手机版
保存到桌面
热门搜索:
发型
体育吧
美食
首页
服饰
男士搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞攻略
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
尤物
明星八卦
尤物评论
影视资讯
演出活动
体育吧
尤物爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲谈
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
奢华
新品资讯
购表指南
奢华词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言名句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关动作的男士时尚内容
老年人做哪些动作要小心
老年朋友在日常生活中要注意些什么呢?有哪些事项呢?下面就来具体的了解一下老年朋友日常要注意的10个动作。1、用力排便要避免。我见过不少脑出血、急性心梗患者,都是在厕所里发病,其诱发因素就是用力排便。北京老年医院......
2023-11-14
初秋,我们更须呵护好膝关节
在这初秋时节,不少女性朋友出现膝盖酸痛、上下楼疼痛加重、甚至出现关节嘎吱响声等症状。专家称,这是膝关节炎的典型症状,女性患此病的机会明显高于男性。那么,有哪些因素会影响膝关节的健康,夏秋之交又该如何护养脆弱的膝......
2023-11-26
动感单车快速瘦腿3动作
告诉你骑单车的正确姿势,保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦!三种运动姿势坐式:上身躯干挺直,双手握住扶手,适当收腰腹。适用:短程运动(10至20分钟目的:有效锻炼腰背肌肉,修饰腿部线条。交叉式:趴式和坐式交叉运动,单纯的坐式......
2023-11-26
轻松运动塑造迷人美腿
1、腿部伸展这项运动能发展膝盖上方的肌肉,并能加强支持膝盖的肌肉组织。如果在健身房,做这个动作可使用腿部伸展器械来练习;如果在家中,你可坐在椅子上或床上,双手固定支撑住,用两踝夹住一个哑铃或枕头来做此练习。该动作......
2023-11-16
注意:14岁以下的孩子慎练瑜伽
现象:暑假儿童瑜伽有点火家住郑州的游女士练习瑜伽已有两年时间。平时她在家里练瑜伽时,10岁的女儿总在旁边模仿。看到女儿每天学得有模有样,今年暑假,我就计划着给女儿报一个瑜伽班。游女士说,最近她还真找到了几家儿童瑜......
2023-11-24
瑜伽健身当心陷入误区
误区一:自己在家练动作有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因,喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。对此,佛山某健美俱乐部教练凌红指出,这种方法是不可取的,特别是对于初学者更是有害。她说:自己练习的......
2023-11-25
快速瘦腰收腹3套动作
如果你的腰身堆满了赘肉,最好开始做以下的三套瘦腰收腹运动。只要坚持练习,假以时日一定能还你小蛮腰。1站姿转体步骤1:本站姿。双脚打开与肩同宽,吸气缩腹夹臀,双手拉毛巾,保持比肩略宽,拉紧,双手伸直与肩同高,并与地面成平行......
2023-11-18
男人集体变“娘” 都是女人惹的祸?
男版范冰冰男人反串的事件在网络上很多见了,前些天一段流传很广的视频,内容就是一个被称为男版范冰冰的男子反串女人。其实在表演的范畴内这很好理解,即便网络上盛传的这些还算不上表演艺术,但至少也是一种自娱自乐的消遣......
2023-11-25
能提高男人性能力的动作
建议每周至少进行2、3次20分钟左右的锻炼心血管的运动,并且推荐了以下有助于做好最常见3种性交姿势的几组健身动作。一、上下体位1.瑞士球俯卧撑锻炼部位:肩膀,胸部,三头肌,腰腹膝盖及小腿位于瑞士球上,双手撑地,其他动作与......
2023-11-16
散打的五种可以得分的标准
(一)优势胜利1、在一局比赛中,先完成三个三分动作者。2、在比赛中,双方实力悬殊,台上裁判员征得裁判长的同意,判技术强者为该场胜方。3、被重击(侵人犯规除外)倒地不起达10秒,或虽能站立但知觉失常,判对方为该场胜方。4、一场比......
2023-11-24
三级跳远技术篇
(一)三级跳远的训练由于三级跳远技术比较复杂,所以它对身体训练的水平要求比较高。快速助跑和良好的弹跳力,以及强大的腿部力量和很好的协调性,是三级跳远运动员必备的条件。①准备时期。着重提高内脏器官的工作能力、发......
2023-11-27
快速瘦腰的小动作有哪些?
起床前的瘦腰动作运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动,有助于巩固效果。每天早晨睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左手跟......
2023-11-20
既能耍帅又能塑形的街舞减肥法
时尚与美丽同在跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加全......
2023-11-27
睡前六动作让你拥有一个好梦
第一节,活动脖颈:头向前倾,直到感到肌肉有些抽紧,持续10秒钟。前后左右各做1次。第二节,刺激、活动肩膀肌肉:慢慢抬肩,然后突然放松,回到原来的位置,如此重复10次。第三节,扩胸伸展:双手在背后相握,往后伸展扩胸,持续10秒。第四节,......
2023-11-24
让你活力一整天的瑜伽动作
动作1:准备工作(腹式呼吸+冥想)双腿盘坐,双手合实于胸前,双肩放松,把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气,轻轻的呼气,将身体内的浊气全部吐出。几个呼吸后,微微打开双臂,屈起小臂与上臂呈直角。手掌自然弯屈,拇指与食指握成一个O型进......
2023-11-23
7个瘦脸小动作
做什么动作可以瘦脸?想要瘦脸就赶快来试试下面的7个小动作吧!步骤一:以眉心为基点,划大圈按摩,扩散至整个额头用食指、中指、和无名指,以眉心为基点,向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉,顺势推拿按摩太阳穴。步骤二:......
2023-11-18
厨房健身五大神奇的动作
专家曹家务周浩建议,如果你经常进厨房,可按如下方法进行健身。1.进入厨房时不妨先靠墙站一会儿,将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁,有利形成优美的体态。2.如果从高处取东西,双手从两侧渐渐抬起,两臂上举,掌心相对,脚尖踮起,同时......
2023-11-18
为您介绍4种街舞动作技巧
无限头转1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重2.以不矢重心为目标,使腰部利用SNAP转动3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度4.随着回转速度的加快,注意......
2023-11-25
六招芭蕾舞健身减肥法
许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从"皮拉兹"(Pilates)动作中选出的。"皮拉兹"是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。它强调练习要身心统一。练习者......
2023-11-23
老人应该多做益智健脑
(1)口若悬河,滔滔不绝由于口腔是离大脑较近的器官之一,因此,加强口腔的运动,可以刺激脑部血液的循环,改善连续用脑造成的大脑缺氧状态,达到健脑的目的。加强口腔运动的最好方法是找几个知心朋友聊聊天,北京俗称侃山,通过放松......
2023-11-16
620
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一页
尾页
今日头条
1
动物的世界太疯狂
2
出生体重较高的婴儿日后在校表现也会更好
3
乳腺疾病困扰女性 日常应该如何预防
4
6招解决孩子每天粘着电视的坏习惯
5
食品安全试纸未必准确 检测结果仅供参考
6
张檬分享油性皮肤怎么护理
7
三大星座女 男人最爱却不敢追
8
提臀最快方法 床上提臀动作
9
网传上海捐精可获iPhone6s 上海精子库紧急辟谣
10
女性过早性生活易患子宫癌
每日精选
经营好自己的交际圈 妹子便会主动送上门
2016-09-09
劳力士父亲节腕表 凸显优雅气质和永恒风格
2017-01-05
品味无线运动的蓝牙耳机的特点 感受一种真实的魅力
2018-02-03
如梦似幻:唯美的火柴燃烧艺术
2019-02-07
动物的世界太疯狂
2014-10-17
热门标签
剖宫产妈妈如何坐月子
包皮系带
怎么样戴耳机好
如何发现宫外孕
广东健康老人城镇比乡村多
柑橘可以治病吗
如何对抗痤疮
压力大按摩哪里
怎样吃萝卜能防癌
花血藤的功效
心脑血管病康复治疗
前列腺炎怎么治疗
怎么避免喝牛奶腹泻
快乐大本营
走路姿势与心理有什么关系
杂记
清华大学何添楼起火
紫雪
最新文章
教育孩子不打不骂十大高招
【图】林更新王柳雯恋情坐实 当街拥吻羡煞旁人
【图】井柏然赴乔追悼会 “倾城四少”再聚却是以这种方式
姚明自曝体重将近300斤 巨人计划塑身锻炼减肥
关于婚检有什么常识
使用降脂药哪些需注意?
自制减肥茶:玉米须茶的做法
冬天运动不出汗也能减肥 做好这3点很关键
两公司诉讼中作假被法院分别处30万元 严重妨碍民事诉讼活动
印度现首例埃博拉病例 专家称中国不受影响