我們身體上的肌肉和骨骼難免都會隨着運動強度的增加而出現疼痛或其他種種不適的情況，這些情況都是因爲我們的身體在高強度運動的刺激下所產生的一些正常的連鎖反應。除此之外，還有很多病理性的因素也會導致我們在運動之......

很多人都覺得巧克力的熱量很高，跑步前吃點可以補充下能量，那麼真的是這樣嗎？長跑前可以吃巧克力嗎？對於運動，相信在目前的社會中，已經有越來越多的人羣開始喜歡了，因爲運動不僅可以增強自身的體質，長期堅持運動還具有延年益壽......

長跑是高強度運動，對於養生很有幫助。但是並非人人都適合這項運動。那麼有哪些人是不能參加長跑的呢？一起來了解一下吧。長跑的好處有哪些？有助於提高心肺功能長跑是一項老少皆宜的，以下肢爲主的全身運動，它的好處有很多。......

冬季長跑的益處長跑運動深受人們的喜歡，長跑不僅可以加快你身體的新陳代謝，促進血液循環，還可以減少疾病的發生率，另外還能使您擁有一個好心情。對於女性來說，長跑還能有效預防乳腺癌的發生，可見長跑對於人體的好處是非常多......

1.快慢交替小步跑縮小跑的動作幅度,加快動作頻率。方法:①快慢節奏變化練習;②逐漸過渡到加速跑練習。練習距離60米～80米。要求是上下肢動作協調放鬆,快頻率,前腳掌積極扒地。2.原地快慢交替擺臂擺臂不僅能維持跑動中......

據王雷的女朋友李小萌稱，兩人在六年的愛情長跑中感情一直很穩定，且兩人已經有了結婚的打算，不但購買了新房裝修，而且還精心購置牀和傢俱等。李小萌老公也是偶像級。王雷個人資料畢業於中央戲劇學院2000級表演系本科，因出演......

只差2秒險喪命忙於籌備10月婚禮的李玟（CoCo），於兩日前與姐姐Nancy遇上嚴重車禍，李玟在微博裏記錄下了驚險車禍的全過程。一位魯莽的女司機，在沒有紅綠燈的路口左轉，沒有顧忌四周車輛，徑直撞上了李玟和姐姐Nancy乘坐的出租車，N......

在現實生活中，很多情侶愛情長跑很多年，但最終卻以分手告終。不少人好奇，爲什麼愛情長跑會分手呢？難道不是相處時間越長，越會愛着對方。這是怎麼回事呢？1、越相愛矛盾衝突越激烈對於戀愛很多年的情侶來說，彼此可以說是非常了......

湖南男生練長跑身亡疑是猝死具體死因需解剖。據當地醫院表示，楊星除了手上有擦傷，並無其他明顯外傷。經過初步檢查，楊星疑是猝死，而具體死因需要解剖。吳佳春告訴記者，2012年，當地教育部門倡導學校組織學生每天進行1小時鍛......

樸寒星自出道以來到現在星途與事業一直大紅大紫，雖然沒有穩居韓娛一線但是在衆多美女明星當中樸寒星也算是獨特的一個，因爲個性溫和模樣青春的原因受到粉絲們的追捧。那麼樸寒星男友是誰？當年她與Se7en結束十多年的愛情......

電視劇《何以笙簫默》改編自顧漫同名小說，由上海劇酷文化傳播有限公司出品，劉俊傑執導，顧漫、墨寶非寶聯合編劇，鍾漢良、唐嫣領銜主演。主要講述何以琛和趙默笙一段年少時的愛戀牽出一生的情緣，一個執着於等待和相愛的故事......

正確的呼吸方式能幫助人體保持平穩的狀態，增加運動幅度及改善心臟功能。通常情況下，調整呼吸對於運動健身是非常重要的，不適當的呼吸方式會使肌肉過早疲勞，尤其是在劇烈運動時，一味屏住呼吸會令血壓升高，甚至引起頭暈目眩等......

林宥嘉高調求婚林宥嘉高調求婚林宥嘉堪稱微博求婚第一人啊，最近林宥嘉微博求婚丁文琪的消息刷爆網絡，當所有人都以爲歌壇小天后纔是林宥嘉的真命天女之時，這對金童玉女早就已經分道揚鑣多年了。隨着吃瓜羣衆對丁文琪的深......

長跑時，因爲肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進體內的氣體交換和血液循環，就會過早地出現疲勞，難以跑完較長的距離。有時，還會引起呼吸器官發炎、......

5月25日下午4時35分，17歲的樑曉彤被推進手術室，陸續摘除機器，心跳停止。在她離開人間不久後，她的器官捐給了5位病人。26日，筆者從中山市人民醫院方面獲悉，因腦內出血不幸去世的17歲少女樑曉彤，她的父母日前決定將愛女的器官......

腰椎骨質增生患者除了可以進行散步以外，長跑也是一項不錯的運動。長跑是一種普及性較廣的運動方式，已爲人們所熟知。但是長跑時有些事項還是需要引起我們注意的。那麼長跑還需要注意哪些呢？夏季長跑的注意事項在炎熱的季......

F4成員周渝民因主演的電視劇《櫃中美人》即將與大家見面了，因此周渝民的私生活引起了大衆的關注。據說周渝民在早年有和大S相戀過，之後不久就分手了，其次很多人很好奇周渝民爲什麼和大S分手的原因。這些事情已經成爲過去......

下面，給你幾個白領週末出遊選擇，讓你在遊玩的時候，鍛鍊身體，增強體質!讓白領們越玩越開心，越玩越健康。１、騎馬適宜人羣：工作壓力非常大，且有一定風險，如自己開公司者或公司的管理層等。理由：神經終日繃得很緊，真的很累。想想周......

27日上午10時許，東華大學（上海）松江校區內，一名大三男生在跑完1000米體質測試後突然暈倒。經急救無效，男生於中午不幸離世。爲防止意外，該校原計劃於下週進行的冬季三公里跑被暫停。》》事件男生千米測試後倒地據瞭解，小繆是......

近日寧鄉偕樂橋鎮杉山衝中學的15歲男生練長跑身亡，消息一出，跑步死的人的話題再次引起社會的廣泛關注。體育鍛煉本是爲了強身健體，而一旦和考試掛上了勾，就變得如此沉重，甚至比生命還重要了？當然很多人運動並非是爲了比賽，而......