隱形殺手——歪斜的骨盆盤腿坐，斜肩揹包等等，這些時常被忽略的動作往往成爲造成骨盆歪斜的隱形殺手。是因爲骨盆歪斜引起身體失去平衡，不知不覺中使身體的某個部位受力過猛，於是造成這個部位的過硬，血液循環不佳......

相關閱讀：夏天性生活應注意什麼？不管煙還抽不抽，不能治本，就治治標吧。看看吸菸的人可以從吃的方面做些什麼吧。1、補硒元素。經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，......

《國際癌症》報道，人體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患腫瘤的機率就提高，腦血栓和心肌梗死的發病也增多。適量獻血，特別是男人獻血能改善血液中製造紅細胞的鐵的含量。捐出血液後，體內鐵元素含量會適當減低，從而減少上述疾......

許多美國人把水果作爲瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱蘋果日。有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便祕吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿......

鱉含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素A，還含有脂肪、糖、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素D以及動物膠、角蛋白、碘等物質，營養價值極高。不論是紅燒，還是清燉，味道都極鮮美，特別是它背甲周圍的柔軟表皮部分，肥而不膩，是其肉......

而且經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。研究發現，蘑菇的營養價值僅次於牛奶。人們一般認爲，肉類和豆類食品中才分別含有較高的動物蛋......

魚的營養價值很高，蛋白質含量約爲15%—20%，而脂肪含量卻不高，僅爲1%—10%，蛋白質易爲人體消化吸收，可利用率高達95%以上。魚肉中還含有多種人體必需的氨基酸，維生素A、B1、B2、D和礦物質。魚肉中含有的不飽和脂肪......

據法新社報道，研究由位於瑞典斯德哥爾摩的卡羅琳醫學院的伊姆雷·揚斯基領導的小組進行。研究人員從９０年代初對斯德哥爾摩省１１６９名年齡在４５歲至７０歲之間因心臟病首次住院、但不患有糖尿病的患者進行了跟蹤調查，研究人員在這......

1、使婦女經期規律且不易衰老專家從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處。研究證實，每週至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。而雌激......

柚子中含有多種人體所需的營養成分，維生素C的含量最爲豐富，胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等的含量也較多。柚子的妙用1、如果寶寶經常感冒、咳嗽或氣管敏感，媽媽可將新鮮柚子留皮去核，配正北杏、貝母、未經漂染......

首先，因爲從口腔、咽喉、食道到胃部這一食物必經之路，猶如一條傳輸信道，吃飯之前，先喝上幾口湯，就等於給這一條心道加註了潤滑劑，可以使食物順利地下嚥，不至於過激地刺激和摩擦老年人本來就脆弱的食道。其次，空胃時直接吃食物......

一、怕老婆可長壽怕老婆的人不能抽菸,不能喝酒,不能尋歡作樂，每天下班之後必須早早回家報到。因而生活極其有規律，也改變了婚前的不少壞習慣，繁重的家務使身體得到了鍛鍊，能不長壽嗎？二、怕老婆可省錢怕老婆的人拿老婆作推......

世界衛生組織（WHO）關於母乳餵養的最新觀點：母乳應是嬰兒出生後頭6個月的唯一食品，不需要加其他食品、液體，甚至不需要喝水。爲什麼母乳餵養如此重要？以下母乳餵養的7大好處能帶給您答案：1.營養完備。母乳各種成分比例合適，是......

第一秋季陽光減弱，紫外線強度降低，在此時進行皮膚類整形美容術可以減輕環境對術後肌膚的傷害，使得皮膚能夠順利恢復並達到理想效果。第二秋季因爲清涼舒爽氣溫適宜，可算是一年四季中最利於手術傷口恢復的季節，所以需要動刀......

夏天，陰雨綿綿的天氣比較多，中醫認爲溼氣通於脾，所以老年人在夏天容易出現脾虛。脾氣虛是指脾功能不足，特點是吃得少，吃東西不香，食後腹脹，人懶乏力，四肢沒勁，發展下去就會出現形寒肢冷，大便稀溏，腹冷浮腫。所以脾氣虛的老人要及......

感冒發燒流鼻涕都是很煩人的事情，特別還要塞鼻，搞得呼吸不暢暈暈乎乎。這大概是每個人感冒的時候最怕的事情了。這個時候，其實一點點薄荷就能夠讓你豁然開朗。下面看一下薄荷神奇的功效吧！當身體出現這10種不適症狀時，不妨......

預防癌症日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率......

現代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵、看球賽，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，吃得越好，胃越遭罪。油膩的羊肉串、小龍蝦，對胃的傷害不必多說，連......

交誼舞是一項融體育與藝術、健身與娛樂於一體的具有推廣性的體育運動項目，是大學生走向社會後參加社交活動的有效手段之一。交誼舞的健身功效已經被越來越多的科學研究所證實。想要優雅的身姿，就趕快加入吧！第一：跳交誼舞......

放風箏的益處：1、消疲健腦。放風箏時，心無雜念地關注空中飛舞的風箏，腿奔手拉，眼要仰望遠眺，使人精神愉快，消除焦慮；2、增強體質。藉助野外放風箏，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，既享受了大自然的美景，又舒展筋骨促進全身血液循環、擴張......