車後，我讓學員說了句話，讓女友感動不已，兩人的感情迅速升溫。“我是一個站在五樓往下看都會害怕的男人，其實我有恐高症，但我希望陪你玩遍世界上所有的過山車，因爲你值得我去勇敢。”
女友總未想象過他會說出這番話，觸動到了她內心最柔軟的部分。
每個人都有自己恐懼的事物，但願意爲了對方去面對和挑戰。
三情侶相處之讀懂女生心思
女人的心思難以琢磨主要有：
1、心口不一
女人習慣於含蓄表達自己的需求，例如：你送她禮物，她會說“花這麼多錢多不好。”心裏卻可能高興。常常是想要什麼卻不肯說出來，要麼埋在心裏，要麼拐彎抹角地暗示，要麼反而說自己不想要。
2、有自相矛盾的需求
既希望男友強勢統治，又希望男友體貼溫柔。
3、做出違背自身意願的事情
看起來很不可思議，事實確實如此。比如女孩賭氣說“你走吧。”但其實她內心很捨不得你。你如果走了，她會很生氣；如果你假裝消失，然後殺個回馬槍回來，她會幸福地撲到你懷裏。
4、心思多變
你可能認識一個女孩今天熱情洋溢，明天見到她的時候又把你當陌生人。莎士比亞說“女人善變，信者最傻。”看來過了一千多年，女人沒有變的地方仍然是多變。
5、自己並不知道自己想要什麼
就像你到一家餐廳去，服務員問你想吃什麼，你說我不知道，但你希望服務員可以給你安排一頓豐盛又便宜的晚餐。你問她，“你說到底要怎麼樣？”；她經常回答，“我也不知道……”這是實話，但她期望你能製造驚喜、浪漫。
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