锦囊1：睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停......

植物精油的香气，饱含着大自然的神奇能量，当精油的分子扩散在空气中时，独特的香味可以直接影响到我们的情绪，有些精油可以令我们心情愉悦，有些能够令我们放松身心……针对精油气味芬芳的特性，有哪些简便的使用方......

(1)养成每天定时或随时排便习惯。粪便在直肠内存留，对直肠壁产生压力达到一定程度时会产生便意。若未能及时排便，久之直肠对压力的敏感性降低，引起便秘。老年人每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按......

细节决定成败，别看明星们在镜头前风光无限，其实只要仔细观察，也有一些她们护理不当的美丽死角，这些死角都成为了美丽减分的致命伤。美丽死角之——黑眼圈、眼袋反面代表人物1：梁咏琪明星经常赶通告，睡眠不足生活......

一年一度的春节将至，辛苦了一年的人们在这几天会放下所有烦恼和负担，尽情享受这一喜庆的节日。这个中华民族的传统佳节，正是辞旧迎新、万家团圆的时候，人们在喜庆、热闹之余，最关心的是安全与祥和。要平平安安过大年，我们需......

无论是男士还是女士拥有舒适整洁干净的仪容，都可以为自己赢得额外的印象加分。以下男士护肤锦囊，男士们好好护肤，让自己拥有一张干净受欢迎的面庞吧。1、好好洗脸大部分男士提到护肤，首先想到的都是用洗面奶洗脸。当然这......

一、站立的时候：当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在......

我们都说眼睛是心灵的窗户，呵护眼睛，也要注重呵护眼部周围的肌肤。我们一起来制定一个24小时的护肤表，让我们的眼部肌肤得到精致的呵护吧!8：00a.m.一天的开始，应以最明亮的双眼来迎接摄影师挑剔的镜头1.如果觉得眼部浮肿，将......

有很多香水可供我们选择，总是不知道挑选哪一款香水才是真正适合自己的，适合别人的香水味道不一定就适合你，因为每一个人还有自己的体香，如何找到属于自己的香水味道！最好的收藏选择囤货这个词，越来越频繁地出现在爱美一族口......

1、健身的原则：循序渐进的原则：逐渐增加训练时间、强度和频率。全面训练的原则：有氧运动与力量训练相结合，兼顾身体柔韧性、平衡能力。训练多样性的原则：经常调整训练方式，给身体以更新鲜的刺激，提高效果。针对性训练的原则：......

日常补妆锦囊补妆之锦囊妙计一：油脂、汗渍、残装一扫而光如果不想在补妆后又很快的出现脱妆花妆的现象，那么补妆前一定要先将面部的油渍、汗渍和残妆清理干净。先用面纸巾轻轻贴于脸部，在额头、鼻翼和嘴周处可以适当的借......

健康锦囊之一：练毛笔字，疏通心脑血管Mail、QQ、MSN、Skpye已经让我们的生活无纸化，写字对于很多人来说，变得陌生！但是，最新研究告诉你，练习毛笔字时缓慢平稳的动作有助于改善人体皮质和植物神经功能，缓解神经紧张，消除疲劳，养脑......

要小心电脑综合症你是否常常在电脑前一坐就是几个小时?可要小心电脑综合症找上你。长期保持一个姿势会引起肌肉的疲劳，像颈椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬这类情况在电脑一族中屡见不鲜。此外，长时间处于光辐射还......

小窍门一：每晚在清洁皮肤以后用白糖水沾上棉花签轻轻的擦拭痘印。一个星期左右就消失了!这个方法很管用的。希望更多的朋友能够去除痘印烦恼。小窍门二：用珍珠粉加蛋清做面膜，去痘印，美白，收缩毛孔效果超赞。要是觉得干就......

水嫩甜美时尚妆容三部曲一一分解：第一步：水汪汪甜美眼妆点击图片进入下一页>>打造技巧：水嫩甜美妆容的打造，首先，水汪汪的大眼睛打造很重要。用亮色眼影将整个眼窝（a部位）打亮，让眼睛更有神，更有水汪汪的质感，同时在用粉色系的......

1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。3、夏天防晒很重要；......

目录：第一章：战胜职场焦虑的九大法宝第二章：巧妙化解压力的秘宝第三章：简单方法放松你的心在职场上我们总是会遇到很多的压力，那么你想知道如何在职场中轻松减压呢？那么，下面就赶紧来看看我们给你介绍的几种方法吧！战胜职场焦......

老年人如何保持性生活的和谐呢？锦囊一：锻炼身体，增强体质运动的好处无须多言，在适度的前提下，就是坚持，坚持，再坚持。锦囊二：均衡营养，科学进补营养方面要注意三少和三多。三少是指少脂、少糖、少盐;三多则是指多维生素、多矿......

男人的肾一旦出现了问题，那么会直接影响到性福生活，所以补肾也成了男人们至关重要的事，那么不肾的方法有哪些，男性补肾吃什么好？中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑......

天气凉了，看着自己的宝宝小手小脸冻得通红，手脚冰凉，抱着热水袋不撒手，晚上还怎么都睡不着。试问，哪位妈妈不心疼呢？我们请来了几位经验丰富的妈妈一起讨论讨论，宝宝怕冷是怎么回事？如何解决呢？话题一：宝宝为何怕冷？轩轩妈幼稚园......