什麼叫基礎體温呢？
基礎體温又稱靜息體温，指人體在經過6—8小時的睡眠以後，尚未起牀、進食、説話、運動前所測定的體温。臨牀上我們常把早晨6—7點醒來，在排除一切干擾後所測定的體温稱為基礎體温。基礎體温是人體一晝夜中的最低體温，它主要用來衡量人體的代謝和激素水平。
基礎體温，這當然男女都有，但男性每天的基礎體温幾乎無變化，儘管有小幅度波動，但無持續性升温，醫學上就稱之為單相狀態。而女性的生殖激素比較複雜，且總是不斷地變化着，所以基礎體温也就相應出現波動。
要説清基礎體温的變化規律，得先從女性排卵期説起，因為基礎體温的變化在時間上是以排卵期為分界點的。
排卵期，是指女性在下次月經來潮前的第14天左右。正常育齡女性的基礎體温隨月經週期表現出明顯的生理節律：在每次月經來潮後，測得的體温大多在度左右，在排卵前降到最低點，而在排卵後的1—2天，由於黃體分泌的孕激素作用於大腦的體温中樞，基礎體温可迅速升高—度，並一直持續14天左右，到下次月經來潮前的1到2天再度降低。若將一個正常月經週期內，每天測得的基礎體温連成線，就成為前半期低後半期高的雙相型，也就是醫學所説的雙相狀態。
週期28天正常排卵的基礎體温圖
每個月都能測到雙相體温的女性是很幸運的，這説明她的內分泌正常，卵巢有排卵，且黃體功能正常。反之若為單相，那情況可就不妙了，這表示卵巢有發育，但不排卵，黃體功能不正常。女性朋友可別小看了黃體，對女性而言，它可是決定女性是否具備受孕條件的核心要素之一，也影響着女性的性生活質量。黃體就是成熟卵子排出後留下的卵泡的剩餘物，懷孕了就會轉成“妊娠黃體”，若沒懷孕則自行退化，等待下一輪月經週期。有些女性不孕，醫生會給她打黃體酮也就是這個道理。
所以説，女性掌握好了基礎體温的升降變化規律，就像擁有了一座健康觀測站，它能幫助女性隨時檢測自己的健康狀態，及時預防一些可能出現的女性疾病，或者掌握自己的懷孕、避孕的主動權。
