黃樺說，光棍節之所以受到未婚年輕人的推崇，是因爲他們希望自己的情感能夠在同類人中得到共享，並從中找到支持性的力量，宣泄落單的壓力與不良情緒。在校園內，光棍節娛樂成分也許更多，但在社會上，爲自己或子女的光棍身份苦惱或痛苦的人卻不少。
黃樺說，根據就診患者的心理，光棍可分爲幾種類型，“寧缺毋濫”型、“戀戀不捨”型、“事業狂”型、“享受自由”型、“流連花叢”型等多個類型。
從心理需求上說，都存在某一方面的偏執傾向。
黃樺介紹了一則病例：31歲的小唐高大帥氣、收入頗豐，身邊親朋好友多次爲他介紹對象，可追求完美的他一個都不滿意。多次相親失敗後，小唐變得愈發挑剔，脾氣也十分暴躁，與步步緊逼的父母關係緊張，無奈向心理醫生求助。
黃樺認爲，小唐是典型的“寧缺毋濫”型，這類青年大多自身條件不錯，對另一半的要求也頗高，一旦發現對方有缺點，就會考慮分手。隨着年齡不斷增大，愈發不肯將就，陷入追求完美的偏執中。
“戀戀不捨”型屬於受過感情的挫折，放大了失戀的悲情感受，無法從陰影中拔出來;“事業狂”型興趣重點放在事業工作上，忽視了自己和對方的情感需求;“享受自由”型強化婚姻現實的一面，對付出畏懼，寧可享受單身的自由;“流連花叢”型對感情不穩定，在不同的婚戀對象中搖擺。
無論哪種類型，旁人都不要採取鄙視、催促、刺激的方式，本人也不可迫於壓力草率結婚。最好針對落單的原因，採取疏導的方式，提升對婚戀問題的認知水平，擴大其交際圈，讓“光棍”自己感悟或轉變。
不過，心理專家也認爲，隨着社會發展的多元化，如果是內心真實的需求，單身也未嘗不可。專家建議，“光棍節”不是“孤單節”，與其“宅”在家中，不妨約上朋友，出遊聚餐、參加集體性的活動，開開心心地度過這一天。
