有趣的是，拒絕的能力與自信緊密聯繫。缺乏自信和自尊的人常常爲拒絕別人而感到不安，而且有覺得別人的需求比自己的更重要的傾向。或許有專橫的父母或做了父母的人更有這一趨勢。尤其是婦女，很容易落入陷阱。童年的影響是......

如果氣候平和，溫度適宜，環境舒適，身心舒暢，則有利於房事養生。春季陽氣上升，萬物欣欣向榮。在這樣的季節裏，人也應和萬物一樣，勿使思想意識和身心活動受到任何壓抑，應讓其充分地發生，儘量使身心保持一種暢達的狀態。此時，房事次......

準備動作：1）跳起或藉助踏腳正手全握單槓，雙手握位比肩寬。2）保持身體穩定，屈膝，雙腳交叉於身後。訓練動作：3）緩緩曲肘，將身體向上拉起，直到下巴超過橫槓。4）慢慢伸直手臂降低身體，回覆到起始位置。5）重複上述動作，直至完成一組練習......

迄今爲止，卵巢腫瘤的病因不明，因此尚無行之有效的預防方法，但如能早期發現，及時治療，則有預防意義。對於臨牀症狀不是很明顯的卵巢腫瘤來說，掌握一些正確的卵巢腫瘤預防保健技巧是非常重要的。卵巢腫瘤預防保健技巧：自我保健......

>>>推薦：媽咪呵護嬰兒的敏感部位有招穿衣服的講究寶寶的衣服應選擇純棉或純毛的天然纖維織品，因爲天然纖維織品會使寶寶更好地調節體溫。純棉的衣服摸起來手感非常柔軟，要特別注意寶寶衣服的腋下和襠部是否柔軟，因爲這些......

鍛鍊能夠幫助你減輕胰島素抵抗反應，提高健康水平和未來生存的質量。所以如果你患有糖尿病，那麼你就應當對此給予雙倍的重視。下面關於安全鍛鍊的一些技巧可以幫助你對付諸如糖尿病等疾病，同時也是每個人鍛鍊時需要牢記的......

1.忘掉食譜當然不是讓你真的忘掉，這裏指的是忘記那些必須加幾克鹽、幾勺醋的死規矩。烹飪書上的基本步驟心裏有數就好。所有酒店的五星大廚們都說：自己喜歡的味道就是好味道，一次不行就多來幾次，多次嘗試之下，自然可以抓出......

在辦公室裏與同事交往離不開語言，但是你會不會說話呢？俗話說一句話說得讓人跳，一句話說得讓人笑，同樣的目的，但表達方式不同，造成的後果大不一樣。在辦公室說話要注意哪些事項呢？這是辦公室一族不可忽略的溝通技巧。下面快快......

手法：攀登中用手的根本目的是使身體向上運動和貼近巖壁。巖壁上的支點形狀很多，常見的也有幾十種。攀登者對這些支點的形狀要熟悉，知道對不同支點手應抓握何處，如何使力。根據支點上突出（或凹陷）的位置和方向，有摳、捏、拉、......

一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。二、質量好一點。蛋白......

明星，總與奢華，二字相緊密，她們的一個小耳環，價值連城，她們的一條絲巾，舉世無雙，那麼，她們的美容化妝品，是不是也是價格不菲的頂級產品呢？其實不是這樣，明星也有小氣的時候，她們也會DIY，下面，我們就來看看好萊塢打牌明星朱莉亞&midd......

1、掌握排卵期接近女方排卵的時候同房，容易生男孩，過了排卵期則容易生女孩。這是利用X精子的壽命比Y精子的壽命短的特性，人爲地製造促使X精子或Y精子和卵子成功結合的時機。2、飲食控制調節法這種說法是指由食物的酸鹼性......

網絡在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別爲IT人士編排的。您不妨一試：深呼吸：舉臂擴胸，胸......

其實較長的臉型，在上鏡部分已經加了很多分，但是MM們都是追求完美的人，還是希望自己的長臉型能夠變得更小些、再小些。今天就爲你推薦2個小竅門，讓長臉變小。長臉變小其實並不像很多MM想象的那麼困難，學會我們今天的2個小妙......

1、要避免與別人重複。單名容易重名，國家也在限制單字名報戶口，用雙名較好。2、清新，有美好的含意，巧妙地與姓氏妙搭配更好；在中國人看來，起個含意深刻、講究字義的好名字是最基本的要求。3、也不要斯坦、路易、保羅、邁克......

1.婦科檢查（每年做一次）作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。2.乳房的自我檢查（每月做一次）養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及觸......

第一大竅門：洗米洗米一定不要超過三次。如果超過三次後，米里的營養就會大量流失，這樣蒸出來的米飯香味也會減少，所以記住洗米不要超過三次。第二大竅門：泡米把米在冷水裏浸泡一個小時。這樣可以讓米粒充分的吸收水分，蒸出來......

孕期是一個很特殊的時期，不僅從飲食營養、休息養生方法要特別注意，穿着也不應馬虎。以下是孕婦穿着要注意的幾個方面。鞋類孕婦足、踝、小腿等處的韌帶鬆弛，應選購鞋跟較低，穿着舒適的便鞋。身體笨重起來後，要穿平跟鞋以保......

1、在塗睫毛膏之前，先用密粉刷在睫毛上，不僅可使你的睫毛看起來更加濃密，且可避免塗刷睫毛膏時結塊!2、一定要記得用睫毛夾捲曲你的睫毛，然後用黑色的睫毛膏從根部開始，呈Z字型反覆刷睫毛，使睫毛看上去更具立體感，這會令你的......

大口吃肉、大碗喝酒，纔是吃大閘蟹的"霸道"?其實，拆蟹是種藝術，遙想當年宅門裏的閨秀輕舉小錘、挑肉品蟹，也是一種不錯的閒情雅興。拆蟹雅趣，須備"雅具"拆蟹的工具頗值得考究，傳統的蟹八件有鍍銀的，也有鍍金的。這八件拆蟹"雅......