自我檢查時間應在月經之後的一週進行,輕度乳腺增生雖然在月經前會出現症狀,但檢查不應在月經前。因月經乳房組織充血,整個乳房腫脹,自我檢查容易判斷錯誤。檢查中尤其要注意那些同一位置已持續一兩個月週期的所有腫塊。
乳腺增生自我檢查步驟:
乳房自檢 通過自我檢查對乳腺疾病的發現起着決定作用,女性朋友瞭解一些乳房自我檢查的知識尤為重要。以下四個簡單的步驟方便廣大女性朋友們進行自我檢測。乳腺增生自我檢查方法如下:
視:面對鏡子雙手下垂,仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱,有無不正常突起,皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
觸:左手上提至頭部後側,用右手檢查左乳,以手指之指腹輕壓乳房,感覺是否有硬塊,由乳頭開始做環狀順時針方向檢查,逐漸向外約三四圈,至全部乳房檢查完為止,用同樣方法檢查右乳房。
乳房自檢卧:平躺下來,右肩下放一個枕頭,將右手彎曲至頭下,重複“觸”的方法,檢查右邊乳房。
擰:除了乳房,亦須檢查腋下有無淋巴腫大,最後再以大拇指和食指壓擰乳頭,注意有無異常分泌物。
特別提示:如果女性出現經常性乳房疼痛,有腫塊、有異常分泌物等症狀,一定要及時到正規醫院做專業檢查。
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