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女性補血菜譜
飲食要均衡,多攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。維他命C可以幫助鐵質的吸收,也能幫助製造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。家常補血......
2023-11-27
女性預防高血壓的特殊性
1)口服避孕藥的婦女,在我國的比例較大,重點應對易感人羣進行血壓監測,及時發現血壓升高,及時終止服藥,改用其他避孕措施,就能防止高血壓的發生。一般認爲肥胖,年齡大,吸菸,糖尿病,高脂血症,有妊娠高血壓病史,腎病史及有高血壓和心......
2023-11-27
怎樣改善更年期的多疑心態?
更年期症狀:特別關注流言蜚語在一些單位裏,總有一些人喜歡傳播小道消息,或是流言蜚語,某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當流言蜚語被誇大,失實時,造成人際關係的緊張,對更年期婦女來說,又是一種惡性刺激。行......
2023-11-27
爲了下一代請遠離這些食物
一、酒精科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睾丸發育不全,甚至使睾丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睾丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。這種人易發生......
2023-11-27
咖啡讓白領女性變“黑臉"
1、孕婦飲咖啡對胎兒不利早在80年代初,美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發現,每天給小白鼠飼餵相當於成人飲12~24杯濃咖啡的量後,妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。爲此,研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦:......
2023-11-27
香皂不利於乳房健康
有關專家指出,經常使用香皂類的清潔物品,會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞,促使細胞分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞,就會損壞皮膚表面的保護層,使表皮層腫脹,這種腫脹就是由於乳房局部過分乾燥、粘......
2023-11-27
如何解決性交後陰道刺癢
出現這種情況,上海真愛女子醫院醫師建議應去看婦產科醫生,確認自己是否患了一些婦科疾病,如陰道炎、外陰炎等。如果是,應馬上治療。如果沒有這些婦科病,那麼性交後所發生的陰道刺癢則可能由局部過敏所致。一些女性對避孕套......
2023-11-27
處理人際關係可以按“型”來哦
屈從型:這樣的人,就算別人侵犯了他的權益,他也會忍氣吞聲,不去表達自己的需要,不去維護自己的權益,結果往往也面臨與人結束關係的結果。其實,他們不去維護自己的權益,也許是因爲害怕,想討好別人,可是這樣做令別人也感到很不舒服......
2023-11-27
如何得知排卵期來了
正常情況下,女子出生後,兩側卵巢內已經儲存了約10萬多個未發育的卵泡,但女子一生中只有400-500個卵泡發育成熟,其餘的便自行退化了。發育成熟的卵泡,則由卵巢排出,這時稱爲卵子,卵子有受精能力。排卵是有一定規律的,每次月經......
2023-11-27
長期無性生活可引發勃起功能障礙
問:我離婚5年多,爲了孩子一直沒有再娶。現在孩子已經長大懂事了,我也重新找到了知心愛人。可是,我卻發現自己的性功能出現了問題,不但勃起困難,而且硬度差、不持久,幾次努力都以失敗告終。我和前妻在一起的時候,性生活挺和諧......
2023-11-27
女性常食海藻類食物 身體更健康
海藻類食物包括:髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等,海藻含礦物質最多爲鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認爲,常食海藻食品可有效地調節血液酸鹼度,避免體內鹼性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。女性由於生理原因......
2023-11-27
想讓你的乳房更健康嗎?
一、穿穩固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。二、改變飲食習慣採用低脂高纖的飲食,食用谷......
2023-11-27
女性陰部長紅疙瘩是怎麼回事
女性陰部長紅疙瘩是怎麼回事1、假性溼疣此症狀是由一般的陰道炎症和白帶過多刺激引起,叫假性溼疣。假性溼疣是一種表現爲小陰脣內側天鵝絨樣或魚子樣突起,可以是粉紅色或稍透明,大小比較均勻,沒有自覺症狀,無需治療。2、尖......
2023-11-27
女性體檢就是保護自己
女性要更好的呵護自己,20歲開始就要進行必要的體檢。特別是上班的白領女性,由於長期在辦公室工作,採光少,並且工作壓力大,使許多女性的健康出現了很多問題。近年來,女性患乳腺和子宮疾病的急劇上升,特別是婦科體檢:乳房、外陰......
2023-11-27
女人準備懷孕時有哪些禁忌
因爲女性並不是每個月裏的每一天,每一年裏的每個月都有生育能力,女性排出的卵子只在釋出後的12-72小時內有受孕的可能。如此算來,女性有生育能力的時間是十分有限的。簡明地講,懷孕必須具備有如下條件:1、丈夫的精子必須健......
2023-11-27
更年期女人平衡體內雌激素是硬道理
1、與豆製品爲友自然界中一些植物,它們體內也含有雌激素。典型並且常見的就是大豆。大豆內含有一種物質,叫做大豆異黃酮,它的分子結構與雌激素非常相似,而且同樣具有雌激素的活性。所以大豆異黃酮也被稱爲植物雌激素。不......
2023-11-27
女性到底該不該使用清洗液?
洗液在使用中常見的誤區:誤區一:使用酒精洗外陰雖然酒精是衆所周知的消毒液,但對外陰嬌嫩的黏膜和皮膚有強烈的刺激,一旦用過你就明白了。誤區二:洗液能預防性病導致淋病的淋球菌、導致梅毒的梅毒螺旋體、導致尖銳溼疣的乳......
2023-11-27
乳房如何更迷人
那麼,怎樣才能養護好乳房,並達到健美呢?不少女性缺乏乳房護知識,結果不僅沒有科學地加以養護,反而刺激,傷害了它,造成不良後果。乳房養護過程中的禁忌:一、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房乳房周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴......
2023-11-27
女性自我檢查下體的方法
所謂望,可以用一面小鏡子,放在外陰的下面,前後左右移動鏡子照視,藉助鏡子的幫助,觀察自己的外陰部。另外,通過觀察陰道分泌物,如白帶和經血的顏色、清濁、稀稠,也能從中發現一些蛛絲馬跡。正常的白帶是清白顏色的稀薄液體,正常......
2023-11-27
櫻桃婦科疾病的“良藥”
這主要是因爲櫻桃中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對於女性來說,有着極爲重要的意義。世界衛生組織的調查......
2023-11-27
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