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老人秋天有四戒
老年朋友隨着年齡的增長,身體機能也在逐漸的衰退,因此保健對老年朋友來說是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢?下面就來具體的瞭解一下。一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健......
2023-11-14
盤點秋天補鈣的六類最佳美食
隨着對鈣的深入研究,人們發現120多種疾病的發生、發展都與缺鈣有密切關係,因此我們必須多吃幫助自己補鈣的健康食品。豆類與豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。乳類與乳製品:牛、羊奶及其......
2023-11-24
秋天減肥必知的五個飲食要點
秋天減肥必知的五個飲食要點:1、晚飯不吃碳水化合物!碳水化合物雖然是人體所需3大營養之一,但食用過多卻是肥胖的根源。晚上就免了吧,可在早餐中加入碳水化合物,爲大腦活動補充能量。2、每頓飯不能只吃單一食物!拉麪、蓋飯......
2023-11-24
秋天保養要注意什麼|秋天保養要注意什麼
一、防風秋高氣爽,八、九月份之後,晝夜溫差慢慢加大,白天氣溫雖然高企不下,到了夜晚卻已是涼風習習。因此,在秋季到來之時,防風工作很重要。夏季貪涼,很多人喜歡睡涼蓆、長時間開空調,身體在這樣的環境下已慢慢適應。季節變化......
2023-11-20
六種第一營養美食助你秋天暖心窩
第一菜:蓮藕秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維,對治療便祕,促使......
2023-11-20
秋天淡化痘印的十大妙招
秋天淡化痘印的十大妙招:1.每天口服維生素C,同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。2.可以將美白精華素直接塗在痘痕上,輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。3.使用具有淡化痘痕印的產品,例如THEBODYSHOP紫草潤膚凝膠/痘膠膏就是......
2023-11-26
秋季健身,慎選項目
健身教練建議:秋季健身可以選擇登山、冷水浴、太極拳和健身舞等方式。登山能增強人體的呼吸和血液循環功能,使人的肺活量及心臟收縮力增大。此外,秋日郊遊登山能使人吸收空氣中更多的負氧離子,對人的神經系統具有良好的營......
2023-11-26
秋天乾燥易便祕 按摩可養陰潤燥
秋天燥氣重加上溼度下降,易讓體內津液變少、水份不足引發便祕,中醫師表示,平時宜多吃含纖維質的蔬菜,以利腸胃蠕動,也可吃木耳、豬皮及堅果類,或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可可粉等纔料調製成的茶飲,幫助養陰潤燥、滑腸利......
2023-11-13
秋天喝什麼茶好
1、枸杞茶枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤爲適宜。原料:枸......
2023-11-14
男性秋天謹記多飲水多排尿
立秋過後,天氣變化大,忽冷忽熱,對很多男性來說,秋天是個多事的季節,尤其是前列腺疾病到了高發季節。所以,男性朋友在立秋時節就要護腺是非常有必要的。前列腺炎發病和加重的主要原因是患者不注意個人衛生、不良生活方式引起......
2023-11-14
秋天吃太辣影響了你的免疫力
酸甜苦辣鹹這五味中,沒有一味能像辣這樣,如此具有吸引力,讓許多人慾罷不能。吃辣後在短時間內會大汗淋漓,有很舒服的感覺,因爲辣味可刺激汗腺分泌,加速新陳代謝和氣血運行,對身體有一定好處。但吃辣要適量,辣吃多了也有副作用......
2023-11-27
秋天乾燥謹防鼻腔出血
61歲的王大媽是一名退休幹部,平時很注意鍛鍊,身體一直保養得很好。前幾天,王大媽不知什麼原因出現左側鼻腔出血,而且量很多,後被家人送到襄樊市中醫院耳鼻喉科住院治療。醫生通過鼻內窺鏡下止血、鼻腔填塞後,再配合中藥治療......
2023-11-14
秋天是個適合醫療美容的季節
秋季色彩豐富,讓人嚮往,令人陶醉。秋代表着深沉與冷靜,秋是收穫的季節。秋季似乎總能勾起人們內心無窮的萌動,令人站在不同的角度審視自我。秋天也是個適合醫療美容的季節,編編選擇醫療美容術中較常見的八種做介紹,幫助愛美......
2023-11-15
秋天女性應該多吃絲瓜
絲瓜,翠綠鮮嫩,清香脆甜,是夏秋季節人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養價值很高,絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,還含有人蔘中所含的成分——皁甙。秋......
2023-11-26
秋天喝湯防病好
各種煲湯營養都極爲豐富,並且易於消化吸收。多喝湯對調節口味,補充津液,增強體質都非常有利,尤其在秋燥的季節。開胃飯前先喝少量湯,好似運動前的熱身運動,先使消化器官活動起來,促使胃酸分泌足量,爲吃正餐做好準備。西方人對......
2023-11-14
秋天 最好的受孕季節
美國一項研究表明,夏季不成熟精子的比例,比其他季節都高,這是天熱的緣故。但是,冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。尾部缺陷的精子活動性差,難以接觸到卵子使其受精。總的來說,精......
2023-11-14
秋天怎麼保護好肺
秋天一到,天氣就漸漸變涼了。氣候往往容易使人感冒着涼,所以,發生咳嗽痰喘的病人較多。一些有咳嗽老病的患者,也容易在秋季犯病。中醫根據季節的變化對人體影響的規律,總結出了秋季易損傷肺氣的理論。秋季養肺的方法有多方......
2023-11-14
秋天給寶寶清火潤燥的食物
枇杷雖然枇杷不是當季水果,但是中醫認爲,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用於肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天這個季節食用,也有防病作用。在枇杷選購時,以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃,並且茸毛......
2023-11-14
秋天寶寶長痱子別用痱子粉
長了痱子別再用痱子粉立秋過後,早晚會涼一些,不少人擔心寶寶着涼,會給寶寶多加衣服。但這時的夏天暑氣未消,尤其中午時溫度很高,稍不注意孩子就容易被‘捂’着,秋痱、溼疹就是這樣來的。痱子、溼疹往往容易發生在......
2023-11-15
秋天多吃此堅果可健脾胃
爲改善度夏後脾胃相對虛弱的狀況,中醫保健專家提醒市民,目前可以適當多吃些蓮子等食物來健脾胃。如今的天氣越來越涼爽宜人,人們的食慾比起夏天時也明顯好轉,無論吃的食物品種還是分量也都多了起來。但在經歷了漫長炎熱的......
2023-11-23
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