養肝，首先應要了解肝臟的特性。《內經》認爲肝主升發陽氣，性喜條達，主疏泄，惡抑鬱，養肝應使肝氣順應自然。中醫的子午流注認爲：肝膽在23時至次日凌晨3時最興奮，各個臟腑的血液都經過肝，肝膽在此刻發揮其解毒作用達到最高峯，人......

很多人很糾結於運動後的飲食問題，覺得運動後大吃大喝也沒關係，反正已經運動了，這就錯了。不妨跟小編來看看、健身愛好者應該更多地關心在健身訓練中營養的攝入。不少朋友提問，是否需要服食什麼特殊的補品?對於業餘者來說，......

急性腸胃炎是常見的疾病，一旦細菌、病毒侵入腸胃，常會導致患者上吐下瀉、腹痛不已，很是難受。看消化科醫生時，醫生通常會建議禁食半天或一天，並多多補充水分。急性胃炎常見的四種類型(1)急性單純性胃炎：急性單純性胃炎可由......

面對美食誘惑，你是狼吞虎嚥，還是細嚼慢嚥？女漢子孕媽說：這麼多好吃的，我是孕媽我最大，狼吞虎嚥齊下肚，全是我的；女神孕媽說：狼吞虎嚥？多粗俗啊！雖然咱是孕媽，可也是有格調滴，細嚼慢嚥的吃飯裝逼姿勢必須有。孕媽小兔：昨晚老公說吃完......

裸海蝶是它的學名，也被稱爲海天使、冰海精靈、冰精靈等。許多值得稱讚的名字主要是由於它們的游泳姿勢，當在冰水中自由擺動時，它會輕輕拍打透明的亞克力翅膀。而最神奇的是，當它們拍打的時候，還可以看到透明軀幹的中間部分......

晚9時後最好不進食夜宵忌辛辣市第三人民醫院營養師劉莉稱，晚上9時後就不適合進食，即使肚子餓忍不住，也不能以吃麻辣菜品爲主，要以清淡爲主，可適當喝些果汁補充營養。新橋醫院康復理療科主任、中醫專家黃文權教授稱，重慶夜宵......

營養不足會給身體帶來衆多的疾病威脅。生活中很多人存在錯誤的飲食習慣，這是非常不好的。不及時糾正會影響身體健康，爲此，建議人們要學會正確進食才行。錯誤的飲食習慣有哪些1、經常吃不潔的食物很多人平日裏吃水果的時......

人生活在這個世界上，是需要四種因素支撐的，一是陽光、二是空氣、三是水，四是食物。其他是必要的外在條件，而食物是人生存的內在因素，一個人如果幾天不進食，身體的營養就會被耗盡，甚至可能被餓死，我們從影視劇中可以看到在以前......

進食障礙是一種心理障礙，主要表現爲飲食行爲異常，包括過度進食和限制進食。初期症狀可能比較難以察覺，以下是一些可能出現的初期症狀：1、飲食習慣改變：食量增加或減少，特別是過度進食或限制進食。2、對食物的恐懼：可能出現對......

深夜進食請避開這些食物1、大量牛奶或藥草茶大多數的研究報告都認爲，牛奶中含有的鈣質和色氨酸具有安眠的效果，藥草茶也有一定的助眠效果，可是一旦心理上過分依賴這些助眠食物，就有可能導致攝入量過多。一旦喝了太多的牛......

月經期是女人們重要的時期，雖然說月經來了以後，陰道會排出經血，甚至還會給女人們帶來痛經等不適。但其實月經期是排毒的過程，排出的經血中不僅僅是脫落的子宮內膜和血液，還含有一些子宮垃圾和廢物，對子宮是有益處的。所以要......

①進食無規律，並且經常不吃早飯。②進食速度快。③晚飯種類很豐盛，並且會吃得很撐。④常給自己吃東西找理由。小編支招：非科學進食型肥胖者減肥，需要好好安排自己的飲食減肥計劃，要進食有規律。......

螃蟹味美、營養高，其中蛋白質的含量比豬肉、魚肉要高出幾倍，鈣、磷、鐵和維生素A含量也較高。但如果吃得不當，可能會給健康帶來損害。那麼哪些人不宜進食螃蟹呢?1.患有感冒、發熱及身體不適的人不宜進食螃蟹及其他海鮮食......

所謂厭食，即指小兒較長時間的食慾不振，進食無規律、飲食不節制等，常與以下因素有關：（1）食不定時：有的家長缺乏餵養知識，每餐吃得過多或太少；孩子任性，家長溺愛，經常一口一口哄着喂，邊邊逗，邊吃邊玩，一頓飯吃個把小時，如此吃法，小孩當......

通常將氣質類型分爲4種：難養型、易養型、中間型、啓動緩慢型。易養型寶寶在睡眠、進食、大小便等問題上容易養成規律，易接受新事物和陌生人，見人就笑，對人友好，主動大方，情緒多爲積極性，反應中等，適應快，較易撫養，將來不易出現......

在黑暗中進食更易有飽腹感在黑暗中進食更易有飽腹感科學家通過研究發現，人在黑暗之中進食，食量會有所減少，更易產生飽腹感。研究人員將90名受試者平分爲兩組，爲他們每人提供了一份口味相同，分量相等的冰淇淋。其中一組受試......

進食障礙是指一組以進食行爲異常爲主要表現的精神障礙，其主要特徵是在體重或體形方面出現明顯異常，包括貪食症、厭食症、進食暴食症等。貪食症是指食慾過於旺盛、進食量過大，造成超重或肥胖的一種進食障礙症狀。厭食症是......

女人健康養生晚餐原則需牢記1、晚餐不過飽中醫認爲，胃不和，臥不寧。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。2、晚餐不過葷醫學研究發現，晚餐......

香港食物安全中心最近抽查市面7類共256個食物樣本，97%含影響動物生殖及發育系統的鋁，原因是食物製造過程中，使用了鋁添加劑。中心警告，一名體重60公斤的成年人一週吃一個鬆餅及蒸糕，便已經攝入過量的鋁，可能會影響生殖及發......

莫斯科醫學研究院的專家日前發表文章稱，心理問題可能是部分肥胖症者的病因，因此在治療時不能頭痛醫頭，腳痛醫腳，治心是關鍵。據報道，莫斯科醫學研究院的專家發現，目前只有近10%的肥胖症患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的......