跳高起源於古代人類在生活和勞動中越過垂直障礙的活動。1827年9月26日在英國聖羅蘭.博德爾俱樂部舉行的首屆職業田徑比賽中，威爾遜(AdamWilson)屈膝團身跳越1.575米，這是第一個有記載的世界跳高成績。跳高有跨越式、剪......

身體的歪曲是不易瘦的原因之一身體的歪曲會導致自律神經紊亂及內臟機能低下。同時也會造成駝背骨盆歪斜等，是身體衰老、不易減重的重要原因之一。做到正確的站姿正確的坐姿就可以矯正彎曲的身體，提高整個身體的審美度，逐......

抱臂：很多女性經常將雙環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所......

隨着可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭——產褥期。看着垂下的肚皮，沒有了以往的緊緻滑膩的質感，該如何瘦肚子？即使產前不是苗條的你，只要好好把握產後的時間，用瑜伽瘦肚子沒問......

老年人隨着年齡的增加，組織逐漸脫水，彈性減低;骨質疏鬆，強度及韌性差，負重的下肢彎曲;椎間盤發生退行性改變，脊柱彎曲度增加，韌帶等彈性結締組織發生退行性變化和纖維化;肌肉逐漸萎縮。這些變化引起老年人身高、體重下降及......

腰痛是人們工作、生活中的常見病。尤其是在長期保持坐立姿勢工作的人中，腰肌勞損患者更爲多見。腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，發病原因可歸納爲三種：第一種，長期工作姿勢不良，如彎腰用一側肩膀扛擡重物......

正確的走路方法能減肥：1.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會......

1、適當的裸露女人關鍵部位露得太多，會被誤認爲是暴露狂，不正經。故如何露得恰如其分，是一門大學問。對頸部有自信的女人，穿V字領的衣服，再搭配以金項鍊，即能襯托美麗的頸線;對肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服飾;如果......

仰臥睡姿一般中國的父母都習慣於讓嬰兒採用仰臥的睡姿，仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動。但是仰臥時寶寶容易發生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易......

有些不良姿勢很有可能會引發頸椎病，這都是人們平時不大注意引起的。那麼頸椎病的病因還有什麼呢？估計很多人還不怎麼了解吧，下面就讓權威專家來爲我們解說下。頸椎病的病因一般都包括下面幾點：1、風寒溼因素：外界環境的風......

到底什麼樣的餵奶姿勢會讓媽媽更輕鬆呢？對於新手媽媽來說，選擇適合的哺乳姿勢也是非常重要的。合適、正確的哺乳姿勢就是讓媽媽和寶寶都舒服的勢姿。一般來說，的以下是母乳餵養的幾種常用姿勢。您可以每種都試試，選擇一種......

坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐，中間地段形成游泳圈。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因爲吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的都市OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到......

現代醫學研究認爲，人體姿勢的正確與否對健康長壽有一定的影響。立姿立姿在老年人日常生活中儘管不是主要的，但對老年人的活動能力與精神狀態卻有重要影響。軀幹無畸形、無明顯駝背等不良體型是老年人健康與否的重要標準......

1、長期低頭打電腦、玩手機身體往前彎、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。當眼睛平視時，頸椎可維持正常......

測試1：你的平衡性夠好嗎？雙腳前後排列站成一條直線，用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側，然後閉上雙眼，在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了，就說明你的平衡性還不夠好，需要加強平衡鍛......

沒有跌跌撞撞的過程，是不可能完全控制自己的腳步的。然而，這個時期的孩子會經常摔跤！他的肌肉還不是很結實。至於平衡的保持，他的內耳還需要一段時間，來記錄下所有的參數。不過，到了2歲左右時，如果在公園的小路上走路，他還跌......

受孕的原理是精子首先經過宮頸進入宮腔，再到達輸卵管，與卵子結合，所以，要想受孕成功，最重要的是使宮頸口浸泡在精液池中，給精子進入宮腔創造條件。最佳受孕姿勢一：生殖器可從正面交合，這是最普遍的一種性交方式。女方平躺仰臥......

吻，是一種情不自禁，也可以是說是一種甜蜜的陰謀。單純看男人的吻還不夠，還要考察他的雙手，手往往最容易泄露祕密。那麼，和女人接吻的時候，男人的手一般放在哪裏呢？摟着她的腰、臉、肩：這種愛從容，醇厚，大氣，有寬容之心，相信自己的......

瑜伽不但對肌肉和骨骼的鍛鍊有益，還能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。以下介紹幾種基本的瑜伽姿勢。1.舞蹈式：站立平衡動作，常習練使身體逐漸具備舞蹈式所需的力量和彈性......

1.手架手架在擊打過程中也是很關鍵的，其作用是作爲身體的第三個支點，爲出杆提供一個穩固的通道以及調節母球擊打點位。總之手架是否穩固是進球的一個前提。首先，張開手掌按與檯面，手掌攏起，四指抓緊檯面，拇指緊貼食指形成一......