謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多……1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理......

如何提高睡眠質量10個竅門睡得香1、戴耳塞睡覺耳塞能降低環境噪音，但大而高亢的聲音還是能聽見，像鬧鐘或門鈴聲。2、戴眼罩睡覺眼罩能擋住光線，有些眼罩中還填充薰衣草，有舒緩芳療的功效。3、聆聽白噪音播放白噪音或大自......

林志玲能夠成爲兩岸三地男性同胞心目中的女神，絕對是有原因的，原來她的護膚竅門是：讓皮膚自由的呼吸！護膚竅門：讓皮膚自由的呼吸最好讓皮膚自由的呼吸，不要在年輕的時候使用太重的保養品。平常搽保養品的時候加入一些按摩的......

樂活瘦腹法1：家務瘦腹法適合OL類型：愛吃少動型具體法則：對於只喜歡吃不願意動的OL來說，想要身材好就要吃苦耐勞。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品，多做一些重家務。因爲本來就很少運動，所以只能在不可不做的家務上下功夫。......

頭髮乾枯分叉，沒有光澤怎麼辦？有一個最簡單的方法，可以讓頭髮恢復往日的光澤，是什麼呢？多數人認爲熱水洗頭髮清潔力強。其實，水溫高反而不好。水溫過高，不但會把頭皮分泌的油脂一併洗掉，還會破壞皮膚角質層，導致髮絲失去光澤、......

方法一：如果想要吃溏心皮蛋：需要準備：小刀、開水做法：1.先將皮蛋剝去外殼。2.可以把開水澆在刀上。3.用溫熱的刀背切皮蛋，蛋黃保證一定不會粘了。值得注意的是，爲了把皮蛋切的漂亮，切幾刀後需要再次將開水澆在刀背上。方法二......

酒，多少的英雄好漢稱臣於它，多少人爲了它傾家蕩產再所不惜，多少人爲了它神智不清傷害別人。酒，真是百害而只有一利。其實酒適度的飲用並不會對身體有不良的影響，但是大量長期喝酒成癮，慢性酒精中毒的人，已經對身體造成了傷害......

配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。做法：將鮮馬鈴薯洗淨，用攪肉機搗爛，用潔淨紗布包之擠汁;放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻後待用。服法：空腹時服用，每日2......

1.可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着長時間久坐不動不僅會造成下身微循環速度緩慢，降低人體新陳代謝機能，還會造成腰部以下特別是臀部、大腿部位的多餘水分以及代謝廢物無法正常排出體外，同時，久坐會使腹部器官受到擠......

表情：表情之於臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成爲臉孔的記號，因此小芹提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時......

（1）牛肉纖維粗老，炒後吃起來往往發韌。怎樣在較短時間內將牛肉炒得爛而不韌呢？首先要注意刀口，要順紋切條，橫紋切片，再加醬油、料酒、白糖、蛋液、溼澱粉和少許小蘇打（肉與小蘇打之比爲60∶1,不可多加）,用清水調成液汁，與切好的......

啞鈴瘦手臂怎麼樣瘦手臂?快速瘦手臂可以用啞鈴。有啞鈴的人跟沒啞鈴的人對生活對外表的態度絕對不一樣。爲了表達你瘦身虔誠的心，爲了在生活中觸目所及的提醒自己。趕買一對啞鈴放在牀頭吧，從此以一個很注重外表的人自......

1.飲酒後切不要洗澡人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。2.空腹時不要飲酒一面飲酒，一面進食......

我們都知道，洋蔥當中含一種刺激性氣味的汁液，切開後就會揮發到空氣當中，通過空氣刺激到眼睛的角膜引起流淚，經鼻子吸入之後，通過反射也會引起我們流淚。就因爲洋蔥的這個難以處理的特性，很多人對於洋蔥的態度都是能不吃就不......

胃及十二指腸潰瘍，在中醫當中屬於胃脘痛、肝胃氣痛、心口痛等範疇。根據不同的表現，基本分爲肝氣犯胃、脾胃虛寒、脾虛血瘀等類型。在飲食調養方面，應選用易消化吸收、營養價值高的保護性飲食。如蛋類、瘦肉類、魚類、動......

糖尿病的飲食要以控制血糖爲主，所以糖尿病患者都以爲不能喝粥。其實，糖尿病患者只要掌握喝粥的竅門，就可以喝粥哦。下面小編跟大家一起來看看糖尿病患者喝粥的小竅門。竅門一：喝粥前，吃點乾的吃進去的食物在成爲葡萄糖前，需......

1.利用睡眠前，拉伸頸脖，人顯得更清瘦醫學專家認爲，女人完全可以把每晚失眠當作一次調整身心健康的時間，如果你在睡前做適當得身體運動，利用8小時安眠狀態，身體能得到有效地伸展。睡眠健康法即睡眠時，人體脖頸處肌肉和骨骼敏......

生活是一門學問，如果你能學着偷懶，也許會變得更有樂趣。生活小竅門教你聰明生活。1、淘米水洗肉最乾淨從市場上購回的豬肉、羊肉或牛肉，在製作菜餚以前，先用淘米的涼水清洗，再用清水沖洗，這樣容易去掉粘在肉上的髒物。2、巧......

很多人不知道怎樣的水果纔是好水果，買回家的水果總是不好吃。下面就介紹幾種挑選水果的小竅門。首先買水果一定要買新鮮的，這是前提。那種顏色變暗黑、手按上去發軟的都表示過熟或不新鮮了，會變味。有黑點、爛疤的也千萬......

1，我一般都會在超市剛開門或下午一兩點鐘去。超市7點就把蔬菜擺上架，剛開門時菜最新鮮；而中午人比較少，可以慢慢挑選。2，首選應季菜。比如現在是瓜果豆類盛產的季節，我就會多買一些絲瓜、冬瓜、毛豆、扁豆、茄子等。爲了搭......