現在人們的作息往往都比較遲，因此有部分的人會被失眠的問題所困擾。如果不能及時有效的改善失眠，就容易影響我們工作和生活。下面給大家介紹改善失眠症的幾個小妙招，供大家參考。改善失眠的方法適度疲勞工作了一天的人，累......

現如今的生活是快節奏的生活，因而許多人都會患上失眠症。那麼當我們偶爾患上失眠症的時候，有沒有什麼比較好的方法來緩解治癒我們的失眠症呢？下面我們一起來看看哪些生活上的方法來緩解失眠症吧。一、睡前將白天的事情與......

現在人們日間的工作和生活時間比較長，如果夜間不能很好的休息就容易導致身體出現異常。那麼對於失眠症有什麼比較好的治療改善方法呢？下面給大家介紹治療失眠症的簡單小妙招，供大家參考。改善失眠的小妙招環境睡前應避免......

失眠主要是由精神活動長期過度緊張致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因此受到影響所致。失眠的主要臨牀特點是失眠，常伴有頭痛、胸悶、心悸、注意力不集中，臨牀表現有入睡困難、多夢、易醒、醒後難以再入睡，而失......

失眠會對一個人身心造成影響，如何擺脱失眠的困擾是許多醫者和廣大民眾探索了許多年的難題，現在我們來盤點幾種失眠的食療方案，希望可以幫助大家。天麻什錦飯取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿蔔各50克，香茹、芋頭各1......

焦慮性失眠症在臨牀上最常見的失眠症類型，大多數患者長期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦慮症，其原因多數因精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環境變化等因素，有的焦慮症患者常常説心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠......

心理生理性失眠分為暫時性與持久性兩類，區別主要在於失眠延續時間的長短，在三週以內者屬於暫時性，超過三週屬於持久性。暫時性心理生理性失眠十分普遍，幾乎每個人都有這樣的經歷，大部分可以不藥自愈，這種睡眠的減少稱為正常......

大仲馬（公元1802—1870年），法國19世紀著名作家，一生著作甚豐，據説他在寫作長篇歷史小説《基度山伯爵》（一譯《基度山恩仇記》）時，由於勞累過度，曾一度患了失眠症。於是，他每天臨睡前吃一個蘋果，並強制自己按時睡覺和起牀，終......

如果人們的睡眠質量不好就容易導致我們的身體喝心理受到影響。那麼在我們的生活中有什麼比較好的方法能幫助我們調理失眠呢？下面給大家介紹調理失眠的簡單方法，供大家參考。1、研究表明缺鈣會引起失眠，鈣有助於神經刺激......

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，並不意味着完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨牀特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心......

失眠症對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。中醫睡眠疾病研究所理論文獻與情報研究室主任徐良告訴記者，現實生活中，女性承受着越來越大的工作壓力，還要承受繁重的家務雜事以及教育子女的重......

神經衰弱咋這樣難治步入更年期的徐女士，近些日子感到頭痛頭暈，晚上睡不好覺，往往到半夜兩三點鐘就醒了，醒後躺在牀上輾轉反側，再也睡不着。早晨起牀後心煩意亂，也懶得跟人説話，老覺得委屈，想大哭一場。春天或秋天及天氣變化時......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。對大多數人來説，夜間睡眠需要7～8小時，並能按時就寢和起牀。但有的人夜間入睡並不十分困難，卻在凌......

許多的孕婦或多或少會被失眠的問題所困擾。但是由於身體的特殊原因孕婦也不能通過藥物方法來治療失眠的情形。那麼有什麼比較好的方法能調理孕婦失眠的情形呢?下面我們一起了解下吧。良好的環境儘量把家裏按照舒適的......

人們在夜間的時候都需要適當的休息。如果患上了失眠症，在夜間的時候可能難以入睡。那麼我們有什麼比較好的方法能防治患上失眠症呢？下面給大家介紹相關預防失眠症的小竅門供大家參考。1、每天早上堅持到點就起牀，並且在......

失眠症作為現在許多人的常見疾病，因為工作和生活作息等原因不是那麼輕易就能治好的，那麼有沒有什麼辦法可以減輕我們的失眠症呢？答案是肯定的，下面我們一起來看看吧。1、平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，......

失眠，中醫學上稱不寐，古時稱為不得卧或不得眠。它有虛實之分。虛證如見多夢易醒、心悸健忘、神疲納減，面色少華（少血色），脈細弱，屬心脾兩虛，治宜補心健脾為主。大仲馬（公元1802—1870年），法國19世紀著名作家，一生著作甚豐，據......

現在失眠已經是日常生活的一種多發病了。專家指出，凡是有果必有因。失眠並不是沒有原因就會產生的。如果能夠輔以一定的措施還是能得以緩解的，但是很多人對於失眠的知識都不瞭解，這就導致失眠長期困擾，而且越來越嚴重。那......

儘管人的一生1/3時間在睡覺，可很多人睡得並不好。據澳大利亞時代報網站報道，1/5的成年人每晚睡眠時間不到7個小時。美國西北大學芬伯格醫學院睡眠紊亂中心主任、神經學家費利斯·齊説：該是我們像重視營養和鍛鍊那......

在我們的生活中有許多的人被失眠的問題所困擾。但是多數的人都不知道是什麼原因造成了失眠。下面給大家介紹幾種造成的失眠的原因供大家瞭解。1、刺激性飲料：如果是長期飲用茶、咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮，......