玫瑰花茶
功效：玫瑰花茶含豐富的維生素，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助，調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩解腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容，身體疲勞痠痛時，取些玫瑰花精油來按摩也相當合適呢。
原材料：幹玫瑰花5-7朵，去核紅棗3顆，開水1杯。
做法：1、將乾燥玫瑰花，紅棗加入熱開水中，加蓋浸泡約10分鐘。
2、趁熱飲用，喝茶吃棗即可。
這個茶品在經期也能飲用，長期飲用，還能讓你容顏白裏透紅，保持青春美麗哦，是女性美容調經的聖品。
五苓散
功效：消除經前手腳水腫，全身緊脹感，甚至體重也隨之增加的水腫現象，緩解不適感。
原材料：澤瀉，茯苓，豬苓，桂枝，白朮。
做法：煎服，每日一付。
要消除經前浮腫除了服用通經利水的中藥方劑外，避免過多的鹽分攝取，以免造成體內水分過度滯留而增加的體重也十分重要。
加味逍遙散
功效：可有效調節自律神經，緩解經前胸悶，易怒，焦躁及經前乳脹等焦慮緊張現象。
原材料：丹皮，梔子，當歸，柴胡，鬱金，赤芍，白朮，茯苓。
做法：屬於處方藥，一定要遵醫囑，煎服。
現在藥店也有專門出售的中藥成品加味逍遙丸，經前服用也有很好的效果哦。
甘麥大棗湯
功效：本方有養心安神，補脾和中之功，改善經前不安的情緒及失眠頭痛的問題。
原材料：甘草9克，小麥15克，大棗7個。
做法：上三味加水適量，小火煎煮，取煎液兩次，混勻，早晚温服。
可請中醫師針對個人體質加減用藥，改善症狀，現在市場上也有罐裝的甘麥大棗湯成品出售，但裏面含有一定量的糖分，一定要適量飲用。
六味地黃丸
功效：促進體內水分的代謝，改善因水分滯留造成體重增加，水腫明顯的現狀，也能疏肝解鬱，穩定情緒。
原材料：在普通藥店就有售，遵照上面的説明書用藥吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
