失眠常常是令人頭痛的事情，沒有一個要的睡眠，一天都顯得沒精神，工作生活也沒狀態。那麼，面對失眠我們真的就束手無策了嗎，當然不是!下面由小編為大家介紹失眠吃什麼食物，推薦多款藥膳幫你解決煩惱。失眠吃什麼好前些天朋友......

生活中的常見的失眠原因比較多，所謂要對症下藥，因此在針對不同的失眠原因的情況下，我們要採取不同的方法才能有效的治療好失眠症。那麼具體的不同種類的失眠症的治療方式是什麼呢？下面我們一起來看看吧。1、心脾兩虛：治宜......

隨着生活節奏的過快，工作壓力的過大，不少人都過多或少的出現失眠的症狀。身心長期得不到休息，這便會嚴重的影響到身心健康和生活。那麼導致失眠發生的原因有哪些呢？我們又該如何治療失眠？今天小編就為大家介紹下吧！導致失眠......

晚上不能好好休息，即使第二天白天再補覺，也會感覺精神渙散。可以説，晚上的睡眠是其他任何時間的睡眠都不能替代的。如果晚上睡不好，我們的大腦就會失去補充能量的機會，長期下來腦部組織會受損，這就是很多失眠症患者反映自己......

我們信心的去了解失眠症的5大頑固症狀，精神科專家人們晚上總是被睡眠問題深深的困擾着，甚至一些嚴重失眠的患者已經對失眠產生了恐懼心理，每到入睡時夜不能寐的煩惱總是糾纏着自己。面對失眠如此多的頑固性症狀，近年來在......

臨近年底，很多白領都面臨着過大的工作壓力，正常的生活作息被打亂、身體頻頻出狀況，睡眠也嚴重被影響，很多人都出現了失眠症。睡前喝6款茶讓你一覺到天亮1、柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便......

現在人們的作息往往都比較遲，因此有部分的人會被失眠的問題所困擾。如果不能及時有效的改善失眠，就容易影響我們工作和生活。下面給大家介紹改善失眠症的幾個小妙招，供大家參考。改善失眠的方法適度疲勞工作了一天的人，累......

女人是比較感性的動物，並且思維比較細膩，心理想的事情也比較多，久而久之，就有可能會導致失眠的出現。那麼當失眠發生時該如何治療？今天小編就為大家介紹下吧！生活中調理失眠的方法有哪些？1、睡前洗臉洗腳睡前洗洗手和臉，可以......

記者無眠狀態：8/焦慮指數：10危險指數：6/缺睡指數：8幹記者的就是勞碌命，此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時關注大洋彼岸的一舉一動，白天又要及時整理得來的第一手消息，往往幾宿下來熬......

失眠主要是由精神活動長期過度緊張致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因此受到影響所致。失眠的主要臨牀特點是失眠，常伴有頭痛、胸悶、心悸、注意力不集中，臨牀表現有入睡困難、多夢、易醒、醒後難以再入睡，而失......

合理的睡眠對於我們十分重要，這對失眠患者而言更是難求。對於他們而言睡一個好覺就像是到天上摘一顆星星。我們除了可以通過傳統的方法進行治療之外還可以通過合理的飲食進行調理。那麼治療失眠多夢吃什麼好呢？以下我們......

(1)忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣醬、芥末等食品，食後病人火氣更大，加重失眠。(2)忌煙酒煙酒的刺激往往使神經系統興奮，易致植物神經紊亂，而更不易入眠。(3)忌肥膩食品肥膩食品，不易消化，病者食後難以人眠......

睡前一小時你都在幹啥？沉迷於一場煽情的韓劇，還是捧着手機狂刷微信，或早早躺在牀上醖釀睡意。其實，睡覺是一項技術活，睡前一小時做些什麼，直接關乎你是否能夠一夜酣睡到天亮。除了洗漱好，睡前一小時，不妨做完以下幾件事。1、......

進入更年期的女性會發現，一覺到天亮的日子好像離自己愈來愈遠。但只要調整生活方式，抓住保養要訣，好好睡一覺並非難事。1.吃得清淡，同時少碰咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料，特別是過了中午之後，不宜再喝。2.每天至少喝6&md......

失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），祖國醫學又稱其為不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短（淺......

對於生活中的常見疾病失眠症無論是中醫還是西醫都有其獨特的治療方法，那麼對於中醫來説失眠症是如何治療的呢？對於失眠症有沒有什麼中成藥能治療呢？下面我們一起來了解一下吧。1、安神補心丸（膠囊）凡是入睡困難或多夢易醒......

嗜酒者不僅肝臟功能明顯弱於其他人，睡眠質量也遠遠不及，更有甚者因為嗜酒而染上失眠症。調查顯示，10個慢性失眠者中就有1個是因為嗜酒。酒雖然是一種保健性飲料，但只有適量飲用才可保證趨利避害。嗜酒者飲酒無度，當然會為......

1、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。2、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應：長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難，睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠後人一旦停......

在醫院門診經常可以見到老年人因苦於失眠而求醫。有人自訴一夜要醒七八次;或凌晨三四點鐘後就再也睡不着;或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人憂心忡忡，精神壓抑。一般説來，這並不是病態，而是由於人到老年後，睡眠方式......

心理療法對付失眠症。越怕失眠越失眠典型症狀：人到中年，工作壓力越來越大，現在到了晚上就怕自己睡不着覺，但是越是擔心失眠越是難以入睡，人也變得很焦慮。這是常見的失眠期待性焦慮，通常表現為晚上一上牀，就開始擔心自己睡不......