1、單臂劃(針對整個背部、手臂、肩部)準備姿勢：跨在一個踏步板或板凳上，左手按在板上，左膝跪在上面，上身前傾，注意背部挺直。右手抓住啞鈴，掌心朝裏，手臂在右腿前自然下垂。朝下看(注意不是朝前)以保持頸部和脊椎在一條線上......

巴西日前舉辦一場”美臀小姐”選拔賽，其中一名參賽者IndianaraCarvalho爲了擠進決賽，冒着被捕的危險，到法國巴黎的艾菲爾鐵塔前拍攝性感寫真，但遭到2名男警阻止，希望她換個地方拍照。最後，她還是成功拍下上半身背部性感的性......

千萬不要以爲久坐族最容易胖的只有下半身，幾乎90%以上的MM都有瘦手臂的願望，瘦手臂主要是針對並沒有實在沒有空閒去進行專門運動，那麼小編就推薦幾款動作，讓你坐着也能瘦手臂瘦肩膀。一起來看看吧。牽拉運動站或坐着，兩臂......

章子怡，電影演員，2000年畢業於中央戲劇學院。1998年被張藝謀發掘，主演的電影《我的父親母親》榮獲第50屆柏林國際電影節銀熊獎而一舉成名。有電影的地方就會有春光。關於激情戲，章子怡當仁不讓，強吻扒衣野戰樣樣來。回望國......

下半身很容易堆積脂肪，而且想瘦下去也很不容易，到底如何做呢，今天小編就爲你介紹7個可以幫你瘦下身的小方法。保持良好的站姿坐姿平時保持挺胸收腹之態。看一看舞蹈演員的嬌美體型，她們平時走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿......

瑜伽瘦身，怎麼做瑜伽才能瘦身呢？減上半身的瑜伽動作有哪些呢？下面就來了解一下減上半身的瑜伽動作。側身美人魚式動作：1、練習者坐在地板上或墊子的邊緣，把一塊毛巾疊起來放在你的左邊。蜷起左腿在身前，將右腿放在身後，使兩......

上半身瘦下半身胖是什麼原因1、遺傳因素如果你的爸爸媽媽身材屬於上半身瘦下半身肥胖的類型，那你作爲他的子女，多數也會出現這樣比例不協調的身材，跟基因遺傳有關係。當然，別灰心，雖然這種情況是天生的，不過也可以通過後天......

在德國，男女平等一直貫徹到底。哥廷根市最近頒佈了一項法案，允許女性在公共場合脫掉上衣，但僅限於週末。即使有男人，比如游泳池和海灘。這種行爲也是有原因的。去年，一名男變女跨性別男子在泳池中脫下襯衫，現場嚇壞了遊客。......

我們都知道每個人的肥胖類型各不相同，所以想要更好的減肥保持自己的身材，那麼對於減肥的方法當然應該做到針對性，現在很多人都會利用跳繩的方法減肥，但是你有認識和了解過，跳繩是否可以幫助自己解決上半身肥胖的問題嗎？下面......

擁有一副標準的好身材是很多女性的夢想，但是現實中卻很少存在非常標準的身材，不是上半身胖就是下半身胖，針對這些人羣小編提出了一套減肥攻略，愛美的你還不趕緊學起來。由於遺傳、飲食以及後天鍛鍊等因素影響，很少有人可以......

還在爲你臃腫的身材煩惱嗎？還在爲你甩不掉的嬰兒肥而發愁嗎？減肥方法有很多種，尤其是瘦上半身的減肥方法，今天小編就來教你幾個狂減上半身的小妙法。渾圓的雙肩難易程度：★★★★★對象：肩膀肥厚圓潤，若平常姿勢不良，習慣駝背......

手對於我們每個人都是很重要的，生活中各種各樣的動作、工作等都離不開靈活的雙手，手之所以會這麼靈活，得益於手指上存在很多的末梢神經和毛細血管。正因爲如此，當人體出現了疾病，尤其是上半身疾病時，往往最開始都會反應到雙......

動作一：肩外旋側臥在地上，兩腿併攏，彎曲成90度，貼於地面，單手支撐頭部，手臂緊貼身體，肘部完成90度向前，握着水瓶的手由前方慢慢移動到上方，與身體呈同一平面，然後再回復原位。完成2-4組，每組15個。動作自檢：在整個動作過程中，注意......

孩子一出生，背上都是黑的，手上、腳上也都有黑點，當時接生的醫生都嚇壞了。11日，在廣西憑祥打工的江西籍夫婦餘秀豔兩人，說起女兒出生日的模樣依舊是歷歷在目。爲多賺錢給女兒治病，兩人在一小型紅木傢俱廠組裝傢俱有一年了，現......

怎麼鍛鍊上半身才好。大家在日常的生活當中，對於健身的觀念也是日益的深入人心，因爲現代人是越來越注意講究自己的形體的美觀的，對於好的身材往往是比較讓人羨慕的，因此大家都對健身比較熱衷，其中大家比較關心的就是對於身......

專家解釋說：首先要看是不是發燒了，所以要量體溫。很多家長說手心、腳心、頭髮熱了，這個概念很模糊。有科學的一些數據來確定這個小孩是不是發燒。比如說要用體溫計，要測他的腋下，口腔溫度、肛門溫度，多少度就是發燒，多少度就......

國外人氣女星蘇菲瑪索裸上半身遊玩被拍，蘇菲瑪索是一名浪漫的法國女人，與男友出海約會時，便褪去上衣比基尼，與男友赤裸相見，大秀性感身材。雖然蘇菲瑪索已經49歲了，但身材仍舊猶如少女般一樣，令人羨慕不已。蘇菲瑪索裸上半身......

臉頰瘦身難度指數：★★★贅肉特性：臉頰鬆軟贅肉多，形成圓嘟嘟的蘋果臉。推薦方法：敲擊法+按摩法1、敲擊法。早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面......

近段時間，一款門檻較低、以“玩”取勝的手機短視頻軟件——抖音深受人們熱捧。前幾天，一名武漢男子拉上2歲女童，在模仿抖音視頻“拉起孩子翻轉180度”這一高難度動作時，突然失手，孩子一頭栽在地上。結果，女童脊髓嚴重受損，上......

大家都知道跳繩的強度很大，每天堅持跳繩能夠達到減肥的效果，但是小編以前聽自己身邊的人說跳繩多了還容易使小腿發胖，不過跳繩對於局部減肥的效果有的還是不錯的，就像很多人的上半身比較偏胖。就導致自己整體看起來顯得很......