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白領養生必知:警惕過勞死10大症狀
目前,我國大城市白領處於過勞死狀態的接近六成,這是一種很可怕的社會現象!過勞死是一種未老先衰猝然死亡的生命現象。從醫學上解釋,白領過勞死是因爲工作時間長,勞動強度加重,心理壓力大,存在精疲力竭的亞健康狀態,由於積重......
2023-10-20
辦公室養生 辦公室7個壞習慣更易生病
揉眼睛犯困時,或是看書、使用電腦過久,就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出,揉眼睛會令角膜變薄,導致視力失常,並且不能用激光手術來矯正視力。如果你戴隱形眼鏡,就更不能隨便揉眼......
2023-10-29
辦公室中醫養生法 讓上班族少生病
辦公室一族被人稱爲上班族,看似工作清閒,但是壓力也挺大的,而且長年累月的坐着辦公,對身體來說很不好,因爲這樣子缺少運動。爲了讓身體健康,少生病,下面推薦幾個中醫辦公室養生法,快來瞧瞧。上班族中醫養生方法一、坐姿要正確......
2023-10-18
推薦上班族多喝幾種茶水 緩解不適症狀
現在運用電腦辦公的人越來越多,不管在學校、公司、醫院、銀行等等場所,使之大家離不開使用電腦的頻率增加,特別是對於大公司的白領人羣,使之統計財務列表等事項,但長時間的利用電腦使得眼睛乾澀或倦怠非常嚴重,所以必須加以......
2023-10-19
春季白領要如何養生?
一、健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大,易覺疲勞,可出現神經衰弱綜合症。因此,要注意健腦飲食。首先,應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因爲氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛,提高思維能力;其次,腦力勞動的白領女......
2023-11-22
白領如何養生 定期運動很關鍵
現代人的工作生活節奏越來越快,很多白領也因爲忙碌的工作而忽略了自己的健康。在忙碌的工作之餘,如何保持良好的身體狀態,成爲了白領們亟待解決的問題。以下是一些適合白領養生的方法:合理的飲食習慣白領人羣的工作壓力較......
2023-10-17
白領日常的幾個保健養生方法
很多人認爲白領過的生活一定很舒服,其實仔細一想,不難發現他們也是一個健康弱勢羣體,正確科學的養生方法對他們來說也是至關重要,那麼白領如何養生呢?白領養生方法1、天天的生活作息有規律保證充足的睡眠時間,一日三餐必需......
2023-11-03
白領正確飲食少生病 這些不良飲食習慣要糾正
很多人都羨慕白領一族,覺得他們在室內上班,只要瞧瞧鍵盤就可以賺錢,工作非常的清閒。可實際上,很多人只看到表面的,白領一族看似清閒,但其實很忙碌。很多白領爲了完成工作量,到月底的時候不被扣績效,經常加班加點的工作,忙得連......
2023-10-18
白領養生的小動作有哪些
都市人生活節奏快,能夠靜下來好好健身的時間不多,但健康是最重要的,養生不能等到老了才養,也不能等到病了才治,平時要好好做好養生的工作。下面介紹6個養生的小動作給大家,隨時隨地可以做而且不費時間。白領養生小動作1、隨......
2023-11-01
白領日常養生怎麼做 每天一杯酸奶氣色好
隨着工作與生活的壓力日益加大,工作和生活帶來的飲食不均,使得白領人羣的健康狀況十分堪憂,很多人出現了不同程度的精神萎靡、疲乏無力等。如何改善工作帶來的壓力。小編來幫你支招。白領健康怎麼做?1、每天一酸奶酸奶是......
2023-10-20
白領養生可以多做五個動作
平時忙碌的工作之餘,白領們也可以放鬆一下,但是放鬆的時間比較短,放鬆的動作也就受到了限制,不過一些小的動作也能夠起到養生的效果,那白領做哪些動作可以起到養生的效果?想要了解具體的情況,那就跟着專家一起來了解下吧。1......
2023-10-31
白領養生多吃雞肉的好處
現代營養學上一直有紅肉和白肉之分,前者指的是豬、牛、羊等肉類;後者指的是禽類和海鮮等,其營養價值要高於紅肉。辦公室一族養生就要多吃白肉,特別是雞肉。雞肉就是白肉中的代表,其增強人體免疫力的作用主要體現在所含有......
2023-11-10
拉筋 白領最新養生方法
拉筋,是時下比較流行的一種養生鍛鍊方法,由於其方法簡單,不受場地限制,深受辦公室一族的喜愛。那麼拉筋到底有什麼好處呢?其實早在我國經典名着《黃帝內經》中就已明確記載:骨正筋柔、氣血自流,筋長一寸、壽延十年。《道家養......
2023-10-29
白領養生 這9個誤區千萬別犯
白領養生這9個誤區千萬別犯誤區1:塑身內衣,不費力就能擁有好身材聽聽電視購物欄目上,塑身內衣的導購小姐怎麼說?身體的脂肪是可以移動的,再看看最早流行塑身內衣的日本,第一批擁躉者如今已是六十歲的人了,身材還保持在三十多......
2023-10-30
白領三大綜合症的保健治療
工作場所抑鬱症許多朋友經常會感到某個部位疼痛,或者是吃不下、疲勞、睡不着、體重下降等。進一步就會發展成無法集中精力做事。嚴重的還會導致患者脾氣暴躁、坐立不安,甚至有自殺的念頭。這些症狀的易患人羣多爲孕婦和......
2023-11-24
白領養生的十個最佳時間
白領養生最佳時間1、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。這時口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易使牙齒受損害。2、飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱......
2023-11-02
久坐讓你疾病纏身 中醫教你做小運動保養身體
如今的生活,可以說很不錯了,有吃有喝,一些人的工作也很輕鬆。每天只需要坐在辦公室裏,不需要大量外出,經歷風吹雨打。這樣人人都羨慕的工作,卻只有做這一行的人才能感受到其中的酸楚。辦公室內工作雖然輕鬆,但是因爲長期久坐......
2023-10-18
白領如何趕走亞健康 不妨試試中醫療法
白領一聽這個詞就感覺高大上,生活中很多人都羨慕坐在辦公室內工作的他們,可事實上他們並沒有像表面那樣光鮮亮麗。這一類反而經常會出現心煩、頭暈、胸悶等等不適,這是一種亞健康的狀態。這是不健康的,不及時調理身體就會......
2023-10-18
拯救亞健康 白領養生這樣做
對於整日待在辦公室的白領來說,一天要耗費的腦細胞實在是太多了。休息少、缺運動還常常需要加班熬夜,身體一度被消耗,就很容易處於亞健康的狀態。現在問題來了,對於常年駐紮於辦公室的白領來說,該如何養生呢?對於白領來說,比......
2023-10-18
6個妙招幫助白領趕跑職業病
踮腳、下蹲和慢跑。由於長時間不活動,局部血液循環受限,或是太過疲勞(如教師經常需要長時間站立),一些平時體質比較差的人或年紀比較大的人。6個妙招幫助白領趕跑職業病頸腰椎病處方:辦公室做做小動作。對於經常坐辦公室的......
2023-10-29
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