經過研究表示，老年人失眠症的發病率比年輕人有大很多，而且危害也比年輕人多。生活也經常看到一些老年人因為失眠二四處求醫。有些老年人因為休息時間過短，整日憂心忡忡、精神壓抑，這些並非老年人應該具有的正常現象，而是一......

現在由於工作和作息等原因，許多人都會出現失眠的症狀。那麼究竟是什麼原因導致了失眠呢?我們有什麼比較好的方法能預防失眠的情形發生呢?下面我們一起了解下吧。1、睡個子午覺。中醫養生非常強調子午覺的作用，也就是説......

老年人通常都比年輕人睡眠少，但並不意味着老年人睡眠時間短是正常的現象，現在老年人會為了兒女操心，整天憂心忡忡的如果休息時間短，精神壓抑，這就不是老年人的具有的正常現象了。而且失眠也是老年人易出現的症狀，對於失眠老......

失眠是我們的生活中比較常見的一種疾病，對於這一疾病有什麼比較好的治療方法呢？下面給大家介紹失眠症的飲食推薦及調節方法，供大家參考。失眠的調理方法1、保持良好的心態。事實上，在面對社會的壓力都是一樣的，關鍵是看你......

失眠的主要臨牀表現是，入睡困難，患者上牀後很長時間翻來覆去睡不着，胡思亂想，越是想睡，大腦越是靜不下來。睡眠表淺、易驚醒，醒後難以入睡，晨醒過早，有的只睡二三個小時或徹夜不眠，即便睡着了也是一種處於似睡非睡的狀態，夢多而......

1、精神心理因素精神心理因素包括情志不悦、精神過勞、遇事擔心驚嚇等，這部分人佔55.9%。2、藥物因素藥物因素因服用藥物後的副作用，如某些抗生素、擴血管藥、激素、抗精神病藥、抗癆藥等而導致失眠者佔1.3%；另有19.3%失......

現在許多人都會被失眠的情況所困擾，這樣不僅會影響我們的身體健康，還可能造成我們的生活和工作的困擾，那麼究竟是什麼問題引發了失眠症呢？下面小編整理了相關的內容讓大家瞭解一下。1、環境因素：噪音或光照干擾睡眠，高温或......

進入更年期的女性會發現，一覺到天亮的日子好像離自己愈來愈遠。但只要調整生活方式，抓住保養要訣，好好睡一覺並非難事。1.吃得清淡，同時少碰咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料，特別是過了中午之後，不宜再喝。2.每天至少喝6&md......

失眠是睡眠障礙領域內近百種疾病中的常見症狀之一，是以難以入睡和睡眠維持困難為特徵的一種最常見的睡眠障礙，是睡眠質量或數量達不到正常需求的一種主觀體驗。長期的睡眠不足可以造成一系列的機體損害，包括注意力、判斷......

水果是我們的生活中不可缺少的重要飲食。而且部分的水果對於失眠症還有一定的效果。下面就給大家介紹幾種能改善失眠的水果供大家參考。蘋果研究表明蘋果富含糖類、果膠、蛋白質、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡......

長期失眠也是一種危害人體健康常見的病症，俗話説是藥三分毒不用藥物治療的可千萬別依賴藥物，否則失眠會對藥物有依賴性，在調理就難了，有些人會問不用藥物治療用什麼治療呢？今天小編為大家收集了一些食物調節失眠症的方法，沒......

本篇文章為廣大的失眠患者介紹三種有利於治療失眠症的食物，長期睡眠不好的朋友可以動手嘗試一下。多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等，牛奶、土豆、麪條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌......

人們由於壓力等原因偶爾會出現短期失眠的現象。那麼對於短期失眠，顯然就不能通過藥物等質量手段了。下面給大家介紹幾種應對短期失眠的方法供大家參考。要讓自己按時睡覺如果能做到這一點，短期失眠症的問題就不會存在，因......

睡眠對於人們的身體健康是很重要的，如果我們患上了失眠很可能會影響工作和生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面給大家介紹治療失眠症的食療方法，供大家瞭解。靜心湯龍眼肉、川丹蔘個10g，加兩碗水煎成半碗，......

失眠症是我們的生活中比較常見的一種疾病。病情程度的不同對於我們也會有不同的影響。那麼對於病情比較輕的人而言如何自我治療呢？下面給大家介紹幾種失眠症治療方法供大家參考。1、週日失眠。很多人是因為焦慮，不過有......

一項新的研究初步表明，失眠症患者的大腦如辛勤的蜜蜂一樣整日活躍地工作，這可能解釋了為什麼很多失眠者都曾抱怨他們即使在晚上也無法關閉他們的大腦，讓它安靜下來。這是基於一項對28名50歲以上的失眠症患者的小型研究而......

失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。一般人羣的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每週3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。失眠者人數雖然多，較少有心理障礙，......

治療失眠症最忌諱亂投醫亂用藥，很多失眠的患者長期不能治癒的原因就在於盲目相信安眠藥等藥物，但是殊不知這種治療方法是最要不得的。失眠症患者在注意哪些問題？這是許多的患者關注的問題。專家稱，當前由於人們的生活壓力......

枕頭因為內部材料的不同，發揮的功用就不同，例如，以決明子和綠豆殼為材料的枕頭就對失眠症的治療發揮促進作用。一起來看看枕頭是如何治療失眠的吧！綠豆殼枕頭綠豆殼素有枕頭填充料王者之稱，柔軟、解暑又涼爽，實為不可多得的......

相對於人類來説，老年人失眠是一件很痛苦的事情，他們大多數都以藥物為主了，作為子女的也應該想一些其他辦法幫助父母在失眠上做一些調理，其實生活中習慣中也會幫助老年人調理失眠的症狀，比如説聽聽輕快地音樂呀，多吃一些營養......