1、單腿擡臀仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上擡臀，儘量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原後重復。每側做3組，每組20次左右。2、堅持仰臥起坐平躺在鋪有地毯的地板或運動墊上，將手放在兩側伸展雙腿。......

小說《縱然相愛已成殤》又名《情深不知他愛你》的主角是顧盛夏傅念琛，作者：小蜜蜂，爲您提供縱然相愛已成殤小說閱讀，縱然相愛已成殤小說講述了：愛了這麼多年，顧盛夏總以爲時間能說明一切，最後，時光一定能讓傅念琛看清誰纔是陪......

隨着氣溫的逐漸上升，很多女孩子都換上了短袖短褲，但是也有不少肥胖人士正急着尋找減肥妙招，那麼中醫有什麼方法可以幫助我們快速減肥呢？專家表示，按摩到正確的穴位能起到減肥的作用，下面就一起來了解下吧。按摩這些地方可以......

不同的皮膚特點，需要用不同的方法來保養。你是屬於哪種類型的皮膚呢？來看一看針對不同膚質的盛夏護膚指南吧，伴你度過一個清爽的夏季！油性肌膚的保養盛夏，油性肌膚的美眉們是最難熬的，肌膚像是塗抹了好幾層油，看上去總是髒兮......

盛夏，人就是會懶洋洋地不想動。想要運動，該選什麼好呢?小編這邊提供3種運動方式，大家可以選一選哪種適合你。羽毛球盛夏運動選羽毛球長期進行羽毛球鍛鍊，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高，同時，羽毛球鍛鍊也能......

夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子對於產婦和其家屬來說都是比較辛苦的事情。有的老習俗說月子裏要熬着不洗澡，不能開窗通風，要捂着纔會母嬰健康……錯誤專吃母雞不吃公雞分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於......

在赤日炎炎的盛夏，人們都希望用空調帶來一片涼意。那麼空調的調控溫度多少最適宜呢？相關數據表明，27℃是一個最爲合理的溫度。據有關醫學測試資料顯示，當人的正常體溫爲37℃時，人體皮膚表面的溫度約爲33℃左右，當室內溫度高......

中暑是夏季常見病，尤以年老體弱者和兒童更易發生。中醫學認爲，傷暑有陰、陽之分，動而得之者爲陽暑，我們平時所指的中暑大多指此。患者多在烈日下勞作，或長途行走，或因在高溫、通風不良、溼度較高的環境下長時間勞作所引發，這......

NO.1：長卷發——用中分發及斜劉海掩飾肥臉尷尬用中分發及斜劉海掩飾肥臉尷尬中分長髮不僅流行，而且是修飾肥臉的很重要的方法。這位MM的嬰兒肥不是相當明顯，不過用這款髮型就更好的掩飾顯得臉更修長了。不僅中......

夏季養生首先想到的就是防暑，尤其是對老人而言，俗語心靜自然涼不是沒有根據的，所以老人夏季養生心態保持好同時，飲食和鍛鍊都是不可少的。安然度盛夏養生準則不可少：夏季養生也是養生保健的重要內容。夏季養生的精神調攝很......

誤區一：健身後馬上衝涼。健身剛剛結束，人體急需釋放體內熱量，皮膚的毛細血管隨之擴張。若隨即去洗涼水澡，會使皮膚受到過冷的刺激，毛細血管驟然收縮，反倒不利於體熱散發。忽熱忽冷地過度刺激，也會使擴張的毛孔緊急關閉，人體的......

昨晚，騰訊視頻星光大賞2017完美落幕，大家有沒有關注自己喜愛的愛豆都獲得了什麼獎呢？那麼今年的年度音樂新勢力大獎花落誰家呢？接下來就跟小編一起看看毛不易星光大賞上的精彩獻唱吧，以及毛不易李誕池子三人精彩應援吧。毛......

王驍《盛夏晚晴天》幽默搞笑，都市商戰懸愛劇《盛夏晚晴天》目前正在湖北衛視黃金檔熱播，在劇中，除了當紅小生劉愷威攜手妻子楊冪主演的愛情故事十分引人關注外，實力派演員王驍所飾演的謝創也成了最受觀衆們喜愛和追捧的角......

炎夏來臨是高血壓病情加重或出現併發症較多的季節，對多例老年高血壓患者進行多年的跟蹤調查發現，60%的死亡病例發生在炎熱的夏天。這一情況提醒，夏天氣溫較高，日長夜短，常使老人睡眠不足，這將影響血壓的穩定，故有高血壓病的......

在中醫裏面有一種叫做溼邪的毒素，夏季裏尤盛，溼邪重是會讓我們體重增加，而且很多苦夏的症狀如口粘口渴、精力不濟等等也都與溼邪過旺有關。專家指出夏季想要輕身消夏，關鍵是祛溼排水。下面教您祛除體溼的4個養生小方法。......

夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振。天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，因此，夏季飲食應清淡而又能促進食慾，這樣才能達到養生......

盛夏的果實作者：嚴如白主角：盛七七傅寒遇簡介：盛七七騎在傅寒遇的身上，撕扯掉他的衣服，憤憤道!“你今天要是沒有滿足我，休想出去!”他寒遇一咬牙，翻身將她壓在身下：“盛七七!你自找的!”然而云雨未歇，因爲另外一個女人，他從她身......

一、天氣燥熱，慢性咽炎吃什麼好，5款藥茶可飲用【羅漢果茶】羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後，不拘時飲服。每日1～2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適，喉......

天氣越來越熱，火辣辣的太陽讓人精神不振，食慾也是一落千丈。但是，我家有幾種最好吃的食物，既營養又解暑，整個夏天全靠它們，什麼苦夏啊，上火啊，都找不上我們。最好吃的蔬菜是苦菜。剛剛立夏，菜市場就有賣苦菜的了，例如苦瓜、苦菜......

編輯推薦：女性私處護理的8個禁忌進入盛夏時節，許多人常出現精神萎靡、食慾不振等現象。營養專家表示，消除這些症狀不妨多吃醋、多用醋。盛夏由於氣溫高，出汗多，一方面人的唾液和胃裏的消化酶分泌減少，食慾普遍下降；另一方面......