誤區一：需要多的營養就重要從種類上來說，我們需要40多種營養素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克記的，有的是以微克記的。比如蛋白質，普通人需要60—90克，重體力勞動者需要上百克。鈣需要800—1000微克，鐵15&md......

肝癌是現在很常見的一種疾病，造成的原因有很多，但主要還是因爲飲食的不規律造成。但同時肝癌病人也需要飲食來進行調理，需要一個合理的飲食結構，充足的營養可幫助患者增強身體的免疫力，以及補充患者因患病而丟失的營養。肝......

一、全麥麪包準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便祕問題的準媽媽可以嘗試把它作爲小零食。二、海苔海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特......

切忌偏食、挑食或節食，以免造成某些營養素缺乏，給懷孕帶來很多麻煩，甚至是危害。婦女在孕前補充營養很重要，其原因有二：一是婦女營養不良，可導致不孕；二是孕婦在孕前營養不足，可導致孕初胎兒發育遲緩。婦女營養不足，可導致不孕......

一、補充葉酸孕婦體內葉酸不足可引起鉅細胞性貧血，增加胎兒畸形的發生率。孕前半年應在醫生指導下補充葉酸或多吃動物肝臟、綠葉蔬菜、穀物、花菜和豆類等，特別是生過畸形兒的婦女更要提前補充葉酸。二、補鋅鋅缺乏會使......

頭髮和肌膚一樣，對於天氣的變化總是很敏感。些微的變化都會引發頭髮的各種狀況，從洗頭開始，你就應該注意秀髮的護理。平衡膳食內養法還你健康髮質要想擁有健康的頭髮，就要給頭髮各種必須的營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富......

誤區一：懷孕導致產後發胖爲了給腹中的寶寶增加營養，不少孕婦媽媽顧不得形象，每天大魚大肉，漸漸地脂肪沉積，身體開始走樣，即使生完小孩後身材也難以恢復。誤區二：懷孕導致便祕、痔瘡由於攝入很多精細食物，給腸胃帶來了沉重負擔......

家認爲，秋冬季對頭髮的呵護尤爲重要。那麼在護髮過程中應該注意些什麼，才能防止或者減少脫髮。1、首先要注意補充營養。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大......

當男性更年期鋪天蓋地而來時，男人所面臨的問題一點兒也不比女人少。近年來，由於工作壓力以及不健康的生活方式，使得原本50多歲纔出現的男性更年期的年齡提前到了40歲。那麼，男性更年期吃什麼來緩解種種惱人的更年期問題呢......

眼睛是心靈的窗戶。可現在，人們坐在電腦、電視前的時間越來越長，這扇窗戶長期得不到呵護，自然會出現乾澀、視物模糊、酸脹疲勞等症狀，輕則導致視力下降，嚴重者可能造成失明。芝麻自古以來就被認爲是強壯益壽的食品，古代即有......

很多肺癌患者，尤其是一些晚期患者往往會出現多種問題，比如有的患者就會出現飲食困難的現象，因此，對患者的飲食護理一定要重視起來，這是患者有一個好的身體和好的心態的前提。下面看一下肺癌的飲食護理要做好什麼。1、對患......

中醫食道癌專家發現患者的營養狀況對食道癌治療有很大的影響。爲什麼這麼說呢？中醫食道癌專家臨牀發現衡量食道癌患者營養狀況的一個簡單指標，就是觀察患者的體重變化。由於食道癌是慢性消耗性疾病，因而大多數患者都會遇......

鈣。夏季炎熱，大量出汗會導致鈣的流失。鈣缺乏則導致各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收縮功能減弱，人體就會感到疲乏無力。此外，體內缺鈣的人，神經系統處於過度興奮的狀態。小孩子缺鈣會哭鬧不停，成年人缺鈣時，則容易出現急躁......

美麗，是女性最關心在意，很多女性覺得美麗是靠化妝品，但不是的，其實女性健康美麗是可以吃出來的，並非靠外在的化妝品。女性把身體調理好，平時生活中懂得搭配食物元素，其實這就是最佳的天然美容方法。說到元素，其實不同年齡段的......

現在通過食品補充營養的方法越來越多，牛奶是不錯的飲品，奶片你瞭解多少，奶片和牛奶哪個營養？今天小編就介紹一下奶片的營養。（1）營養含量上奶片是用奶粉作爲原料的，經過再次加工，鮮奶的風味蕩然無存，而且由於二次加工過程的溫......

在一般人觀念中，總認爲冬季天氣寒冷，人體爲了保持體溫恆定，需要消耗比夏季更多的熱量和營養物質。但科學研究表明，事實與之恰恰相反，人在寒冷的冬季所需要的熱量遠沒有炎熱的夏季多。之所以出現這樣的情況，是因爲人體的營養......

夫婦雙方都要合理補充營養每一對夫婦都希望未來的孩子健康，所謂健康即是受人體遺傳結構控制的代謝方式與人體的周圍環境保持平衡。遺傳與健康關係密切，遺傳是健康的基礎。未來孩子的遺傳素質，就是雙親遺傳給孩子在體格上......

研究指出大腸癌患者要多補充營養。臨牀常見血便或粘液膿血便，大便形狀或習慣發生改變，腹痛，腹部包塊等。根據其發生部位不同，其臨牀表現常各有其特殊性。大腸癌具有起病隱匿，早期常無明顯的臨牀表現，病情發展較慢，遠期療效優......

乳腺癌手術後應補充哪些營養？而乳腺癌術後飲食作爲乳腺癌術後康復治療的一個重要組成部分，可有效提高患者免疫力，減少術後併發症的發生，緩解術後身體虛弱、術後營養障礙等症狀。因此乳腺癌術後飲食必不可少。那麼，乳腺癌手......

小孩營養補充原則1.選材要科學。在孩子的營養補充方面，食材的選擇要科學合理。飲食均衡對於人體健康來說是非常重要的。在孩子的營養食譜準備過程中，葷素搭配要足夠合理，還要是和孩子的年齡以及發育階段所需要的營養。2.......