近日專家指出，睡眠過程中，手臂的擺放與睡眠質量是有關係的，放的不好或者不對，就可能睡不好，還可能影響到健康。睡姿分為仰卧、側卧和俯卧，睡姿不同，手臂擺放的位置也不同。仰卧時，手臂最好自然伸直着放於身體兩側。還可以雙手......

很多人晚上洗澡洗頭後，往往等不到頭髮幹了倒頭就睡。有人警告説，這種做法很可能導致脱髮。皮膚醫師卻並不認可這種説法，不過需指出，頭髮不幹就睡覺很容易引起感冒倒是真的。關於頭髮沒幹就睡覺可能導致脱髮的説法，需指出，這......

睡前飽餐1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所説胃不和，則卧不安。3、......

病理性多汗如果孩子平時身體較虛弱，夜間入睡時又大汗淋漓，如同水澆，甚至整夜汗出不止，透枕濕衣，且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等症狀，則屬於病理性多汗。導致寶寶病理性多汗最常見的原因是佝僂病，表現為入睡後的前半夜，小兒頭部明顯......

據稱，德比夏爾在剛出生時就被診斷患有此病，醫生認為他活不過6個星期。但是頑強的德比夏爾克服了所有的困難，頑強的活到11歲。因為生命補給儀在晚上要不停運轉，德比夏爾的家人為此花掉了大量的電費。為了防止夜間供電中斷，......

專家表示，多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向後仰，脖子和頭部自然的曲度發生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度。於是便用較硬的枕頭，但殊不知，過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會讓脖子窩住，使呼吸道的......

寶寶是否睡得好，可以通過寶寶睡醒後的行為表現來判斷。如果嬰幼兒是主動醒來，且醒來後手舞足蹈、非常開心，這説明寶寶享受了整晚的優質睡眠;倘若是賴牀或大哭大鬧，則有可能是因為睡眠出現問題。我家寶寶昨天只睡了9個小時......

寶寶打呼嚕對健康有哪些損害？如果只是輕微偶爾打呼嚕並不會對寶寶健康造成影響，但如果是長期且程度較重的打呼嚕則會影響寶寶的睡眠質量，寶寶如果總是睡不好覺就會出現易激惹、愛發脾氣等表現，甚至引發記憶力減退、性格變......

一忌睡前説話人在説話時容易使腦子興奮，思想活躍，從而影響睡眠。二忌仰面而睡睡覺時向右側身而卧，全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡。而仰卧則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，不利於消除疲勞。三忌臨睡前進食臨......

1、環境不宜過分安靜孩子一般在3～4個月時就開始自覺地培養抗干擾的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒並沒有學會抗干擾——他們往往一有風吹草動便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的家庭......

1.什麼時候脱水聆聽：腎臟擔負着把水分運輸到各個組織的角色，但是隨着年齡的增長，這種能力會減弱;而且表達渴的神經敏感性也會下降，兩者結合表明身體沒有得到足夠的水分。建議：經常喝水。不用非要求自己每天喝八杯水，但是要......

吃了飯，要睡覺嘍!昨日中午，在江北大石壩仁愛託老所，陳婆婆放下碗筷不久，就開始哈欠連天，周公又準時來約她了。{display:none;}因為外孫女隔幾天就來探望一次老人，託老所的工作人員和別的老人們便都稱呼陳婆婆為外婆。外婆身......

美容美容，一過20這個話題就成為女孩子討論的焦點!美容其實並不難，沒必要按照專家標準看着配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結5件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小......

陪睡：從寶寶一出生就應積極鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。長期陪睡會令寶寶出現一種戀母心理，到了幼兒園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難。培養孩子獨睡習慣從1歲開始，寶寶入......

睡覺姿勢會不會影響男人性功能？答案是肯定的。如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。此外，這一姿勢不利於陰囊散熱，對生成精子也有......

創造環境讓娃娃睡好專家建議，家長應培養孩子定時睡眠、獨立睡眠的習慣，以保證其充分的睡眠。此外，睡眠環境應安靜，温度不能過高，睡眠用具應舒適、安全、乾淨。1.從小養成良好的睡眠習慣，規定上牀和起牀時間，不在牀上做一些與......

睡覺時，老人最好採用卧如弓的姿勢。這個姿勢相對來説是一種比較放鬆的睡姿，有利於人體放鬆全身的肌肉組織，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動。同時還方便心臟血液迴流，減輕心臟負擔，避免心臟受壓。睡姿是很有講究的......

在這裏，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。睡覺是美容的黃金時......

睡眠的卧位應採取右側卧位，身體自然屈曲，這種姿勢有利於血液的迴流，減少心臟負擔。若有心功能不全，有胸悶，呼吸困難，不能平卧者，應採取半卧位或30°角坡度卧位。卧具應温暖、柔軟、舒適，不應感到過冷或過熱。把急用的藥品......

俄亥俄州立大學神經系統科學家勞拉·方肯博士及其同事，以實驗鼠為對象完成了一系列試驗。研究人員用燈光照射實驗鼠16小時（白晝）後，再分別讓實驗鼠處於全黑、暗光（如卧室電視打開時的光度）和開燈狀態8小時（黑夜）。結果......