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有關飲食的男士時尚內容
飲食 讓你擁有會放電的雙眼
通過在日常飲食中加入一些食物來實現吧。枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因爲它含有豐富的胡蘿蔔素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。枸杞子的三種食療配方:1、枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使......
2023-11-27
白領更要注重飲食
他們對飲食營養無暇顧及,工作忙起來常吃快餐,容易造成營養不平衡,脂肪攝入過多而蔬菜吃的又少,維生素和膳食纖維都發生不足;爲了生意或應酬,有時山珍海味,大吃大喝。如此時日一久,必然會影響身體健康,使工作效率下降。我認爲他......
2023-11-27
女人要美補血第一
補血先要補鐵,早餐我一般會準備一個西紅柿和一瓶酸奶,這兩種食物不僅吃起來方便,而且搭配起來也很好。西紅柿富含維生素C,能促進鐵的吸收,而蛋白質較多的酸奶同樣能促進鐵的吸收。然後再配上黑米糊、小米粥或是花生紅棗粥......
2023-11-27
中老年人吃玉米益處多
中老年人吃玉米主要有以下抗衰老,防癌防結石,通便,保護心腦血管、牙齒和眼睛幾大好處:1、預防癌症在德國營養保健協會持續1年的研究中,專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食,進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。結果發......
2023-11-27
牛奶應吃而不是喝
現在我們就來糾正一些常見的健康誤區:最好餐前吃水果在飯店吃飯結束前,服務員總是會端上一盤水果,很多居民也認同了這一吃法,認爲餐後吃水果有助消化。其實,這也是不科學的。專家說,飯後吃水果,日久會導致消化功能的紊亂,容易......
2023-11-27
科學飲食讓產後媽媽不愁減肥
用以下幾個問題自測一下,你的飲食結構合理了嗎?1、每天都喝一杯牛奶嗎?2、三餐吃的油少於30克嗎?(一小勺大約就是10克)3、每天吃的蔬菜水果等素食佔食物總量的2/3以上了嗎?4、穀類食物(小麥、大米等)、薯類食物(紅薯、......
2023-11-27
野菜吃法多多
野菜最富營養,但很多人不知道怎麼吃。下面介紹幾種野菜的吃法。馬齒莧的各種吃法1、涼拌馬齒莧:洗淨的馬齒莧在沸水裏焯一下迅速撈起,涼後用調料拌着吃。調料根據各人口味自己做。2、清炒馬齒莧:馬齒莧洗淨切成長段,鍋裏放......
2023-11-27
夏季自配花草茶“飲”患
這些涼茶按照功效分爲清涼降火、調節脾胃、減肥降脂等。但專家稱,這些自制涼茶並不是適合所有人羣,需謹慎飲用。網上各類花草茶配方受市民追捧少許山楂、金銀花外加陳皮。夏天喝點花草茶能清熱解暑,像金銀花能解毒,黃柏能......
2023-11-27
春夏交接之際你愛上蔬菜了嗎
總的飲食養生原則是:1.保證充足的優質蛋白質。是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。2.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麪雜糧外,適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。3.保證充足的維生素。青菜及水果的......
2023-11-27
排毒最牛的食物
1.蓮藕蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。2.蘆筍蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體......
2023-11-27
西瓜——讓肌膚重生
西瓜果漾美膚功效:西瓜有利尿的功效富含葉綠素的瓜皮可清血。菠蘿含菠蘿素,能分解蛋白質,幫助消化。材料:西瓜2片、菠蘿1/8顆。製作方法:1、菠蘿去皮,縱切成長條榨純汁。2、西瓜去皮切片榨純汁。3、所有純汁混合攪拌均勻,立......
2023-11-27
OL健康飲食心法
1、注意早餐一般早餐應該包括一杯熱飲、一份乳製品、一個水果和一份穀物食品。沒有胃口或者沒有時間通常是忽視早餐的藉口,最好晚些時候在辦公室強迫自己吃些點心來補充早餐的不足,可以在包裏裝一杯酸奶、一隻蘋果、一......
2023-11-27
不同妊娠期的孕婦飲食重點各有側重
在孕早期,很多準媽媽都有害喜的症狀,沒有食慾。醫生建議順其自然,但應注意攝入足夠的葉酸,因爲葉酸關係到胎兒的神經系統發育。如果你從計劃懷孕開始補充葉酸,就可有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸......
2023-11-27
嬰兒奶癬該如何進行飲食安排
1、避免讓寶寶過量進食以保持正常的消化和吸收能力,食物應以清淡爲主,少加鹽和糖,以免造成體內水和鈉過多的積存,加重皮疹的滲出及痛和癢感,導致皮膚髮生糜爛。2、尋找可疑的食物過敏原如果發現明顯地誘發寶寶長奶癬的食物......
2023-11-27
夏日消火飲食
熱天適當吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不僅能醒腦提神,且可增進食慾、健脾利胃。營養學家建議:高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克勿忘補鉀暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也較多,由此造......
2023-11-27
你知道飲食中的排毒軍團嗎?
排毒君子——苦瓜、苦茶一般說來,苦味食品都口感略苦,餘味甘甜,具有排毒功能,並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目排毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白......
2023-11-27
夏季飲食別馬虎
一、細菌性食物中毒表現爲噁心嘔吐、腹瀉腹痛等。具有潛伏期短、時間集中、突然爆發、來勢兇猛等特點,90%以上發生在7、8、9三個月。預防的關鍵是加強飲食衛生管理,防止食品污染。二、大腸桿菌腸炎表現爲腹瀉,每日3-5次,......
2023-11-27
女人更年期 春季養生注意事項
1、萬物復甦、注意防病。俗語說:百草回芽,百病引發春天萬物萌動,也適合細菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播,不但容易引發流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等,若不重視養生保健,一些舊病宿疾也易復發與加重,如偏頭痛、咽炎......
2023-11-27
夏天胃口不好多喝粥 辣椒開胃
夏季又潮又悶熱,胃口不好,睡不好,皮膚也易慘遭陽光荼毒。如何養生美顏?其實,飲食上不能一味求清淡,而應注意健脾開胃,不妨試試辣椒。飲茶既可祛火,還可養顏,尤其推薦鹽茶和山楂荷葉茶。姜、蒜、辣椒可開胃很多人夏天不願意吃......
2023-11-27
夏季瓜果防農藥入侵
省食品藥品安全領導小組辦公室(以下簡稱省食安辦)昨日發佈預警公告,隨着氣溫快速升高,消費者要提防細菌性食物中毒。預警稱,夏季植物病蟲害高發,菜農、果農用農藥殺蟲在所難免。消費者應儘量到正規農貿市場或超市購買果蔬......
2023-11-27
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