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10種壞習慣讓你不得不早衰
睡前飽餐1、睡前生氣睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所説胃不和,則卧不安。3、......
2023-11-24
男性房事後切勿立馬睡覺
男人在性生活後,一般都會感到疲勞,因此,很多人喜歡倒頭大睡,以為這樣就能夠消除疲勞感。其實,事實正好相反。性生活後立刻睡覺不僅會引起女方的不快,也會使得射精後的疲勞感持續到第二天。通常,夫妻在過性生活時,從雙方性興奮......
2023-11-24
男人+女人等於什麼?
人=吃飯+睡覺+上班+玩,豬=吃飯+睡覺,代入:人=豬+上班+玩,即:人-玩=豬+上班.結論:不懂玩的人=會上班的豬!男人=吃飯+睡覺+掙錢豬=吃飯+睡覺男人=豬+掙錢豬=男人-掙錢所以男人不掙錢等於豬。女人=吃飯+睡覺+花錢。豬=吃......
2023-11-25
怕冷女人 睡覺莫穿厚衣服
養生保健專家説,伴隨着温度下降,摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為影響健康的主要因素。氣温變化較大,較易誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。雪天,老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多,年輕人則多是軟骨組織挫傷。從預防......
2023-11-23
頭髮濕睡覺是否會引起脱髮掉髮
很多人晚上洗澡洗頭後,往往等不到頭髮幹了倒頭就睡。有人警告説,這種做法很可能導致脱髮。皮膚醫師卻並不認可這種説法,不過需指出,頭髮不幹就睡覺很容易引起感冒倒是真的。關於頭髮沒幹就睡覺可能導致脱髮的説法,需指出,這......
2023-11-23
晚上睡覺一直磨牙是什麼原因?
1、精神因素口腔具有表示緊張情緒的功能,患者的懼怕、憤怒、敵對、牴觸等情緒,尤其是焦慮者,若因某種原因無法表現出來,試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂鬱感,這類病人牙接觸時間長,而且次數頻繁。這些精神因素可能是磨牙......
2023-11-22
老人頭朝哪個方向睡覺更健康
注重睡眠可養生中醫提倡未病先防與上工治未病,重視形體和精神的調養,主張順四時而適寒暑,和喜怒而安居所處,節陰陽而調剛柔,強調提高正氣與抗病能力為主的養生觀點。所謂正氣存內,邪不可幹,通過調節日常生活方式,可以養生防病......
2023-11-23
男人睡覺前的一些禁忌
>>>推薦:12星座夏季皮膚保養全攻略要想晚間獲得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。三忌是:一忌抽煙飲茶喝咖啡。晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料,也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦,......
2023-11-25
睡覺也可“睡”出不孕
對人體來説,睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來説,睡眠通常有3種姿勢,仰卧、側卧和俯卧。而對女性來説,最好的睡姿是向右側卧。目前,俯卧睡覺的女性不多,因為這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的青......
2023-11-24
嬰幼兒晚上幾點睡覺最好
有不少小朋友也跟着爸爸媽媽一起貪黑,三四歲的小朋友也經常晚上11時多才睡覺。專家提醒父母注意:自己夜生活的習慣可能會很大程度地影響孩子,而孩子保持健康的入睡時間對於他們的健康成長是非常重要的。22點~凌晨1點不入......
2023-11-23
夏季怎麼可以睡個好覺?
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態時,人們的大腦和身體可以得到休息和恢復,才能有助於日常工作和學習。但是最近天氣炎熱,就算到了晚上温度還是不見降低多少,很多人都熱得睡不好。那麼在這炎......
2023-11-22
提醒:睡覺時要摘下首飾
首飾可以為簡單的衣服增加一些美感和個性,這些搭配越來越受女性們的青睞。可是很多女性卻遭遇過首飾的傷害。佩帶首飾的部位出現了一些紅斑、水皰,更嚴重的可能還有滲出。有的人佩帶眼鏡時,金屬鏡架也有可能讓其患上令人......
2023-11-25
夫妻這樣睡覺很傷身
壞習慣1.相對而睡。夫妻相對而卧會吸入對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮氧氣,容易造成失眠、多夢等。壞習慣2.張口呼吸。睡覺最好用鼻呼吸,如果張口容易使氣管、肺和肋部受到冷空氣的刺激,也會讓人半夜醒來。壞習慣3.微醉入睡......
2023-11-21
聰明健康的乖寶寶也能睡出來
那麼,到底要讓寶寶怎麼睡,才會聰明、健康又不會突然窒息呢?研究人員建議,晚上睡覺時,最好讓寶寶們躺着睡。白天午睡或有大人照顧時,再把睡姿調整成趴着睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當温度、濕度和光線,寶寶才會睡得......
2023-11-27
旅途中睡覺的十大禁忌
1、忌開燈睡覺。人面對強光不僅影響入睡,還能導致入睡不深,易醒、做夢。2、忌交談。睡前説話會使思維興奮,大腦不得安寧,入睡困難,導致失眠。3、忌夢頭睡。這樣會使人吸入大量二氧化碳,甚至發生呼吸困難和窒息。4、忌迎風睡......
2023-11-26
漂亮耳環帶來耳朵小災禍
小曹家住重慶市松樹橋歐鵬花園,她有戴耳環睡覺的習慣。9月16日早晨,她起牀後發現左耳朵有些疼痛,下意識地用手一摸,發現左耳上的耳環不見了,這才知道耳環跑進了耳朵裏。着急的她又是用手摳又是單腿跳,但耳環就是不出來。最......
2023-11-26
讓你睡得更香的日本的福壽操
這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操,結合了腹式呼吸和身體伸展,對改善睡眠很有幫助…第一節,擴胸伸展:雙手在背後相握,往後伸展擴胸,持續10秒。第二節,活動脖頸:頭向前傾,直到感到肌肉有些抽緊......
2023-11-27
不睡覺你只能活5天
失眠是指失眠困難、早醒或醒後再難入睡,嚴重者徹夜難眠,使人心煩意亂,疲乏無力,甚至導致頭痛多夢,記憶力減退等症狀,使人苦不堪言。人的一生當中三分之一的時間都在睡眠中度過,睡眠質量的好壞直接關係人身體的健康,睡眠作為生......
2023-11-23
睡覺手怎麼放更健康
近日專家指出,睡眠過程中,手臂的擺放與睡眠質量是有關係的,放的不好或者不對,就可能睡不好,還可能影響到健康。睡姿分為仰卧、側卧和俯卧,睡姿不同,手臂擺放的位置也不同。仰卧時,手臂最好自然伸直着放於身體兩側。還可以雙手......
2023-11-22
老人睡覺的10個禁忌
一、忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。二、忌睡前説話:因為説話太多......
2023-11-23
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