苗條的身材、光潔緊緻的皮膚是每個女人希望擁有的，所以很多女人會不惜委屈自己的胃，虐待自己的身體。最近有個朋友推薦用鹽養生，她説，韓國女人皮膚都很好，主要是她們在生活中使用竹鹽和相關的產品，內服可以清腸，幫助消化，外用......

1、備一雙平底鞋OL經常穿高跟鞋，重心前移，會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張，長期坐位，也會影響腰肌。條件允許者，可在辦公室準備一雙平底鞋。2、靠墊適中當人們坐下的時候，整個力量用在胯骨上，容易腰椎不適，可以在背後放個靠墊......

下面介紹的瑜伽動作能幫助你鍛鍊手臂、腿部、臀部和腹部。堅持3周就能看見效果了!需要物品：一張瑜伽墊或地毯規劃：每週至少做3次，維持每個動作時做3-5次深呼吸。如果你覺得動作有困難，可以先做初級版，如果你覺得太容易，可以......

一提到減肥，相信這是每個女孩子口中經常會提到的話題。苗條是許多女孩子都夢寐以求的。女孩子都喜歡自己高高瘦瘦的，不擔心吃再多會發胖的問題。而且苗條的身材讓身邊的人，不管男孩還是女孩都羨慕不已。所以現在才會有越......

孕期是一個女人最為美麗和值得珍惜的階段，但這個特殊的時期也會有許多的煩惱，比如：有許多運動不能進行，早孕反應以及身材的走樣。這裏將教你如何用瑜伽來減輕妊娠反應，如何享受瑜伽帶給你和寶寶不盡的滋養，如何通過瑜伽幫助......

問：請問專家，補牙的材料對身體有無副作用?答：補牙的材料沒有副作用，你可能指的是銀汞合金，結合汞對人體有害，易造成汞中毒，補牙用的銀汞合金，遊離汞的含量極微，不會有危害。......

隨着青春期的到來，少男少女的生理、心理都會發生一系列變化，身體長高，第二性徵出現，他們也比以前更關心自己的容顏美不美，俏不俏。有些愛美心切者，對自己低鼻樑頗為不滿，迫不及待地要求施行隆鼻美容術。但是，醫學美容專家提出......

憂心中年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來説，需要的是擺脱憂心的困惑，凡事要想得開，要有順其自然的心態，這對身心健康有好處。死心中年人工......

1．身體站立，兩手叉腰，先向左側彎腰保持30秒，然後再向右側彎腰，保持30秒。2．身體站立，兩腿分開與肩同寬，身體重量均衡分佈在雙腳上，十指交叉合攏上舉至頭上方，然後翻掌掌心朝上，身體挺直，兩手和兩腳分別向上、下用力，深呼吸，這個姿勢......

眼皮下垂：眼皮沉重，不只是瞌睡這麼簡單，也可以是壓力過大引致，甚至是肺癌、中風的徵狀。肺腫瘤若長在較高位置，可能會壓着影響眼皮的神經。面部皮膚痕癢：皮膚痕癢、乾燥、剝落、發紅及疼痛，可能是染了濕疹，那就要時常保持皮膚......

健美鍛鍊是一種利用重量和抗力來使你的肌肉在力量和耐力兩方面得到提高的運動。通過系統的健美鍛鍊，你將會：改善形體外觀增強力量，使肌肉，骨骼更強壯減去多餘體脂增強活力改善心血管系統功能預防疾病降低膽固醇減低壓力延......

第一寶：酸梅湯其實，白領們不光要關心外部環境，更該重視身體內部健康。白領的工作忙碌，交際應酬多，長久以來，體內積存的油膩和毒素越來越多，卻得不到及時的排泄。而辦公桌上放瓶酸梅湯，不時喝幾口，就相當給身體內部做了一次清理......

作為女性的你瞭解自己的身體嗎？想讓嬌柔的身體像花朵般綻放嗎？想讓身心的一切都舒適安康嗎？這裏有女性身體的祕隱私，你不可不知！外陰瘙癢時有灼痛感、白帶變色有異味，自己也知道身體出問題了，但是躺在檢查牀上，脱下褲子，分開雙......

頭髮缺乏光澤：缺少維生素B。頭髮失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試着補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。頭髮太油：可能是喝奶過量。一些毛髮研究人員認......

這套操對保持肩關節的功能，因此，很適合那些工作家務較忙、抽不出時間鍛鍊的中年女知識分子。第1節邁步後伸臂預備：直立，體側對着桌邊或窗台。一手握拳支撐桌面或窗台，肘關節伸直。動作：手固定不動，兩腿向前邁一步，身體隨之前......

手提過重的東西女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活，家庭主婦更是經常大包小裹地買菜、購物。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事......

做法：1、仰卧，用足底與兩肩支撐。將臀部向上支起，同時吸氣，然後放下臀部，同時呼氣。2、仰卧，雙手平伸，做深吸氣。一邊呼氣一邊把手舉到胸前，手掌合攏，再吸氣，胳膊恢復原狀。3、仰卧，兩手緊靠軀幹，雙膝屈收，雙足做踩自行車動作。4、......

如果下彎時你只能短暫地碰一下腳趾，許多人會認為問題在繃緊的後腳腱。但問題往往其實在腰或其它地方。不少人把肌肉組織看成獨立的部分，比如二頭肌、三頭肌。然而，在我們身體裏的骨頭、器官和肌肉外覆蓋着一層相互聯結的......

小便是健康的一面鏡子。黃頌敏説，到醫院做一個小便常規檢查，就可以初步篩查出是否患有慢性腎臟病，這是一項簡單又經濟的檢測。如果尿常規檢查出血肌酐、尿蛋白等，就應該引起重視了，這時最好找找專科醫生看看，及早治療，保護我......

現今社會，失眠大多源於心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解為什麼裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來説，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衞生習慣的人也會因此獲益。應該注意的......