新陳代謝是什麼?科學研究顯示：人在日常活動中，要維持心跳、血壓、循環、呼吸、體溫，體內的細胞都要得到滋養——這些事情都需要消耗能量。就算你躺在牀上，啥事也不做，也需要能量供應。這個基本的能量消耗就叫做......

選購減肥藥品的5個技巧：1、看包裝看其配方是否含有性激素，含激素的產品會引起內分泌的失調，導致其它併發症。2、看批號要注意產品的批准文號，是否是國藥準字批號等國家權威主審機關審批。一般國家主審機關的審覈要求比地......

一、自由訓練器械：包括啞鈴、槓鈴和舉重盤，重量型號多樣，可以根據需要在不同的時候選用不同重量的器械。它爲各種訓練提供了最大的自由度，可以不受限制地訓練各個部位的肌肉。它的訓練自由度很大，必須要有專業人員現場指導......

牛津和劍橋大學的科學家說他們已經成功解開了新年減肥計劃總是失敗的奧祕。研究人員認爲沒有一種減肥法可完美地適用於每個人，選擇正確的療法的關鍵取決於激素、基因和心理學。每個因素都在我們與食物的關係中扮演着重......

早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化......

很多女生還會被生理期水腫所困擾，你的身材在這期間像浸滿水的海綿一樣，膨脹得連牛仔褲都穿不下了。同理，這也要歸咎於雌激素和黃體素偏低所致，你的身體會保持高水分含量，直至生理期結束。爲了減少身體的腫脹，在生理期前一週......

季是展現完美身材的最佳季節，雖然夏季天氣炎熱，但是看在它有這點好處的份上，還是有一大票子的人熱愛夏季。完美的身材是女性展現魅力的資本，如今在以瘦爲美的時代，減肥已經成爲人們的塑形健身的主題。近來漸漸流行的瘦身操......

我國一直提倡以穀類爲主，米飯、饅頭、麪條成了我們一天中腦力、體力活動所需要的大部分能量來源，其主要供能物質是碳水化合物，也就是葡萄糖。有人會想，既然碳水化合物是提供能量的主力，那每天少吃，甚至不吃，不就達到減肥目的......

仙人掌OpuntiaduluniiHaw爲仙人掌科植物仙人掌的根及莖。始載於《本草綱目拾遺》。喜溫暖，宜在土沙質地生長，似人手而得名。人們常用插扦繁殖。在春夏兩季把頂部扁花莖枝從節處割下，放通風處，傷口向外經2-3天，斷面乾燥後，就......

1.冬瓜減肥方食用冬瓜有減肥作用，欲得體瘦輕健者，則可長食之；若要肥，則勿食也。這是古代的經驗，也被現代科研證實。冬瓜不含脂肪，且有利尿清熱功效。出處：唐代藥學家孟洗方2.桃花減肥茶桃花的美容和減肥作用在古代經典裏多有......

在全世界女人都爲減肥瘋狂的今天，減肥方法可謂五花八門、千奇百怪，該如何選擇呢？盲目的嘗試，只會讓自己一次次失望。下面是小編整理的還算靠譜的減肥辦法，愛美的MM們可以根據自身情況，從中選擇一種最適合自己的減肥法！一、心......

如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。爲什麼呢?比如生氣，身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態......

瘦身應該是個心理話題瘦身一直被當作美容話題，其實這是一個巨大的誤解。瘦身一詞來源於古希臘語，原意是女性能夠保持健美體形的生活方式和生活類型。只是現在瘦身已經完全喪失了原意，僅僅指減輕體重的短期鍛鍊、服藥和美......

想知道，抽脂減肥法的祕方嗎？抽脂減肥手術後體重真的不會反彈嗎？是不是所有人都適合做抽脂手術呢？現在專家來爲你解析。抽脂減肥，想瘦哪兒就瘦哪兒，而且不反彈。隨着各種藥物和機械減肥方法陸續受到質疑，抽脂減肥以其直接可觀......

肥胖是當今社會的一大通病。據報道，美國肥胖症發生率爲30%，北京市的肥胖症發生率爲21.7%。肥胖症不僅影響容貌，而且危害人的健康，容易發生多種慢性疾病。因此，國內外都在積極研究如何防治肥胖症。減肥化妝品正是適應這一形......

注意飲食和鍛鍊等於減肥如果你認爲只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素：由於減肥而導致的睡眠問題。芝加哥大學研究睡眠的伊維-凡-科奧特博士說：在全球範圍內，美國人的睡眠......

愛美的張女士自從生了寶寶後，看着自己逐漸臃腫的體形，很是苦惱。爲了恢復往日的風采，她開始奔波於各美容院進行減肥。一天，她偶然聽說金華市中醫院四牌樓江北院區的針推康復科採用毫針刺法、耳針、穴位埋線、隔姜灸、溫針......

1個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，只要想吃，什麼時候都可以吃。2勺素油：烹調時儘量少放油，而且最好食用素油即植物油，其中的不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管健康大有裨益。3碗主食：每日3餐都要......

減肥，似乎每個女性都提及過。如今的減肥方法千奇百怪，即使照著各種瘦身的步驟嚴格執行，有時候也未必能夠順利地瘦下來。有時會有一陣子的停滯期，有時候又會不明不白地胖起來，真是令人心灰意冷。所以我們建議您，一定要保持愉......

每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則。祕訣一：一定要吃早餐。早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容......