皮膚科專業人士指出，要想控油分時段對待很重要。白天控油主要在於抑制油脂分泌，對重點部位加強照顧；而夜晚，在皮脂腺分泌的高峯期，修復肌膚、平衡肌膚水油比，能對出油根源起到抑制作用。日間控油臉冒油光別勤洗臉許多人在早......

實踐證明，爬行可使血液循環流暢，身體重量分散到四肢，從而大大減輕腰椎的負擔，若每天有一定時間進行爬行鍛鍊，則對心血管疾病及各種脊椎、腰部病變顯著的症狀起到治療及健身的功效。倒立健身法倒立一向是歷代僧侶的健身養心......

如何讓孩子增強自己的記憶力呢？建立規律的生活習慣有規律的日常生活習慣有助於強化孩子的記憶力。例如，孩子睡覺時，把布娃娃放在枕頭旁邊陪寶寶睡覺。習慣之後，睡覺前孩子會把布娃娃拿到枕頭旁邊。等孩子會說話了，家長可以......

中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名爲夢遺，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者爲滑精。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或溼熱下注所致。中醫治療（一）君相火旺證治法清心安神，滋陰降火。方藥黃連清心飲合三才封髓丹......

要減肥，如何控制食慾就是首先要克服的困難。方法一、剋制慾念是的，你確實特別想吃東西，但先剋制一下吧。能試試5分鐘策略。在你想吃東西的時，剋制5分鐘以後再吃，下一回，剋制10分鐘，到了你能剋制20分鐘的時--你就壓根就忘了吃......

晚上，當我們睡着後，皮膚上的毛孔也張開了，自由地呼吸。同時，也渴望營養。那一個個張開的汗毛孔，便如同一張張嗷嗷待哺的嘴巴。這個時候給皮膚以營養，必將使皮膚充滿活力。否則，皮膚便會營養不良。這就是爲什麼許多人白天儘管......

頸椎病嚴重困擾着現代都市人。摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？轉轉看，有沒有一點疼的感覺？當心，別讓頸椎病找上你。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之......

如果工作時能忙裏偷閒，做做以下三個小動作，會讓你輕鬆減壓。多翹腳尖。長時間坐着，會使下肢靜脈瓣膜功能變差，長時間如此還可能形成靜脈曲張。最初，你只是感到小腿痠麻腫痛，半夜翻身時腿愛抽筋，雙腳累。到了後期，症狀會越來越......

下面教您10個預防感冒的小方法，使您遠離感冒，遠離病毒入侵。1.每天用兩手食指按按上星穴，然後按風府穴，達到痠麻感爲宜。2.每天兩手伸開，以掌相搓30次，並向迎香穴按摩十次。3.每天晨起後，到室外散步或做體操，加強鍛鍊，增強體質......

下面就爲大家介紹一些解酒方法，大家選用。1.取生白蘿蔔500克，洗淨榨汁，代茶頻飲，每日1次。2.取陳醋60克，紅糖25克，生薑片5克，水煎服。3.取酸棗、葛根各15克，水煎服。4.取鮮橘皮25克，洗淨，加水500毫升，煎後加少許精鹽服。5.取綠豆......

女性痛經的診斷依據是什麼？這一點大家必須要把握，只有把握了女性痛經的診斷依據，才能夠得出準確的診斷並治療這種疾病，那麼究竟女性痛經的診斷依據是什麼呢？接下來我們就來詳細解讀一下。女性痛經，生殖器官有明顯的器質性病......

經期如果能調理好身體，不僅會讓自己容光煥發，還能預防各種婦科疾病。1.飲食有節月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣......

8：30新的一天，從活動筋骨開始：坐姿扭頭。身體坐直，一手壓在臀下，另一隻手繞過頭部緊貼耳朵，在手帶動下將頭部貼近肩膀至最大位停留15秒鐘，換另一側交替進行。可充分拉伸深層肌肉，有清醒大腦的作用。兩側拉伸各3組。9：30爲腹部......

該法適用於樓層低的、鍛鍊條件較差的肥胖者訓練。對居住樓房的患者，若樓層不太高，上下不乘電梯，自己登樓梯，不用專門時間鍛鍊，即可達到減肥目的。間歇登梯法該法適用於初學者及體型過胖者。開始練習時，訓練者可登3分鐘樓梯，......

有沒有自經歷過一次痛經而幻想自己是一個男生該多好？痛經真的讓女生們憎恨又懼怕，怕一個月的那幾天到來，真的對痛經無能爲力了嗎？痛經的治療方法有哪些呢？下面我給大家分享一下：（1）、從食物開始：月經期間應該避免生冷、辛辣等......

如果說什麼人最需要呵護，那無疑是女人的身體。簡單來說，其實健康的女人就是漂亮的女人。1、整日辦公的工作狂最應當心健康天長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該儘可能地爲自己找點......

今日本文就爲您詳細的解釋老年性哮喘突發時我們該做和必須要做的事情，雖然有點多但是還是希望您能夠耐心的看完。我們應當怎麼護理老年性哮喘患者。據專家介紹患老年性哮喘應該怎麼辦：哮喘病忌背：專家提醒，老年人發病時，家......

若是家裏有哮喘病人的話，您可千萬不能馬虎了去，趕緊治療纔是上上之道。同時，如何照顧哮喘病人也是很重要的事情。今日本文就爲您準備了詳細的說明。哮喘的病人主要是呼氣性呼吸困難，原因是支氣管阻塞，狹窄，感染後導致的炎症......

下面爲大家介紹一下如何選擇適合你的私人教練。一、體形和麪色：從體型的勻稱和健美、膚色的健康可以看出這個教練的能力，如果教練瘦巴巴的沒體形，肯定教不好別人。二、驗證從業資格。目前私教的專業證書包括韋德體系教練......

現在教你幾個小方法，讓你可以有效地預防。1.黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激......