中醫學告訴我們健脾即可化溼，在日常生活中可以通過食療以助健脾化溼。陳皮蓮子薏米水鴨湯材料：每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。製法：先將水鴨肉用清水洗淨血污，斬件。薏米用......

更年期綜合症食療預防很關鍵，很多女性在更年只是由於卵巢功能緩慢退化，肌體自身調節能力減弱，伴隨而來一系列的更年期症狀。更年期綜合症食療預防：甘麥飲：【食材】小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。【適用......

一、茅根苡仁粥組成：鮮茅根30克，生苡仁300克。用法：先煮茅根20分鐘後去渣留汁，納生苡仁煮成粥。功效：清熱涼血，除溼利尿。主治：溼疹溼熱蘊結型皮損潮紅，丘疹水皰廣泛，尿赤者。二、苡仁綠豆粥組成：綠豆50克，薏苡仁50克用法：加水煮......

1．松子粥松子仁20克，粳米100克。將松子仁研碎，粳米淘淨，同放鍋內，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分鐘，以米熟爛爲度。早晚餐食用。功效：滋陰養液，潤肺滑腸。適用病症：肺陰不足，乾咳咯血；陰虛腸燥，慢性便祕；肝血虧虛......

瀉火明目用菊花《本草綱目》中有記載：野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經現代研究發現，野菊花之所以能通關竅、利滯氣，主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環酮等揮發油。養生方法：去中藥店購買乾的野菊花，和萱草一起，裝......

1．松子粥松子仁20克，粳米100克。將松子仁研碎，粳米淘淨，同放鍋內，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分鐘，以米熟爛爲度。早晚餐食用。功效：滋陰養液，潤肺滑腸。適用病症：肺陰不足，乾咳咯血；陰虛腸燥，慢性便祕；肝血虧虛......

下面介紹6款補心食療方供大家參考。1、桂圓紅棗粥桂圓15克，紅棗15克，粳米100克，白糖適量，共煮粥食之。2、百蓮蛋黃湯百合30克，蓮子30克，大棗10枚，雞子黃2個。百合、蓮子、大棗燉爛後，衝蛋即可食之。3、海蔘燕窩湯海蔘50克，燕窩......

MM們要根據自己的情況來選擇食物，看看哪些食物可以補充身體所缺的營養，同時可靠輔助營養素幫手，提高營養素的吸收量。其次，要減少脂肪和糖等高熱高脂食物的攝入量，不要太晚進食。還要注意的是要養成良好的飲食習慣，不要抽菸......

，打盹不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨着自然氣候變化而發生的一種生理現象，是由於夏季氣溫升高後，人們的皮膚血管和毛孔擴張，血管口徑隨之變大，皮膚的血流量大大增加，供應大腦的血量就會相對減少，大腦就會自動進行保護性調整......

對於中老年人的脫髮現象，有多種多樣的觀點：有的人認爲是由於更年期後，人體內分泌的改變致使毛囊萎縮導致脫髮;有的人則是認爲機體衰老致使毛髮濾泡衰亡導致脫髮。不論是何種原因引起的脫髮，更年期後脫髮都是許多中老年人......

《戰國策》：北有棗慄之利——足食於民。它雖能充飢但不能多食，多食則腹脹。紅棗是藥食兩用的水果。核中之仁和棗樹皮等均可入藥。李時珍《本草綱目》說：棗味甘，性溫，無毒能補氣血，生津液，調和營衛，安神醒腦，通達九竅......

參棗米飯配方：黨蔘10克、紅棗20克、糯米250克、白糖50克。製作：1將黨蔘、大棗放在鋁鍋內，加水泡發，然後煎煮30分鐘左右，撈出黨蔘、大棗，藥液備用。2將糯米淘洗乾淨，放在大瓷碗中，加水適量，經蒸熟後，扣在盤中，然後把黨蔘、紅棗擺......

你的白帶是色白還是淡黃？粘稠還是質稀？有無臭氣？各種情況你都留意過嗎？一、溫熱型臨牀表現帶下量多、色黃白、質粘膩、有臭氣、或帶下色白質粘如豆腐渣狀、陰癢等，納食較差，小便黃，舌苔黃膩厚，脈弦數。食療藥膳1.白果豆腐煎：白......

芹菜還有很好的降血壓作用，可以幫助治病高血壓。看看有關芹菜的15個治病食療方吧。1、鮮芹蘋果汁：能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒。將鮮芹......

槐樹是豆科落葉喬木，花、葉、實都可食用，也都能入藥。從古至今，槐花都是常用的止血良藥。宋代方勺在《迫宅篇》中記載了一則槐花止血的醫話：有一位書生，舌頭突然出血不止，許多醫生不知何病，束手無策。醫家耿隅診病後說，此病叫......

1、胡蘿蔔絲湯原料：胡蘿蔔2根，骨頭湯100克，植物油適量，薑末少許。做法：胡蘿蔔洗淨切段，刮成細絲;鍋內放適量油，燒熱後，下入薑末、胡蘿蔔絲翻炒至半熟時，加骨頭湯燒開，轉小火燜1分鐘即可。適用：10個月以上的寶貝。營養小祕密：胡蘿......

老年性耳聾病人可選用下列法：肉蓯蓉燉羊腎主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。製作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜，清洗乾淨，切丁；肉蓯蓉洗淨，切片。將羊腎與肉蓯蓉一併放在砂鍋內，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛爲度。......

今天又給大家帶來幾種治療慢性鼻炎的中醫食療法。慢性鼻炎的中醫食療法一、桃仁粥食譜：桃仁10克，當歸６克，粳米50克。作法：當歸煎水取汁，桃仁去皮研碎，與淘洗乾淨的粳米一起放入當歸汁中煮粥食用。功效：活血化淤，養胃利竅。適用......

鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1......

在《本草綱目》中被稱爲補元陽、益血氣的溫熱補品。溫熱對人體而言就是溫補，特別適合在冬季食用。羊肉食法衆多，蒸、煮、炒、涮等等無一不可。如果將羊肉與某些藥物合併製成藥膳，則健身治病的功效更高。比如冬季老年人和......